哪些不良习惯容易引发胆结石-高居健康网

引发胆结石的不良习惯有很多，包括不吃早饭，不爱运动，餐后吃零食以及肝硬化等等。如果想预防胆结石，人们就要在饮食上多下功夫，吃一些有营养的食物，少抽烟喝酒，而且多喝水，勤上厕所，让尿液中的钙含量处于正常的状态。

近几年，人们患有结石的频率越来越高，包括胆结石，肾结石以及膀胱结石等等，其中胆结石的发病率最高，也让人们最为惶恐。那么，哪些不良习惯容易引发胆结石？大家通过下文来更好的了解吧。
　　引发胆结石的不良习惯
　　1、喜静少动
　　生活中，有一些人运动比较少，长久下来，胆囊肌的收缩力就会下降，胆汁排空的习惯就会延迟，这样胆汁会逐渐淤积，然后胆固醇结晶出现，逐渐形成胆结石。
　　2、体质肥胖
　　患有胆结石的人比较吃一些高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品，而这类的人群通常比较胖。
　　3、不吃早餐
　　生活中，很多人喜欢睡懒觉，不早起吃早餐，这样胆汁的浓度就会增加，为细菌繁殖创造了条件，容易促进胆结石的形成。
　　4、餐后零食
　　当吃完饭后，腹腔内的压力会增大，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄。而久坐，吃东西，会让胆固醇沉积，然后形成胆结石。
　　5、肝硬化者
　　肝硬化以后，身体中雌激素灭活功能会大大降低，胆囊处于排空不畅的状态，而且
　　胆道静脉曲张，血中胆红素也会快速升高，所以容易形成胆结石。
　　预防胆结石的方法
　　1、规律饮食
　　对于人们来说，早晨早起几分钟，为自己做一个丰富的早餐，可以让胆汁按时排出。
　　2、健康饮食
　　健康的饮食习惯可以增强身体的抵抗力，但是暴食暴饮的习惯会让身体有更大的负担，所以人们一定要保持荤素搭配的习惯，多吃，粗纤维的食物。
　　3、多喝水
　　正常人需要每天要喝八杯，因为多喝水可以稀释胆囊中的胆汁，避免胆汁快速浓缩。不喜欢喝水，可以喝一些果汁或者蜂蜜水。

哪些不良习惯容易引发胆结石相关阅读

胆结石必须手术吗

胆结石必须手术吗：
　　胆囊结石是比较常见的一个疾病，主要见于成人，女性多于男性。胆囊结石多半都会引起胆囊的炎症、慢性炎症。所以，胆囊结石的手术指征有：
　　第一，是慢性炎症引起的胆囊功能减退，收缩不良可能会引起症状；
　　第二，胆囊逐渐萎缩，胆囊腔都基本上消失，或者是充满型结石，这时也需要手术治疗；
　　第三，胆囊壁明显增厚可能会发生恶性病变；
　　第四，如果经常有结石，比如结石是一公分左右就很容易引起梗阻；
　　第五，已经引起反复发作的症状，这时就要积极的进行治疗。

胆结石术后注意事项

胆结石术后注意事项：
　　现在做胆囊切除术，一般都是用腹腔镜。因为这是一个比较微创的手术，术后患者也没有大的腹部切口，恢复也比较快。所以，术后一般切口很少有出现感染的情况。一般术后的饮食需要逐步的恢复，术后早期先吃一些半流质的、低脂的食物，这样有利于胃肠道功能恢复。
　　随着术后胃肠功能的逐渐恢复和患者的个体差异，来逐渐增加饮食。因为有的病人可能恢复较慢，会出现术后腹泻或者排便不畅，可能还要结合一些药物进行辅助治疗，来帮助患者术后的恢复。