想要大大降低脂肪肝的发作几率，那么就首先应该针对脂肪肝的病因来做好相关的预防工作，而在现实生活中导致人身体发作脂肪肝这种病症的原因有很多种。其中比较常见的因素主要有过度肥、感染因素、药物因素以及长时间大量饮酒等。可以考虑根据不同的原因来做好相关的预防措施。
现如今患有脂肪肝这种疾病的人变得越来越多了，而脂肪肝对于人身体健康的损害是非常大的，所以个人应该了解脂肪肝形成的病因，这样才能够针对性的做好相关的预防工作。从而大大降低脂肪肝的发病机理，那脂肪肝如何得的呢？
一、肥胖
很多人之所以会发作脂肪肝这种疾病就是因为身体过度肥胖。基本上有50%左右的陪伴病人都存在着轻度脂肪肝的状况，而重度肥胖患者中脂肪肝的发病几率可以高达60~%90%左右。所以当人身体中的脂肪堆积量过多的时候，就极其容易导致脂肪肝的发作。
二、药物因素
虽然在现实生活中很多药物能够帮助人治疗身体上的各种类型的疾病，但是有些药物容易对人的肝脏造成损害，长时间服用则可能会导致人的身体发作脂肪肝这种疾病。比较常见的药物主要有生长激素以及类固醇激素等。之所以会出现这种状况，主要是因为其中含有的成分能够有效抑制脂肪酸的氧化，从而导致身体出现脂蛋白合成障碍的状况大大，减少脂蛋白从人体肝脏中的释放。长此以往下去就会导致脂肪在人体肝脏中积聚，最终就会诱发脂肪肝的出现。
三、感染因素
当人的身体患上某些感染性疾病又或者长时间被某些病毒或细菌感染的时候，也容易导致脂肪肝这种疾病的发作。比较常见的感染性疾病主要有结核病以及慢性支气管炎等。同时如果人的身体存在着慢性的肾脏方面疾病，也有可能会导致脂肪肝这种并发症出现。
四、大量饮酒
大量喝酒对人的身体是非常不好的，这主要是因为酒精会损害到人体的肝脏，从而导致人体堆积大量的脂肪细胞。喝酒量越多，那么脂肪肝出现的概率就会越大。
脂肪肝如何得的相关阅读
轻度脂肪肝应注意什么
轻度脂肪肝应注意什么：
现在社会生活水平的整体提高，饮食摄入的脂肪、高蛋白食物很多，会有一定的轻度脂肪肝的改变。需要注意改善饮食结构，特别是控制高脂饮食，同时适当增加运动，达到动态平衡。少吃肉类、高脂的饮食，多吃新鲜蔬菜，补充维生素，要限制脂肪和碳水化合物的摄入。增加运动量，把摄入的东西消耗下去。在平时生活里要忌酒，或是严格控制饮酒量。
对于体重超标的患者，应该减肥。要严格限制食用动物的内脏、蛋黄、蟹黄，还有一些海产品。轻度脂肪肝在早期没有症状，如果不进行合理控制，进一步进展，会导致中度甚至重度脂肪肝的发生，就会危及到生命的健康。
脂肪肝的危害
脂肪肝的危害：
脂肪肝的危害不能一概而论，大部分脂肪肝患者，尤其是处于早期脂肪肝的患者，病情是可逆的。患者可以通过控制饮食，改善生活习惯，以及锻炼身体等方式，疾病是可以完全康复的。
脂肪肝的症状不重，部分患者没有明显的症状，对于这一部分人群来讲，脂肪肝的危害不能过分夸大。但如果在这时，不加以干预，不治疗，不改善自己的生活习惯，进一步发展后就会变成脂肪性肝炎、重度脂肪肝，甚至会出现肝纤维化的倾向。这时需要注意，脂肪肝照样可以造成严重的肝损伤，也可以出现肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌等。
肪肝的食疗方法
肪肝的食疗方法：
主要是每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。要控制热量的摄入，多吃一些低热量的东西，包括一些粗纤维的食物，蔬菜水果等，当然水果不能含糖量太高的，另外要少吃脂肪，包括动物脂肪或者是植物脂肪，因为脂肪的热比比较高。
最后，要减少饮食，无论什么种类的饮食都要进行控制，总的原则就要把脂肪热量的摄入要减下来。消耗要增加，达到一个能量的平衡，才能使脂肪肝逐渐的减轻。
脂肪肝不能吃什么
脂肪肝不能吃什么：
严格意义上讲，脂肪肝没有绝对不能吃的食物，只是要控制比例和量。高脂饮食和长期大量的高热量的食物对脂肪肝是不利，但是并不是意味着脂肪肝患者不能吃肉，事实上，脂肪肝的患者需要吃优质蛋白，因为蛋白质饱腹感比较强，支撑时间也会比较久，就不会有很强的饥饿感。完全不吃肉势必会导致饥饿感非常强烈，就会吃大量的碳水化合物，脂肪肝反而会加重。
所以脂肪肝患者食物都是可以吃，但是不能饮酒，因为酒精会促进脂肪肝的发生和加重。
脂肪肝是怎么引起的
脂肪肝是怎么引起的：
脂肪肝引起的最主要的原因是体重超重，脂肪肝最大的危害是代谢紊乱综合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等等，它最大的危害是心脑血管事件心梗和脑梗。这一类脂肪肝是危害最大。
另外一类脂肪肝是因为饮酒引起的脂肪肝，因为长期饮酒会出现单纯性的脂肪肝，然后逐渐发展成脂肪性肝炎和肝硬化。这一类的患者最大的危险是肝硬化、肝癌。
其它原因比较少见，比如丙型病毒性肝炎，它会伴随着脂肪肝的发生，随着丙肝的治愈，脂肪肝也会减轻。脂肪肝通常也跟营养有关。
