四季变换，让人不怎么喜欢的夏天还是到来了。火辣辣的太阳、居高不下的气温，还有流不完的汗、一直黏腻腻的皮肤，都让人觉得无比烦躁，这还没到三伏天呢，真是暑气逼人啊。
这个时候，你是不是想着喝一碗绿豆汤来解暑呢？其实，有一道比绿豆汤更适合夏天喝的汤水，它就是姜枣茶，三伏天到来之前是喝姜枣茶的最好时候。
为什么这么说呢？因为人体经过一个冬天、一个春天，体内往往积聚了很多病气。而夏季炎热，人体的腠理是打开的，此时体内阳气空虚，容易生病。
如果这时喝姜枣茶，不仅能补充体内的阳气，还能帮助阳气发散以排寒，十分符合中医“春夏养阳”的理念。
建议大家从立夏就开始喝，一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了。并且夏季往往脾胃比较虚寒，而姜枣茶有健脾养胃、补气养血的作用，提前调理好脾胃，能让你舒服一整夏。
姜枣茶
准备红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要太少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的感觉），另外红枣要去核、切碎。
在锅中加适量水，放入所有材料，煮成淡红色汤水即可。花椒可加可不加，加入花椒的汤祛寒湿的效果更强，可视自身情况而定。
姜枣茶最好是上午喝，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
姜枣茶有温中散寒、促进消化、解热镇痛、抗菌消炎等作用，适合肠胃虚寒者、风湿性关节炎患者、体内寒湿重的人饮用，对病情有益。
体质寒凉的人，就是那些一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，并且是冷痛的人，尤其适合喝姜枣茶，并且可以一年四季天天喝。
体质不虚寒的人，三伏天到来之前可以喝，但秋冬季容易上火的季节，就不要喝了。热性体质的人最好不要喝姜枣茶，包括唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质的人也要忌服。
三伏天到来之前，给自己和家人制作一杯姜枣茶吧。
