胆囊息肉可通过体能锻炼的方式增强体质，这样可以防止因病菌感染引发的胆囊息肉。同时杜绝高脂肪、高糖食物，避免因出现胆囊结石而导致的胆囊息肉，以低糖低脂为主进行均衡的饮食。另外酒精会刺激肝脏代谢出现紊乱，从而影响胆汁分泌造成胆囊息肉，因此少喝酒可以起到有效的预防效果。
胆囊息肉主要是因为已患上胆结石或者是胆囊炎后，胆囊壁受到一定的损伤，从而引发出现胆囊息肉的症状，大多数表现为腹胀、恶心或者吃不下饭的症状，在日常生活中可以通过采取相应的措施对胆囊息肉进行预防，因而避免其对人体带来的危害。那么，胆囊息肉的预防方法有什么呢？
一、增强体能锻炼
这主要是通过体能锻炼，提高自身的体质，当病菌入侵到胆囊中，会通过自身的抵抗病菌的屏障将其杀死，不会出现胆囊炎继而也不会导致出现胆囊息肉的症状。而且增强体能锻炼，还能促进人体新陈代谢，体内相关的有害毒素都可以排出，减小患上胆囊息肉的可能性。同时增强人体免疫能力还不容易出现其他病症，有利于维持人体处于健康的状态。
二、杜绝高脂高糖食物
高脂肪含量或者是高糖食物都会成为引发胆囊结石的主要原因，促进胆囊中储存大量的胆汁，由于不能正常排出导致刺激胆囊壁，从而最终造成以息肉状的形式朝向腔内突出。高糖食物是因为会导致体内血糖含量上升，诱发胰腺炎或者是糖尿病，当人体减少高糖、高脂肪食物的摄入，即可有效预防患上胆囊息肉。
三、避免经常性喝酒
由于酒精会刺激和损害人体的肝脏，导致肝脏功能受到损害，而肝脏控制着人体正常进行代谢，当代谢出现问题就会直接引发胆汁分泌出现异常，从而刺激胆囊形成息肉。因此不能经常喝酒，为了预防胆囊息肉的形成，要少喝甚至是不喝酒，这样既可以减轻对肝脏带来的危害，又能有效预防胆囊息肉病症的出现。
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胆囊息肉原因
胆囊息肉原因：
胆囊息肉是指胆囊壁向腔内呈息肉样突起的一类病变的总称，胆囊息肉的病因较复杂，可能与慢性胆囊炎、胆囊结石和胆固醇代谢紊乱有关。胆囊息肉的病因取决于息肉的成分，如果是真性息肉如腺瘤性息肉，胆囊内有腺瘤，息肉慢慢长大有恶变倾向，没有明确的原因导致；
炎性息肉主要是由于胆囊反复发炎或者是胆囊结石合并胆囊炎，炎症加重形成，可能会逐渐发展成胆囊腺肌症甚至发生癌变的情况；而息肉样变则主要是由于胆囊内胆汁的胆固醇成分析出形成胆固醇结晶形成。
胆囊息肉样病变的表现
胆囊息肉样病变的表现：
患有胆囊息肉一般无症状，多为体检时由超声检查发现。少数病人可有右上腹疼痛，恶心呕吐，食欲减退；极个别病例可引起阻塞性黄疸、无结石性胆囊炎、胆道出血、诱发胰腺炎等；体检时可能有右上腹压痛。临床诊断需借助于如下某项检查：
1、常规超声；
2、内镜超声；
3、CT或MRI；
4、超声引导下经皮细针穿刺活检等。
积极的患者，可以通过口服一些药物，使结石溶解掉。部分患者不积极治疗，也可以观察疾病动态变化。少数病例胆囊息肉可发生癌变，有些可能就是早期胆囊癌，临床上应予以重视。
胆囊息肉样病变要手术吗
胆囊息肉样病变要手术吗：
少数胆囊息肉病例可发生癌变。胆囊息肉恶变的危险因素：直径超过1cm；单发病变且基底部宽大；息肉逐渐增大；合并胆囊结石和胆囊壁增厚等，特别是年龄超过60岁、息肉直径大于2cm者。病人如无以上情况，也无临床症状，则不需手术治疗，应每6~12月超声检查一次，观察息肉大小变化。
如病人存在上述恶变危险因素，而且有明显症状，在排除精神因素、胃十二指肠和其他胆道疾病后，宜行手术。胆囊腺瘤是一个癌前病变，有1/20的几率在几年内会发展成肿瘤。所以这一部分病人也建议做手术。
胆囊息肉样病变好治吗
胆囊息肉样病变好治吗：
胆囊息肉样病变手术方式为腹腔镜胆囊切除，也可行开腹胆囊切除术。术中最好做快速切片病理检查，如发现恶变，应根据术中所见及病理检查情况决定是否做肝切除以及清扫淋巴结的范围，目的是做到根治。要强调的是，术后必须做石蜡切片病理检查，进一步确定诊断，包括疾病分期和病理学分级。也有少部分病人可以采取保胆取石的办法。但是这部分病人是因为胆汁成分的含量异常，往往容易复发。所以还是建议采取胆囊切除术。
胆囊切掉后，对标本要进行剖开检查。如果是真正的胆囊息肉，一定要送病理，防止早期的胆囊癌。
胆囊息肉样病变的预防
胆囊息肉样病变的预防：
胆囊息肉样病变预防包括：
1、养成饮食规律的好习惯，不吃早餐的人群易患有胆囊息肉。因为不吃早餐，容易导致胆汁在胆囊内浓缩，从而导致胆囊息肉的发生。
2、杜绝经常饮酒和经常吃高胆固醇、高脂肪食品。
3、需身心愉快，不要有太多压力，社会生活及工作压力过大的人群容易患有胆囊息肉，经常情绪不稳定、波动较大、烦躁易怒、情绪低落，户外活动少、经常熬夜以及生活不规律的人易患胆囊息肉。
4、对于真正胆囊息肉的部分病人，实际上不可预防，但是它占的比例非常小。所以平时要养成良好的生活和作息习惯。
