现代社会由于工作方式和生活方式的原因，使得人不得不熬夜、饮酒、应酬的状况时有发生，尤其是男性朋友。这样长久以来就会损害肝肾功能，进而影响性能力，对日常的生活造成尴尬。所以说男怕伤肝，女怕伤肾，就是指这个意思。
锻炼肝肾功能最好的办法，就是劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼，才会协调一致。
中医种很重要的一个理论就是想要哪里强壮，就要把气血引到哪里，而引导气血的通道就是经络。那么决定男子性能力最关键的经络就在肝肾两经。
其实肝脏本身就是一个能量源泉，它的功能在于应用，而不是储存。肝是人体阳气的聚集地，男子的阳刚之气必定从此生发，所以肝火旺的人通常性能力也较强。但肝肾的功能必须协同合作，才会持久。肝功能决定强硬与否，但持久与否，却依靠肾精。有的人光去补肾而不养肝，对肝来说，只要把肝的阳气调动起来，就是最好的补益。但有的人已经肝火过旺，所以肝的阳气，我们要把它引到它该去的地方。
这种练习方法是一个循序渐进的过程，切不可急躁，千万不能刚练习几天，就希望有显著效果。这是一种重新塑造您的身心与人生过程。
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