水果罐头有营养吗-高居健康网

水果罐头相比较于新鲜的水果而言，更加方便携带，而且贮存的时间更长久，所以很多人在现实生活中也是非常喜欢吃水果罐头的。而水果罐头本身也是具备营养价值的，它既具备美容养颜以及预防心血管疾病等作用。同时还能够起到补气血以及防癌的效果。

水果是很多人日常生活中都不能够离开的一种食物。不过在现实生活中，因为种种原因，部分人可能不能够携带过多的新鲜的水果。所以此时不少人会通过水果罐头的方式来让自己可以每天吃到想吃的水果。那水果罐头有营养吗？
　　一、美容养颜
　　水果罐头本身也是有营养的，水果罐头具备着很好的美容养颜的效果，因为生活中较为常见的桔子罐头等多种水果罐头，含有非常丰富的维生素c以及柠檬酸等多种营养物质。而维生素c对个人所起到的美容作用是非常多的，同时还能够帮助人美白自身的肌肤。
　　二、预防心血管疾病
　　水果罐头可以有效预防人的身体患上各种类型的心血管疾病，比如动脉粥样硬化等。这主要是因为这些水果罐头机能够加强人体毛细血管的韧性，同时还具备着降血压以及扩张心脉和扩张心脏冠状动脉等作用。正是因为这样，所以每天适当的吃一些水果罐头，是可以有效预防这些心血管疾病的。
　　三、防癌
　　癌症的发作让很多人都感到非常恐慌，而且现如今根治癌症的方法也是非常少的，所以最佳的方式就是做好癌症的相关预防工作，比如吃水果罐头。但很多水果罐头中存在着一种活性很强的物质叫做诺米灵，该物质能够导致人体致癌化学物质分解，同时可以有效阻断和抑制癌细胞在人体中的生长。更为关键的是，这种物质还可以帮助人有效去除体内的毒酶。比较常见的具备该物质的水果罐头主要有桔子罐头等。
　　四、补充气血
　　水果罐头还具备着很好的补充气血的效果，比如黄桃罐头。所以对于存在着气血亏损以及痛经等症状的人来说，这都是不错的选择。

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不吃主食能减肥吗

不吃主食能减肥吗：
　　不吃主食真的会变瘦，但是不吃主食的瘦，不是健康的减肥方式。
　　如果为了达到减肥的目的，长期不吃主食，身体就会受不了，因为主食其谷类是碳水化合物的主要来源，是人体不可或缺的营养元素之一。主食对人体有着非常多的好处，可以提供主要碳水化合物。碳水化合物具有解毒的作用，也能够为人体提供热量。另外，碳水化合物有抗生酮的作用，是人体三大产能营养素之一。所以，如果爱美的女性想要减肥，想要一个健康的好身材，那在减肥期间还是要吃主食。但是吃主食，一定要限制量。因为主食毕竟是能够为人体提供热量比较高的食物。不管是需要减肥的人士，还是平常没有吃主食习惯的人士，在每天的膳食中，还是要尽量保证三餐有主食。

牛奶和药能一起吃吗

牛奶和药能一起吃吗：
　　在吃药的过程当中，是否可以喝牛奶和酸奶。对于这个问题，其实在开药的时候咨询开药的医生是最简单的办法。比如沙星类的药物或者是与铁剂相关的药物，可能会建议在吃这两类药物的时候，应该要与酸奶和牛奶相隔一段时间。如果常年需要吃某种药物，医生又建议药物与牛奶以及酸奶不要同时服用。那么牛奶中的营养素可以从其他方面得到，在日常的饮食当中，可以对这方面的营养素，进行针对性的补充。
　　其实牛奶可以提供：
　　第一，是钙。
　　第二，是优质蛋白质。
　　鸡鸭鱼肉甚至大豆都可以为身体提供优质蛋白质；有些食物可以提供钙质，比如绿色蔬菜、菌类、豆腐，甚至鸡蛋，这些食物都含有钙质。在服药时间内，尽量争取在其他食物中补充一些钙质和优质蛋白。

冰糖可以多吃吗

冰糖可以多吃吗：
　　冰糖不可以多吃。在传统的食疗方子中，会经常出现冰糖，按照中医可以使用冰糖来做汤汁或者是煲汤，现在非常多的汤类中，都可以看到冰糖的身影，由此可见，在进行食疗的时候，冰糖深受大众的喜爱。但是从营养的角度来看，所有的糖都不可以多吃。
　　冰糖、绵白糖和白砂糖，甚至包括红糖、黑糖，这些糖类都是相对比较纯的糖。糖可以为身体提供能量，但是不能提供其他的营养素。所以糖如果需要吃，就一定要控制量，不可以吃太多。对于糖，限制的量是每天在25克以下。不吃糖，身体不会有任何问题；偶尔吃一点，也没有问题；但是如果在没有要求的情况下，包括宝宝、学龄儿童、工作的成年人，甚至老年人，都应该谨记，每天的饮食要限盐、限油、限糖。

腹泻不能吃什么食物

腹泻不能吃什么食物：
　　人在腹泻特别严重的时候，必须要去看医生，这时候医生可能会建议禁食。
　　在腹泻的缓解期，膳食应该是从比较软烂的食物开始，比如大米汤以及小米汤，这样的食物有利于身体的消化和吸收；绝对不可以吃刺激以及辛辣的食物。其实刺激性食物，也包括很多比较偏凉性的水果以及蔬菜，比如黄瓜、苦瓜等，这一类的偏凉性的水果以及蔬菜，在腹泻的恢复过程中，不可以食用。除此之外，一定要选择那些比较容易消化吸收的食物，比如面条、小的碎的疙瘩汤以及大米汤等食物。在后期需要恢复体力的过程中，就可以吃一些馅料中菜比较多，肉比较少的小馄饨或者是饺子类的食物，让膳食慢慢的恢复正常。等到身体完全恢复以后，膳食也可以恢复正常。