肾阴虚症状是什么：
肾阴虚的症状，肾阴虚主要的症状是两腿无力、腰膝酸软、眩晕耳鸣、心烦易怒、体型消瘦、颧红潮热、失眠多梦、咽干、盗汗，男性出现阳痿或强阳不倒、性欲亢进、遗精、早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短、赤黄。
它的症候五心烦热、潮热红热、头目眩晕、口干咽燥、入夜为甚、失眠盗汗、腰膝酸软、男子遗精、早泄、女子经少、闭经、崩漏、便秘、尿赤、形体消瘦、舌红、少津、少胎或干薄，脉细数或弦细数。
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面黄的原因
对于每个女性来说，都渴望自己的肌肤白里透红晶莹白皙。但是在我们的日常生活中，最常见的一种肤色就是“黄脸婆”。究竟是什么原因导致女性的脸色变得枯黄的呢?
每个女人都渴望自己可以永远的年轻漂亮。然而，有人总把希望寄托在护肤品上，实际上，一个人从内到外的气色是无法掩藏的。女性保养不仅要外养，还要内调，内外双管齐下，才能调养出好气色。
脸色反映五脏健康
有些女性年纪不大，但面容憔悴、没有光泽、脸色发黄。脾胃虚弱脸色就容易发黄。之所以出现不正常的脸色，有的人是因为过度节食，有的人本来胃就不好，消化、吸收功能减弱，会导致营养不良或失衡，脾胃才会虚弱。五脏中除了脾与脸色关系密切，肝脏也会影响面色改变。
肝脏对于我们的身体来说，是一个很重要的器官，如果肝气过剩，对我们的身体会起到一些列的连锁反应。
另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子发胀，尤其经期前，容易打嗝。肝气郁结在中年女性里非常多见。中医有一个说法叫早年治肾，中年调肝，晚年健脾。
除了气色不好，有的人脸色还有黄褐斑或瘀斑，瘀斑在中医里叫肝斑，就是肝气郁结引起的。瘀斑的出现与肾脏健康也有关系，这是因为中医认为，肾是五脏之天、先天之本，所以很多疾病的表现都与肾关系密切。中医认为的肾虚在西医中被称为内分泌失调，内分泌失调就会出现脸色不好、长黄褐斑、蝴蝶斑等情况，尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出现这种问题。
面黄背后的疾病原因
面色黄、气色差不仅给形象减分，如果不积极调理，还会出现一些病变。先说肝气郁结，严重到一定程度可能出现口苦、头晕、睡眠不好、神经衰弱等病症。中医讲“气行则血行，气滞则血瘀”，肝气郁结时间长了容易导致气滞血瘀，脸色不好的女性中，大部分都是血瘀引起的，有很多女性有子宫肌瘤、卵巢囊肿，甚至乳腺增生和甲状腺疾病，按中医理论，这些疾病的源头就是气滞血瘀。
很多女性朋友都忽略了自己面色暗黄背后的原因。
有的女性经常出现不明原因的肚子疼、腰疼，有的人甚至性交疼痛、痛经，同时伴有烦躁不安、失眠健忘，外在表现就是脸色难看、舌苔暗，有的人会出现瘀斑，去医院一检查也没有什么严重疾病，这种病就是盆腔静脉系统瘀血导致的。
如何调出好气色
中医强调辨证，调养气色也应具体情况具体分析。上面提到的脾虚、肝郁、肾虚、血瘀引起的面色异常有不同的养生调养方案。
脾虚喝点山药莲子粥。除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。阿胶是补血的著名药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。
肝郁试试五花茶。心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”，月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。如果没有糖尿病，可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”，玫瑰花除了能疏肝解郁，还有活血和调和气血的作用。玫瑰花、月季花、绿梅花可以三种花穿插喝，也可以同时喝一两个，也可以加点炒麦芽。因肝郁引起的睡眠不好，用一些合欢花可以泡水喝。另外，这些人应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友，唱歌、跳舞，调节自己的性格和心情。中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸，逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用，加味逍遥丸还有清肝火的作用，肝郁伴有上火的人可以吃。
肾虚多吃“黑”。中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。中成药可以选择六味地黄丸。如果有耳鸣，有一个成药叫耳聋左慈丸，也是在六味地黄丸基础上加几方药组成的方剂。耳鸣加上脸色不好，尤其本身脸色就偏黑，比“黄脸婆”还难看的人可以试试。除了肾虚、腰酸、腿软，睡眠不好的人吃耳聋左慈丸也有一定疗效。如果胃寒肢冷明显，可以用右归丸、肾气丸，但注意别上火。
脸色差身体胖吃薏米。出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。
肾虚有哪些自助的治疗康复方法
前面已经讲过肾虚的一些表现，今天举例来谈谈肾虚如何自助治疗：
1.肾虚腰疼：
(1)八段锦：对于慢性腰痛属于肾虚可以练习八段锦，口诀是：双手托天理三焦，左右开弓似射雕;调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧;摇头摆尾去心火，两手盘足固肾腰;攥拳怒目增气力，背后七颠百病消。重点是第六和第八。
(2)肾腧穴拔罐，留罐10-30分钟，或者双手交叉搓热，按揉肾腧穴。
2.肾虚阳痿早泄：
(1)导引功法：孙思邈导引13法中的摄谷道-即提肛(动作要领：吸气时提肛，即将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受,然后呼气放松。这动作无论何时都可以练习。最好是每天早晚各做20至30下)相传这动作是十全老人乾隆最得意的养生功法。
(2)女贞子，桑葚子，枸杞子，核桃仁 、莲子为粥，周一二次即可。
出汗多是肾虚吗
人体内有汗腺，运动、天气炎热或是精神紧张等刺激到汗腺，就会流汗，但是如果出汗过多，会不会是有疾病发生，这是很多人想要了解的问题。出汗多是肾虚吗?时下这是很多人关注的话题。如果出汗超出了正常的量，不排除有肾虚的可能。
头部出汗异常：胃火旺
一旦头上出汗而全身无汗、少汗或者经常出汗，可能就意味着你的阳气有些虚弱，(对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象)，另外，这还和胃火旺有一定关系。
颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。
鼻子出汗：肺气不足
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
腋下出汗：汗腺过大或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
胸口出汗：脾胃失和
如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
手脚心出汗异常：血虚
若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
每个人都会出汗，很多人对此并不介意，但是如果长期以往，那么在生活与饮食方面就一定要注意，否则身体会受到很大伤害，对生活也会有影响。关于出汗多是肾虚吗?希望在看过以上介绍后，会对大家有帮助。
肾虚怎么检查
有一个健康的好身体是每个人都希望的，但是人与人的体质不一样，随着天气的变化，人的身体也会有各种症状发生，肾虚是很常见的病症，那么肾虚怎么检查？平时要注意自己观察自己的身体，了解自己的身体，才会有一个健康的身体。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，肾虚怎么检查 ？中医辨证论治、B超、肾功能、尿常规。
可自我检查，看是否存在以下情况：
（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
（2）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
（3）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。
（4）早晨起床，眼睛浮肿。
（5）不提重物，走到三楼就两腿无力。
（6）坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。
（7）在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
（8）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。
（9）洗头时，头发大量脱落。
（10）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。
肾虚的症状会有很多，如果只是轻微的，可以自我调理，如果比较严重，一定要到正规的医院检查治疗，在平时的生活中也要很注意，要保持良好的生活习惯，饮食方面也要注意，要做到劳逸结合，增加身体的抵抗力，抵抗力强，各种疾病也会远离。
肾阴与肾阳虚的区别
肾虚是我们大家都非常熟悉的一个病症，但是我们只知道有肾虚这个病症，其实肾虚还是分为肾阴虚和肾阳虚两种症状的，那么肾阴与肾阳虚的区别是什么?在下文当中为大家整理出了详细的答案，想知道的朋友就麻烦您往下看了。
肾阳虚常见的症状是腰疼，而且发凉，以及手脚冰凉(尤其是女性朋友在大夏天也会有这种状况)、伴有尿频情况。男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。建议肾阳虚的男性选择补肾食品时，可以考虑海产品(富含高蛋白)以及韭菜籽。
肾阴虚患者的症状：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状，阴虚容易导致男性朋友性功能障碍。肾阴虚的患者在食物方面可以吃枸杞，或者用枸杞熬粥，泡水喝都是很不错的办法，桑葚、黑芝麻也可以。肾阴虚的症状为"热"，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，不管是肾阳虚还是肾阴虚都会导致我们身体的免疫能力的降低，我们都得重视起来。
肾阴与肾阳虚的区别相信大家都知道答案了吧。只有了解它们的区别，我们才可以判断患者属于哪种肾虚，这样才可以对症下药，出现肾虚的症状之后可以采用食疗的方法，也可以吃一些补肾的药物，也可以使用锻炼健身的方法来改善自己的身体。
