干燥多风的秋季，很多人会出现流鼻血的现象，鼻出血虽然不是什么严重的病症，但出血量过多的话，也会给身体带来一定的伤害。流鼻血往往是体内火气旺导致的，所以，预防流鼻血首先就要降火。
下面小编给大家推荐几种适合秋季鼻出血食用的食物，能起到止血、补血、降火的作用。
甘蔗
甘蔗性寒味甘，有清热止渴、生津润燥、止咳化痰的功效。常食用甘蔗，能有效清楚体内的燥热，缓解便秘、咽喉干燥、鼻出血等现象。此外，甘蔗中含有大量的钙、铁、磷等微量元素，铁的含量尤其多，素有“补血果”的美称。所以，秋季不妨常喝甘蔗汁，既能润燥，又能补血。
红枣
经常流鼻血会导致血液流失严重，造成身体虚弱。而红枣是补血养气的佳品。经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，不仅可以补充体内流失的血液，还有补气养颜的功效。
黑芝麻
中医认为，黑芝麻味甘性平，有养血润燥、滋阴补肾的作用。黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2、维生素E、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，在为身体提供多种营养的同时，还有预防贫血、促进血液循环、提高身体免疫力和延缓衰老的作用。
花生米
花生中含有大量的不饱和脂肪酸，有清理血管的作用。另外，食用带有红外衣的花生米能增加血小板的含量，改善凝血因子的缺陷，改善血小板的质量，因此有促进凝血的作用，对鼻出血有一定缓解作用。
以上就是小编给大家介绍的适合秋季食用的食物，如果你正在遭受经常流鼻血的困扰，不妨常吃以上食物，鼻出血的现象一定会有所减轻。
