紧张性头痛能自愈吗：
紧张性头痛是最为常见的慢性头痛情况，很多病人在20岁左右就会发病。头痛的部位不定，常常成慢性的头部钝痛，有紧箍感，压迫感或沉重感。刚开始起病的时候头痛的症状可以逐步经过休息之后或者按摩之后自行缓解，而且头痛期间日常的生活与工作等常常并不受影响。但是这种慢性头痛会经常反复出现，症状虽然缓解比较快，但是会由于头颈部肌肉紧张，受凉受风等情况而再次复发。这时就需要应用一些治疗来改善症状并预防复发。
发作期应用一些非甾体类抗炎药物以及麦角胺制剂是比较有效的治疗方法，必要时需应用一些肌肉松弛剂，包括盐酸乙哌立松等。非药物治疗有时也会有比较良好的疗效，包括物理治疗，生物反馈治疗，针灸治疗等。症状好转仍需预防头痛的治疗来避免复发。
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紧张性头疼是什么病
紧张性头疼也就是肌收缩性头疼，这类患者只要一觉得心情紧张或者焦虑，头疼就会特别的明显。最为主要的表现就是头部有紧束感，受压感或者是钝痛感，有些是一过性障碍，但如果是焦虑症或抑郁症，症状会持续存在。
头疼是生活当中很常见的一种现象，比如说不小心感冒发烧，头疼的症状也随之出现，再就是晚上没有睡好觉，第二天起来也会觉得很头疼。虽然说这种情况很常见，但它也有多种不同的类型，紧张性头疼就是其中之一。那么紧张性头疼是什么病？
一、紧张性头疼是什么病
紧张性头疼也叫做肌收缩性头疼，是成年人头疼最为常见的类型，简单来说就是患者在心情紧张的时候就会觉得头疼。紧张性头疼最主要的表现就是头部有紧束感，受压感或者是钝痛感，普通的紧张性头疼都是一过性障碍，如果持续存在，有可能是患上了焦虑症或抑郁症。 二、紧张性头疼怎么治疗
1.心理治疗
不少人之所以会患上紧张性头疼，都是因为精神过度的焦虑或者抑郁所致，如果说能够对其进行相应的心理治疗，让患者消除应激，解除焦虑和忧郁的情绪，那么头疼的症状也能够得到一定程度的缓解。
2.物理治疗
（1）穴位按摩
如果出现了紧张性头疼的情况，可以通过穴位按摩的方式来缓解，一般来说按摩百会穴或者太阳穴效果比较显著，通常都是立竿见影。
（2）冷敷
如果说人的血管扩张厉害，就容易出现头疼的症状，紧张性头疼也不例外，这个时候可以应用冷毛巾或者是冰袋对额头进行冷敷，这样能够缓解血管扩张的情况，让头疼的症状能够得到缓解。
3.药物治疗
紧张性头痛的发病机制比较复杂，如果要应用药物治疗的话必须得小心谨慎，一般来说建议使用性质比较温和的止痛药，也可以适当的服用一些肌松药或者是轻型的镇静药物。如果说患者出现了抑郁症或者焦虑症的症状，还需要及时的应用抗抑郁和抗焦虑的药物来进行治疗。不过每个患者的实际情况不同，在药物的选择上有差异，建议提前咨询医生。
什么是紧张性头痛
现在普遍很多人压力都很大，加上经常看手机或电脑，而且作息也不规律，就会经常出现头痛的作用。但是现在大多数都不会在意头痛这种小病，通常都会认为是发烧，吃过药后却发现没有好转。去医院检查，医生说这是紧张性头痛。那么什么是紧张性头痛呢？
一、什么是紧张性头痛
紧张性头痛是一种常见的头痛现象。一般都是头部两侧、后脑勺部位鸡头顶部位疼痛，还可能出现胀痛、钝痛和头部压迫感，就像带着一个紧箍咒一样。紧张性头痛通常都是因为人的情绪紧张、激动或焦虑所引起的。有些人会长期被这种头痛困扰，甚至长达十几年，有些病人有时候还会痛一整天，但是又没有具体的药物可以治疗。
二、如何缓解紧张性头痛
1.在光线比较暗的房间休息
紧张性头痛是很常见的，而引起这种病的原因就是因为压力太大。大多数紧张性头痛的患者都会对光线太亮的地方比较敏感，所以建议患者在光线比较暗的房间休息，闭上双眼，尽量放松身体，可以有效的缓解症状。
2.针灸治疗
很多因紧张性头痛而无法入睡的患者，通常都会使用针灸治疗。针灸可以有效的暂时性缓解头痛的症状，但是过段时间还是有可能复发，建议配合其他的治疗方法，这样效果会更加显著。
3.放松自己
因为压力所以才会出现紧张性头痛，所以患者平时需要放松自己。可以做深呼吸的动作，平复自己的情绪，或者做一些减压的运动，例如瑜伽、慢跑，都可以环境疼痛的症状。
4.冲热水澡或冰敷疼痛部位
患者在出现头痛症状的时候，可以冲个热水澡，或者用热水袋、热毛巾敷在疼痛的部位。在夏天，可以用冰敷的方法敷患处，也可以达到缓解疼痛的效果。
紧张性头痛怎么办
紧张性头痛的发生，主要是头周围的肌肉收缩，导致中枢痛觉传输过于敏感，有些也与我们的精神心理因素有关系。紧张性头痛的特点，是双侧头部出现压迫、紧缩样头痛，持续数小时到数天，可伴有颅周及颈部肌肉僵硬、压痛，发生这种病症时，我们有以下这些治疗方法。
一、药物治疗
非甾体类镇痛消炎药为紧张性头痛的急性期用药。常用的药物包括阿司匹林、对乙酰氨基酚、布诺芬等。长期服用上述药物可对胃肠道造成伤害，抗抑郁药是紧张性头痛的预防用药。常用的药物包括阿米替林、文拉法辛等，须在医生指导下服用。肉毒素A在颅周肌肉压痛点，行肌肉注射，能降低颅周肌肉的敏感性，减轻头部疼痛。
二、物理治疗
物理疗法能松驰紧张的骨骼肌，缓解紧张性头痛，效果肯定。常用的方法有：按摩、电疗、热疗、温泉浴等等。
三、精神心理治疗
该类患者往往处于慢性焦虑状态，部分患者还有精神异常。因此，精神心理治疗对本病是缺一不可，采用不同方法消除各种应激反应，解除患者的焦虑和忧郁情绪，让患者知道本病的长期性和可逆性，增强战胜疾病的信心和恒心。
精神心理因素，在紧张性头痛的致病机制，起着重要作用。因此，放松心情、充足的睡眠、适度的运动、健康饮食对紧张性头痛患者，都有一定的减轻作用。
四、星状神经节阻滞疗法
这是在所以疗法中效果最好的一种，有效率可达85％。
五、预后
本病为一种慢性反复发作性头痛疾病，病情时好时坏，复发率高，难以根治。患者可以终身带病，但不会引起重要器官的功能性损害，有些患者可因长期反复发作而继发精神病。
紧张性头痛的症状
紧张性头痛的患者，只要出现了情绪的波动或受到惊吓，睡眠不好，生理期前后或处于更年期时，都会出现头痛的症状，有的患者可以头痛持续一整天，也有的患者会常年累月的出现头痛，下面我们就来讲一下紧张性头痛的症状。
紧张性头痛的症状一般表现在以下几个方面：
1、当紧张性头痛出现时，患者头的两侧表现出疼痛异常，这种疼痛可以辐射到脑后，头顶部，更有甚者表现出整个头部的疼痛。
2、当紧张性头痛出现时，有时候因为疼痛的原因，可以伴随颈部有僵硬感，有时候可以在颈肌处摸到硬块，这是因为颈肌处于紧张的状态而收缩导致。
3、当紧张性头痛出现时，患者的头会表现出胀胀的感觉，有时候出现如重物敲击出现的钝痛与麻木感，有时候出现象有人用一根带子把头紧紧的扎住一样。
4、当紧张性头痛出现时，有的表现为头痛欲裂，很难找出疼痛的位置所在，感觉整个头都是晕晕沉沉的，有时候都出现方向感的缺失。
5、当紧张性头痛出现时，因为头疼痛的原因，会导致有些患者难以睡眠，同时伴有烦躁不安，记忆力减退以及容易激动等。
6、当紧张性头痛出现时，有时候疼痛会减轻，但有时候疼痛会加重，这种头痛会持续一整天，也有的患者头痛会绵绵不断，持续的时间更长达几十年。
7、当紧张性头痛出现时，会因为情绪的波动如紧张，生气，女性的生理期前后，以及部分更年期的等因素而加重。
8、当紧张性头痛出现时，部分患者会出现恶心、呕吐的情况，极少数患者出现视觉的模糊现象。
以上就是对紧张性头痛做的一个详细介绍，针对这样的病症，患者还是以预防为辅治疗为主的方针，及时治愈，保持健康。紧张性头痛的患者在平时，一定要注意调整好自己的情绪，放平心态。
紧张性头痛自愈方法
紧张性头痛病症虽然说自愈的病例少，但是患者还是需要了解的，要积极配合医生的科学治疗方法，加上自愈所需要注意的事项，病症才能恢复的更快，让人们的生活恢复正常，那么下面我们一起来了解一下，紧张性头痛自愈方法都有哪些？
紧张性头痛自愈方法：
1、找到病因
紧张性头痛病症的治疗，首先最重要的原因就是要找到致病根源，针对原因来治疗。比如患有颈椎病的患者，也有可能会导致头痛，此时患者就要先治疗颈椎病，只有把颈椎病治疗好了，才可以改善紧张性头痛病症。
还有假如患者患有高血压病症，患者首先就要降低自己的血压，使自己的血压维持在健康水平，此外再通过放松自己的情绪，合理的健康锻炼手段，就可以减轻自己的头痛。
2、调节情绪
紧张性头痛顾名思义，还是患者因为某种事情，造成的精神大脑紧张，紧张后导致的一种头痛病症。此时患者就要学会调节自己的情绪，避免自己的精神高度紧张，导致病情复发。所以患者如果了解自己的紧张性头痛病症，在生活中就要多注意情绪的控制。减少自己的头痛病发次数，也是一种紧张性头痛自愈的方法。
3、交流减压
患者平时在生活中，要多参加户外活动，多出去和朋友沟通交流。如果自己有什么心事，要多和朋友亲人沟通，减少自己的压力，压力降低了，患者的心情好了，对头痛的病症改善，也是非常好的自愈方法。不能将所有的事情，都积压在自己的内心，造成压力后就不利于病症的恢复了。
