男人吃哪些补肾

男人吃哪些补肾:
  对于男性的肾虚的患者可以多吃营养饭。大米2到4杯,20克左右。大枣3到8粒,栗子5粒,红豆5大勺,黑豆2勺,水3到5杯。烹饪的方法:大米洗净放在水里,泡30分钟后沥干水分。大枣去籽后切丝,栗子切厚块,红豆和黑豆提前的泡软,红豆煮开后用比较适宜。往锅里放米和准备好材料后,倒水做饭。
  待米汤开后可用微火焖好。还可以吃枸杞猪腰粥。枸杞子10克,猪肾1个,粳米100克,葱、姜、食盐少许,同煮成粥。有益肾阴虚、补肾阳、固基、强腰的作用,适用于腰虚劳损、阴阳俱亏所致的腰肌疼痛、腰酸膝软、腿足无力、头晕耳鸣等。

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