很多人都有过这样的感觉，剧烈运动后，会有头痛的感觉，严重时难以忍受。有些人就会产生“难道自己有病了”的想法。其实，引起运动后头痛的原因有很多，下面小编就给大家介绍一下。
缺乏锻炼
有些人平时缺乏锻炼，平时的活动也较轻微，这类人的心肺功能一般较弱。如果突然参加活动量大的剧烈运动，身体的各个器官就会难以适应，特别是容易缺氧，出现头晕、头痛、多汗、恶心等症状。
运动前没有热身
运动前的热身也很重要，可以调动心肺等内脏器官的功能，使全身的血液循环达到较高的程度，以适应运动的需要。准备活动做完再运动的话，氧气供应也能跟得上，自然就不容易头痛了。
体内热量不足
如果天气太冷时参加运动，体内的热量会消耗更多，供应就会不足，血糖浓度就会降低，就会出现头晕头痛的现象。所以，气温低的天气运动时，要穿上适当的衣服，以免体内热量不足。
某些疾病引起的
有些疾病也会导致运动时出现头晕、头痛的现象，比如慢性鼻炎、鼻窦炎、内耳疾病、贫血、高血压等。如果中年妇女运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与缺铁性贫血有关。
知道了造成运动后头痛的原因，我们就要采取相应的措施，在每次锻炼前做好充分的准备活动，保证供给机体足够的热量，锻炼结束后，做好整理运动。对于一些不适合运动的疾病患者，最好适度锻炼，以免加重病情。
