冬季天气较干燥，气温较寒冷，尤其是北方地区。冬季干燥上火主要以补充液体为主，食物以白色养肺食物为主，如白萝卜、茭白、荸荠、莲藕，其中莲藕是非常好的养阴通气食物，冬天非常适合食用。此外银耳、木耳、皮冻也具有很好的润肺补脾养肤功效。很多人认为冬天上火，也需吃些清热解毒寒凉的药物或食物去对症治疗，实际上是不正确的，因为冬季除了上火以外，外界的气温较低，如果再进食大量的清热解毒类的食物或药物，会造成身体内外寒冷，不利于自身健康，所以在冬季干燥上火时，建议食用养阴润肺清热的食物，比如我们常吃的梨、柚子、橙子，便能够有效的防止干燥上火的症状，平时可作为佐餐食用。
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喝什么汤下火
引起上火的原因特别多，而上火不分季节，尤其是秋天气候干燥，更容易缺水导致上火。想要避免上火，食疗是一个不错的办法，建议平时可以多喝具有清火作用的汤，比如苦瓜瘦肉汤、莲子萝卜汤、银耳莲子汤和百合雪梨汤等，都可以有清火的作用。
很多人都会出现一些上火的症状，比如长痘痘、口舌生疮等，应该该怎么消除，其实只要平时喝点一汤，下下火就好了，有清火作用的汤有：苦瓜瘦肉汤、莲子萝卜汤、银耳莲子汤和百合雪梨汤等，下面我们一起来了解一下这几款汤吧！
苦瓜瘦肉汤
苦瓜瘦肉汤的气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效。首先把苦瓜洗干净之后在去核，这样可使苦瓜吃起来不会那么苦，接着把猪瘦肉切成片状，然后加适量的清水，先把苦瓜放到烧开的水中滚一下，然后将猪瘦肉也一起放下去，等肉熟了加点调味品就可以了。
莲子萝卜汤
莲子萝卜汤具有去火、滋阴润燥的功效，首先材料都洗干净，将萝卜去皮切成大块，然后将莲子和芡实等放到清水中浸泡。接着把猪排骨先放到水中煮开，去掉血水，再将所有的材料都放到锅中煲两个小时，等肉烂了加点配料进行调味就行了，这款老少皆宜。
银耳莲子汤
银耳莲子汤有清热下火、滋补的功效。首先用水把银耳洗干净，然后浸泡在冷水里，浸泡一个晚上的时间，拿出来除去杂物之后，就可以放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后，再把莲子放进去，用小火煮至银耳熟透，可以根据个人喜好，加入一些冰糖。
百合雪梨汤
百合雪梨汤具有滋生津液、清热除烦、养阴泻火等功效，首先将百合用清水浸泡一夜，第二天把百合连同清水一起倒入沙锅内，然后加半碗多清水，大概煮一个半小时，等百合煮烂，就加入去皮核切块的雪梨及冰糖，再煮半个小时就可以了。喝这款汤清火的作用特别好。
菊花的功效与作用
菊花的颜色有好多种，有黄色的、白色的、粉色的、紫色的还有绿色的等，很多人只知道菊花是一种常见的观赏花卉，却不知道它也有很高的药用价值，下面我们来具体了解一下有关菊花的功效与作用。
菊花的作用
1、菊花与山楂、金银花配伍，制成茶，能够化瘀而且能够消脂，此外，它还能降血压，除此之外，它能够减轻体重，此外它对那些高血脂的人也好处。
2、用五十克的菊加上二十毫升的水，煮了之后保温三十分钟左右，然后对它进行过滤，之后再加上蜂蜜，把它搅拌均匀之后就可以喝了。这样的可以养肝，对眼睛也很好，此外还有润肠的益处。
3、用菊、金银还有茉莉泡茶，能够清热，而且可治疗风感冒、喉咙痛等，此外，它还能够降火，让我们的神思更清晰。
4、把白菊还有乌龙茶制在一起，有去毒作用，尤其是对我们体内残留的化学物质等都能抵抗排除，算得上每天需要接触电子设备的人必需的。
菊花的功效
菊花可以清风散热，而且针对头痛也有很大的好处，此外，它还能够对眼睛红、眼睛看不清有一定功效。当然它对很多病菌的抵御能力也是很大的，比如说对伤寒杆菌，还有流感病毒等。除此之外，它还能够调节肝肾阴虚等方面，对冠心病还有高血压也有功效。
银花的功效与作用
生活中经常会听说银花这味中药，这是一种常绿缠绕植物，又名忍冬花。因为初开时金银花是白色的，之后会慢慢变为金黄色，因此有了金银花的得名，那么，银花的功效与作用是什么呢？
银花的功效
银花又叫双花，别名：忍冬花、鹭鸶花、银花、金银花、二花、金藤花、双苞花、金花、二宝花。有有清热解毒、疏散风热的功效，银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证；脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服银花。
1、银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
2、抗病原微生物作用。对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等均有一定抑制作用。
银花的作用
抗炎解毒作用，对痈肿疔疮、肠痈肺痈有较强的散痈消肿，清热解毒、消炎作用。对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿脓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用，对流感病毒、孤儿病毒、疱疹病毒、钩端螺旋体均有抑制作用。
凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢凉血利咽之效。疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
嘴巴上火吃什么药
上火是经常的事情，尤其在春季，那么嘴巴上火吃什么药？相信这是很多人想要了解的吧。引起上火的原因有很多，了解自己的病因再进行治疗，这样效果会更好，对身体也不会有伤害。那么这种情况应该怎么办？下面一起来了解下。
嘴巴上火，第一可能是因为经常抽烟，喝酒所引起的，如果是这一原因，就应该尽量避免饮酒和抽烟，防止上火的情况加重。第二，则可能是感冒，受凉所引起，这就要让人注意保暖，减轻病情。
嘴巴上火，也可能是因为自己的内火较旺，此时就要多食用水果和蔬菜，多喝水，保持充足的睡眠，和规律的生活习惯，防止内分泌失调，降低体内的火气，降低引起嘴巴上火的可能性。
嘴巴上火的人，也应该多喝些花茶，不仅有利于降火，还能有效的排毒。也可以服用一些清热解毒的药物，例如银翘散之类的，也可以有效的降火。也要保持自身的心情的愉悦，也能有效的防止上火。
容易上火的人群，一定要保持一个良好的生活习惯，和愉悦的心情，维持内分泌的平衡。多吃水果和蔬菜，多运动，多喝水，才能有效的预防上火
以上介绍这些，不知道对于上火人群是否有所帮助，除了药物治疗以外，更重要的就是生活中多注意，在饮食方面注意营养搭配，身体好起来，疾病才不会出现。多做运动，多吃此营养丰富的水果，对身体有极大好处。
松子上火吗
松子是很多人都爱吃的食物，松子有很丰富的营养价值，很多人都爱吃，会控制不住自己吃太多，那么吃松子上火吗？松子不能吃太多，因为它的油性较大，而且松子属于高热量食品，吃太多会容易上火，所以吃松子要适当的吃。
吃松子上火吗？松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者最好和松子保持距离。由于松子油性较大，且属于高热量食品，会容易形成人体上火的情况，出现口干舌燥的问题，所以吃得太多会使体内脂肪增加，所以要适当吃松子。
松子吃几颗不会上火，多吃就可能会上火。因为松子热量高，油脂含量大；并且松子是炒货，吃松子时会导致口腔唾液减少和口腔年粘膜频繁摩擦，导致口干舌燥、口腔溃疡或者咽喉疼痛等症状。
吃松子有什么好处？适量吃松子不会上火还会有益自身。松子可扶正补虚，润肠通便–最适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、产后的便秘者食用。
松子会有很多的营养元素，可以适当吃，吃太多会上火。如果说自己现在已经上火了，那么现在就是尽量的少吃或者不吃松子，以免上火的问题会增加。这个时候应该多喝水，可以下一些火的食物，要注意好好休息。
