脚后跟疼是阴虚还是阳虚-高居健康网

从中医的经络来讲，脚后跟的部位属于肾经。肾经是从涌泉穴通过足跟，然后从足踝的内侧叫太溪穴，沿着下肢的内测，内后方往上行走。所以从经过角度来说，它跟肾经的关系是最主要的。另外跟骨它属于骨，肾主骨，所以肾虚，骨窍空虚，骨弱空虚，导致容易感受寒湿。寒打脚起，脚是直接接触地面的，它的温度比起头面感受到的温度要差好几度，所以很容易受寒。加上肾虚、骨络空虚，容易寒湿痹阻在局部经络，造成经络不通，不通则痛。
所以足后跟痛，一般认为是虚，再加上感受寒湿之邪，导致局部痹阻不通。主要是因为肾气不足，包括肾阴不足，也包括肾阳不足。并没有明显阴阳的属性，也不用阴虚还是阳虚来界定，总的来说是肾不足或者是肾气不足来界定更适合。

脚后跟疼是阴虚还是阳虚相关阅读

日常导致肾虚的十个坏习惯

“肾虚”是现代人的通病，从以往的印象中，只有纵欲才会“肾虚”到今天几乎人人肾虚，人人需要补肾。可是你是否想过一个这样的问题，你的肾是什么时候“虚”了呢？其实，之所以会出现肾虚的问题，除了先天的体质差异以外，生活中的诸多坏习惯才是引起肾虚的根本原因。

1、口味过重：中医认为“咸入肾经”也就是说，过量的盐份会使肾脏血液不能正常的流量，此外，长期大油大肉的饮食习惯，也会对人体的肾脏产生一定的影响的。
　　2、不喝水：不喝水会直接引起肾结石，这是因为喝水有助于尿液的排出，降低毒素的浓度。
　　3、饮料喝多了：现代人动不动就是饮料，各种功能饮料、碳酸饮料，看似喝爽了，却不知这些饮料却早已经破坏了人体内的酸碱内平衡，长期下去，肾不虚才怪了。
　　4、爱憋尿：不到万不得已就想不起要上厕所，长时间憋尿的结果就是引起尿路感染、肾炎，生殖感染。
　　5、喜欢吃面包：现代的面包中多会含有一种叫剂溴酸钾的物质，这种物质，可以使面包吃起来更松软，口感更好，而机体在排泄这些废物的时候是需要经过肾脏的，这无形中也增加了肾脏的负担。
　　6、喜欢喝浓茶：喝茶本身有助于养生保健，可是过浓的茶，特别是酒后喝茶的话，就会使肾脏受到乙醇的刺激，对肾脏健康也会造成一定的影响的。
　　7、暴饮暴食：生活条件好，自然会忍不住多，可是身体就需要那么点食物，吃了过多的食物，产生的废物到最后也是需要经过肾脏进行排泄的，你说每天只能排一公斤的废物，你非得让它排两公斤甚至更多，肾受得了才怪。
　　8、久坐：久坐是现代人的生活常态，久坐会影响到膀胱经气的血气运行，而膀胱与肾经相表时，所以长时间久坐避然也会伤肾的。
　　9、受惊吓：中医认为“恐”会伤肾，也就是说，人在遇到恐惧的事的时候，自然人消耗掉肾精的。

男人肾虚的六个信号

很多男性当感觉到身体疲惫无力时都会怀疑自己是不是“肾虚”了，那么，生活中如何科学判断呢？其实，“肾虚”一词是一个非常宽泛的概念，它包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。

临床上肾虚的症状很多，那么，当男人肾虚时都有那些症状表现呢？
　　肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
　　肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信，信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
　　肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
　　肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。
　　肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。此外，还有白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易掉等症状。

女人肾虚有哪些表现

现代社会我们的生活节奏越来越快，大多数人常处于长期精神紧张、超负荷工作状态中，不知不觉地人体代谢平衡就被打破，出现身体透支的情况。肾虚不仅仅是男人的专利，女人也会肾虚。

肾是人体先天之本，肾气旺盛充足，身体就健康;反之，各种疾病就会找上门来。特别是女性，正常的生理功能始月经和生育就容易损伤肾气，加之工作劳累，就更容易伤肾，造成肾亏。白领女性是被很多人羡慕的，但也只有自己才有深刻体会，因为工作环境的性质导致不良健康状况更是她们最难言的困扰。白领女性竞争压力大，生活没规律，情绪不稳定，免疫力也受影响，加上每天较少走动，长期坐在办公椅上，如果业余时间忽视锻炼，体质就必然会越变越差。还有，她们长期处在不通风的空调环境中，也会由于缺氧，导致肾脏逐步出现亏虚的现象。

肾虚是中医术语，泛指腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣，女性经期异常、白带稀薄、闭经等。人患了肾虚，会出现头发无光泽，口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状。有的女性晚上还会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状。由于肾脏是主导生殖的器官之一，肾虚还会造成女性性功能下降，如果是孕妇则容易流产。

出现肾虚症状后，不要乱投医，最稳妥的办法是找医生进行诊断，并积极调整生活方式。业余时间多参加户外活动，保持心情愉快，避免情绪过度波动;平时可多吃含钙量高的食物，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等，都会对肾虚起到很好的调理作用。

频繁感染慎防肾炎

频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素。经常在电脑前久坐，不活动，或长期在空气密闭房间待着，就会造成免疫力整体处于较低水平。表现为上火、感染，如扁桃体反复发炎，感冒或泌尿系统感染、皮肤感染等。此时不可大意，应及时去医院检查血尿常规。

注意你的黑眼圈

单纯眼圈黑不是病态，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，少则3-5天，多则1-2周，黑眼圈就会消失。但是黑眼圈也常常是疾病的苗头，当慢性疾病引起微循环障碍时就会出现黑眼圈，当然还会伴随一些显而易见的病象，不仅仅是肾虚，凡是涉及心、肝、脾、肺等任何器官有病时都会表现出黑眼圈。

补肾饮食注意事项

1、多吃一些富含维生素C的蔬果，如甜椒、油菜、西红柿以及猕猴桃、草莓等。充足的维生素C对肾炎的恢复大有裨益。

2、以含热量高、蛋白质低的食品为能量的主要来源，如土豆、山药、地瓜、藕等，以补充能量，减少体内蛋白质的分解。

3、浮肿明显者可多食白萝卜、冬瓜、赤豆、西瓜、黑豆、丝瓜等有利尿作用的食物。伴高血压者，可食芹菜、菠菜、木耳、黄豆芽、绿豆芽、新鲜玉米等有降血压作用的食物。

4、肾炎病人的饮食主要原则是：少吃高蛋白食物，少食或不食含盐食物。此外，还应避免吃刺激性食物，烟酒宜戒，尤其是烈性酒更应禁忌。

腰酸、腰痛就是肾虚、肾炎吗

腰部是人体中很重要的部位，传统上的腰部跟很多脏器有关，包括腰部肌肉、神经，肾脏，腰椎等器官和组织，因此腰部不适很多时候与这些器官和组织有关。而很多人有认为腰部与肾关系最密切，认为腰部不适就是肾脏不好。

而中医的肾和西医的肾概念完全不一样，中医理论认为肾的功能是：主藏精，主持人体的生长发育与生殖，是生命之源泉。肾精又能化随充脑。主水，主持和调节着人体内的水液代谢。而西医系统认为肾的三大功能：

1、排除体内产生的毒素，维持电解质平衡;

2、维持容量平衡，根据人体摄入的水量来调整机体内保持液体平衡;

3、内分泌功能，可以分泌促红素肾素等激素来促进造血和调节血压等。因此中医的肾包括了在西医系统里面的肾和部分生殖系统功能。

西医认为肾脏的问题可分为肾脏内科和泌尿外科，肾脏内科主要处理慢性肾炎，肾功能衰竭和血液透析腹膜透析的问题，而泌尿外科主要是处理肾结石、肾脏肿瘤、尿路结石和膀胱、尿道等问题。两者是相互补充，而中医却没有这样细分。西医中肾炎主要是肾脏内科医生处理，主要表现是腰酸，乏力、浮肿、血尿、泡沫尿等，而化验结果却发现蛋白尿、血尿和血肌酐升高等情况。

这些出现后考虑为肾炎，需要积极在肾脏内科诊治，大部分患者需要行肾活检，通过病理诊断来明确病变性质，获得最佳治疗方案，大部分患者需要长期服用药物控制。而肾脏结石、肾脏肿瘤或者膀胱问题可能表现为腰痛、肉眼血尿，这些情况大部分需要外科手术治疗。

而中医的肾虚症状分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、齿松发脱;失眠、健忘口咽干燥、五心烦热等。这种情况治疗宜滋补肾阴，方用六味地黄丸。肾阳虚表现为腰膝酸软、畏冷肢凉，精神萎靡，性欲减退，夜尿频多等。治疗上宜温肾壮阳，方用金匮肾气丸。因此中医肾虚一定要辩证施治，不可随便自己用药。

但是很多人在出现腰部不适就认为是肾脏的原因，其实除了肾脏原因外，还有其他因素可以引起腰酸、腰痛等不适。常见的原因有以下几个方面：

第一、由于腰椎病变引起。如类风湿性脊椎炎累计腰部、腰椎骨质增生症、结核性脊椎炎、腰椎外伤及腰椎间盘突出等。

第二、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

第三、由于腰椎、骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

第四、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

第五、由于长期缺乏锻炼和保持固定坐姿的办公室工作认为，或者一段时间内过度劳累也可以引起腰酸、腰痛。

因此，腰痛是很多人常见的症状，万万不可等同于肾炎，切不可随便买药服用。需要到医院检查，并且有可能涉及骨科、精神科等病情。要仔细检查，明确不同病因，然后根据不同病因来对症治疗，才能收到最佳效果。