轻度脂肪肝没有明显的不适症状，当脂肪肝病情进一步加重，发展到中度时，患者会有消化不良、腹泻、体重增加、肝区疼痛、蜘蛛痣等症状；如果抽血检查，会发现患者的转氨酶升高、胆红素升高。
经常吃高油、高脂的食物，大量喝酒等，就可能会导致脂肪肝出现。根据脂肪肝病情的轻重，分为轻、中、重度脂肪肝，轻度的脂肪肝患者可能没有明显的不适症状，脂肪肝发展到中重度时，患者才会感觉有些不适，那么，中度脂肪肝有哪些症状呢？
1、消化不良
因为肝脏会分泌胆汁，也能起到分解脂肪的作用。当出现脂肪肝后，肝功受损，分泌的胆汁会减少，此时对食物的消化能力减弱，所以患者常常会有食欲减退的不适、症状，尤其是进食的油腻食物后，会有恶性呕吐、反酸、嗳气、腹胀等消化不良症状。
2、腹泻
中度脂肪肝会导致体内的消化功能紊乱，所以常常会伴随着腹泻的肠胃不适症状出现。腹泻严重，营养流失，会导致抗病能力下降，此时会让脂肪肝病情更加严重。
3、体重增加
肝细胞内脂肪堆积太多就会诱发脂肪肝，如果脂肪肝病情已经发展到中度，表明体内的脂肪堆积更多，所以此时可能会有体重增加的情况。因为会伴随着肝肿大，所以患者的腰围也会增加。
4、肝区疼痛
有些患者的病情发展到中度时，肝脏会有轻度的肿大的情况，这会导致肝脏包膜紧张，患者就会有肝区隐痛的表现。
5、蜘蛛痣
当脂肪肝发展到中期，肝损伤比较严重时，有些患者的皮肤上会出现一些像蜘蛛一样的红点、红斑，这也是肝脏病变比较常见的症状。
6、转氨酶升高
患有脂肪肝时，肝功能受损，所以如果抽血化验转氨酶，会发现患者的转氨酶有升高的情况。如果脂肪肝病情加重，已经发展到中度，转氨酶升高会更加的明显。
7、胆红素升高
中度脂肪肝患者也会有胆红素升高的情况，这也是因为肝功受损引起的。如果怀疑肝功受损，进行胆红素的检查，也可以做出明确的判断。
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中度脂肪肝危害
脂肪肝发展到中度时，已经比较严重了，此时会损害肝脏，影响肝功能；促使动脉粥样硬化，导致高血压、冠心病出现；还会诱发或加重糖尿病，损伤消化系统，降低身体免疫功能等，对身体健康的危害很大。
经常吃高油、高脂的食物，大量喝酒等，都会加重肝脏的负担，导致脂肪的代谢出现障碍，让脂肪在肝脏中大量堆积，就会出现脂肪肝。此时需要及时治疗，否则对患者身体健康的危害很大。脂肪肝按照病情轻重，分为轻度、中度和重度脂肪肝，那么，中度脂肪肝危害有哪些？
1、损害肝脏
中度脂肪肝患者肝细胞中的脂肪增多，就会出现肝细胞脂肪变性、肿大，时间长了会影响肝细胞的再生，导致肝细胞坏死，严重损伤肝功能，如果病情严重时，还可能会出现肝纤维化、肝硬化等，对患者的生命会造成一定的威胁。
2、促使动脉粥样硬化
肝脏是血液循环的重要器官，如果肝脏中的脂肪含量过高，血液中的脂肪含量也会增加，血液粘稠度增高，此时出现动脉粥样硬化的几率会大大的增高。患者会因为动脉粥样硬化等问题，导致血管的压力增加、血压升高，出现高血压、冠心病的几率会更高一些。
3、诱发或加重糖尿病
脂肪肝患者的脂肪代谢异常，还会出现胰岛素抵抗，所以患者的血糖值会升高，严重时会导致糖尿病。而胰岛素抵抗又会加重脂肪肝病情，出现恶性循环，糖尿病往往会越来越严重。
4、损伤消化系统
正常情况下，肝脏会分泌胆汁，消化吸收脂肪，当脂肪肝发展到中度时，肝功受损，胆汁分泌不足，就会影响消化系统，患者常常会有消化不良、食欲不振、恶心呕吐、厌油腻等消化道不适症状。
5、降低身体免疫功能
肝脏是人体最大的解毒器官，当脂肪肝发展到中度时，肝功能受损，肝脏的解毒能力会下降，这样就会让大量的毒素在身体中堆积，患者的身体免疫能力也会大大的下降，此时就可能会诱发各种疾病，严重影响身体健康。
中度脂肪肝的症状
中度脂肪肝的症状主要表现为恶心呕吐、食欲不振，这也是最明显的症状之一，如果不及时的治疗，症状可能会持续加重。除此之外，还可能出现肝脏肿大、消化道症状和机体代谢紊乱的情况，出现这些症状后，对患者的身心都会造成很大的危害。
在日常生活中如果不注意饮食，经常吃一些比较油腻的食物，就可能会引起肥胖，大多数肥胖的人都患有脂肪肝，其中脂肪肝也被分为轻度、中度和重度。如果只是轻度脂肪肝，一般不会有明显的症状表现，所以很难被发现，这样就可能会演变成中度脂肪肝，那么中度脂肪肝的症状具体有哪些呢？
1、恶心呕吐
如果患上了中度脂肪肝，则会出现恶心呕吐的症状，恶心和呕吐的症状可能单独出现，也可能先出现恶心，再出现呕吐，主要症状表现为上腹部不适感、头晕、血压降低、脉搏缓慢等等。所以如果患有脂肪肝后出现的这些症状，则需要尽早的去医院检查和治疗，避免错过最佳治疗时间，延误病情。
2、食欲不振
如果脂肪肝发展到了中期，那么经常会出现食欲不振的症状，还可能伴有腹痛、腹胀、全身乏力、肝区隐痛等不良症状，如果病情没有得到有效的控制和治疗，那么这些症状会持续加重。所以如果在日常生活中无缘无故出现的食欲不振的情况，且还伴有肝区隐痛，那么很有可能是患上了中度脂肪肝。
3、肝脏肿大
患有中度脂肪肝后大多都会出现肝脏肿大的症状，而且还会伴有白细胞增多、反跳动和发热等多种不良情况，如果该韧带被牵引、肝包膜受损伤，脂肪胆囊出现了发炎和破裂的情况，那么还可能会出现肝区压痛的症状。
4、消化道症状
脂肪肝到达中度以后，说明患上该疾病的时间比较长，如果经常出现食欲不振或消化不良的情况，那么大多还会伴有便秘或腹泻的症状，可能是患有肠胃炎。建议进一步的进行血常规检查，如果胆红素出现了轻度或中度升高，那么很有可能患有脂肪性肝炎，对消化系统会有很大的危害。
5、机体代谢紊乱
观赏该疾病后，说明对身体的危害已经达到了比较严重的程度，而且此时机体的免疫功能持续下降，体内的激素代谢出现了紊乱。如果是男性，可能会出现乳房发育的症状，女性可能会出现月经不调或闭经的情况。
中度脂肪肝的饮食
中度脂肪肝患者在饮食上需要特别注意，可以多吃一些枸杞、银耳、胡萝卜、山楂和大蒜，这类食物对治疗中度脂肪肝都有很好的效果。尤其是枸杞和大蒜，枸杞可以防止肝脏内脂肪存储，大蒜中的蒜素可以增强肝脏解毒酶活性。
现如今患上肝脏疾病的人群越来越多，其中最为常见的就是脂肪肝，脂肪肝也被分为轻度、中度和重度，如果是轻度或中度脂肪肝，一般需要在饮食上特别注意。尤其是中度脂肪肝，通过饮食调理可以有效的改善症状，促进病情的恢复，那么中度脂肪肝的饮食有哪些呢？
1、枸杞
如果患上中度脂肪肝，那么可以多吃枸杞，枸杞不仅具有明目养血的效果，还可以护肝补肾，是一种很好的保健品。枸杞有这么多功效，主要是因为枸杞中含有甜茶碱，可以防止肝脏内过多的脂肪储存，具有很好的防治脂肪肝的效果，所以中度脂肪肝患者应该多吃枸杞。
2、银耳
中度脂肪肝患者还可以多吃银耳，银耳中含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种微量元素，尤其是银耳中的银耳多糖对身体具有多种益处。不仅可以改善肝、肾功能，还可以降低甘油三酯和血清胆固醇，从而促进肝脏蛋白质合成，还具有增强免疫力的效果。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有很好的抗氧化效果，可以减少体内的脂肪，对肝脏有一定的滋补作用。胡萝卜中所含的膳食纤维可以增强肠胃蠕动，减少体内的毒素，还可以预防病菌对肝脏的损伤，从而达到防治脂肪肝的作用。
4、山楂
山楂本身就有很好的健胃消食的效果，可以促进消化功能，还可以转化胆固醇，山楂进入肠胃后，可以增强酶的作用，山楂中的熊果酸可以降低动物脂肪在血管壁的沉积。所以如果患有中度脂肪肝，可以多吃一些山楂，不论是山楂丸，还是山楂片都可以消食去脂，是很好的保肝食物，对身体具有多种益处。
5、大蒜
大蒜本身就有杀菌消毒的效果，其中的呛鼻气味实际上就是蒜素，蒜素可以维持巨噬细胞的活性，从而增强肝脏的解毒酶活性，大蒜最好的使用方法是首先需要捣成泥，放置15分钟左右后再食用。
中度脂肪肝靠运动能好吗
脂肪肝是肝病中常见的疾病，脂肪肝根据病情的轻重分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝。患有脂肪肝对健康有很大的危险。有些患有中度脂肪肝的患者，想通过运动来缓解帮助治疗疾病，其实运动合理，中度脂肪肝是可以通过运动治疗的。为了避免中度脂肪肝加重，就要注意预防。
生活中有很多人会由于各种原因，而造成脂肪在肝脏中过量堆积，导致肝脏功能不能正常工作。如果肝脏中脂肪含量如果超过百分之五，就会被称为脂肪肝。脂肪量超过百分之五为轻度脂肪肝，超过百分之十为中度脂肪肝，超过百分之二十五为重度脂肪肝。那么中度脂肪肝靠运动能好吗？
中度脂肪肝其实是可以通过运动帮助恢复的，因为脂肪肝的产生其实就是源于肥胖，所以肝脏上面才会积累脂肪造成脂肪肝，如果想要恢复肝脏的健康，那主要就是通过适当的运动以及减少脂肪的摄入量，那么中度脂肪肝慢慢地就会变成轻度脂肪肝，另外只要可以持之以恒的运动，那么轻度脂肪肝最后就会恢复成正常肝脏了，这样也就是彻底康复了。
预防中度脂肪肝
预防中度脂肪肝注意饮食，应摄入低碳水化合物饮食，禁食富含单糖和双糖的食品，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果等，以促进肝内脂肪消退。但是过分限制碳水化合物可使机体对胰岛素的敏感性降低。每日碳水化合物以占总能量的百分之六十左右为宜。
避免中度脂肪肝加重一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。对于脂肪肝患者，能量供给不宜过高。从事轻度活动，体重在正常范围内的脂肪肝患者应避免体重增加，和避免加重脂肪堆积。肥胖或超重者，要控制或减轻体重，争取达到理想或适宜体重。
合理饮食预防脂肪肝，吃一些粗粮，尽量避免食用过多甜食。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
中度脂肪肝怎么调理
中度脂肪肝是很常见的一种疾病，要调理的话首先就得改变不良的饮食习惯，再就是要适当的饮水，并且增加蛋白质的摄入量。除此之外，还要坚持体育运动，并保持愉快的心情。
脂肪肝是一种很常见的疾病，同时也是一些全身性疾病在肝脏部位的一种表现症状。脂肪肝的发病原因很多，病情的严重程度也不一样，如果是中度的脂肪肝，说明肝脏的损伤已经比较严重，必须得及时的调理才行。那么中度脂肪肝怎么调理？
1、改变不良的饮食习惯
对于中度脂肪肝的患者来说，改变不良的饮食习惯是非常重要的。如果说摄入了过高的热能，也会让体重增加，而且也会让脂肪的合成增多，从而加速肝脏细胞的脂肪化，因此在饮食上应该要多加注意，少吃肥甘肉厚的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些瘦肉，鱼肉等富含亲脂性物质的膳食，有助于消除脂肪肝。
2、适当饮水
中度脂肪肝的患者还应该要注意适当的饮水，每天的饮水量要保持在2000毫升左右，而且要尽量的选择白开水，或者是矿泉水以及清淡的茶水，不要选择各种碳酸饮料，也不要用牛奶、果汁等来代替。如果是营养过剩性脂肪肝的人，建议在吃饭之前20分钟喝水，让胃部有一定的饱胀感，可降低食欲，减少食物的摄入量。
3、增加蛋白质的摄入量
对于脂肪肝的患者来说，增加蛋白质的摄入量是非常重要的，所以在平时的饮食中应该要多吃一些富含蛋白质的食物。同时应限制胆固醇的摄入量，少吃动物内脏，蛋黄一类等食物。
4、多进行体育运动
对于患有中度脂肪肝的人来说，运动是非常重要的，多进行体育运动有助于增强体质，提高身体的抵抗力。而且还能够减轻体重，让身体和肝脏的脂肪都能减少，从而缓解中度脂肪肝的症状。
5、保持愉快的心情
中度脂肪肝的患者一定要注意心情的调节，情绪不佳的话，会对肝脏造成很大的损伤，加重脂肪肝的症状。如果能够保持乐观的心态，并且多注意休息，疾病恢复的也会更快。
