脂肪肝的患者通过日常饮食调理是可以促进脂肪肝的恢复的。对于脂肪肝患者来说，平时可以多吃一些豆制品、枸杞、山楂、胡萝卜、燕麦等食物，这些食物有降脂作用，可以辅助治疗脂肪肝。同时患者要避免食用过于油脂、高热量的食物，以免加重病情。
脂肪肝的发生多是由于不良的生活和饮食习惯引起。而对于大部分的脂肪肝来说，是不建议服用药物治疗的，患者可以通过日常饮食的调理以及积极运动等方式来治疗脂肪肝。那么，脂肪肝多吃什么好呢？
一、豆制品
豆制品中富含多种营养，还有降血脂的作用，因此，它很适合脂肪肝患者食用。包括豆腐、豆浆、豆芽等，日常都可以适当多吃。脂肪肝患者每天摄入的大豆蛋白如果可以达到30~50克，可以有效降低血清总胆固醇以及甘油三酯和低密度脂蛋白的水平，对病情的恢复有很大帮助。
二、枸杞
枸杞有养血明目、护肝补肾等保健功效，同时它也有防治脂肪肝的作用。枸杞中含有的甜茶碱可以防止肝脏内堆积过多的脂肪，可以预防脂肪肝的出现。因此，脂肪肝患者不妨在日常多食用一些枸杞，促进病情的恢复。
三、山楂
平时适当食用一些山楂可以增强体内酶的作用，促进肉类食物的消化，可以帮助转化胆固醇。山楂内含有的熊果酸有降低脂肪在血管壁沉积的作用。直接食用山楂，或将山楂泡水后饮用，对脂肪肝患者有消食去脂的作用，有很好的保肝作用。
四、胡萝卜
胡萝卜有很好的抗氧化作用，可以减少体内的脂肪，对肝脏也有一定的滋补作用。胡萝卜中含有丰富的膳食纤维，它有助于促进肠道蠕动，减少毒素在体内堆积。胡萝卜素与膳食纤维都可以预防肝脏受到病菌的伤害，从而起到防治脂肪肝的作用。
五、燕麦
燕麦中富含亚油酸，也含有丰富的维生素E，燕麦中的皂甙素还可以降低胆固醇浓度。平时可以用燕麦代餐食用，不仅可以减少摄入其他高热量食物，还有很好的降脂作用，对于疾病有很好的辅助治疗作用。
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轻度脂肪肝应注意哪些
轻度脂肪肝应注意哪些：
轻度脂肪肝一般没有什么症状，因为现在整体的社会生活水平提高了，大家对饮食摄入的脂肪的食物，包括一些高蛋白的食物很多，在查体的时候就会发现有一定的轻度脂肪肝的改变。这个时候更需要注意的是要改善饮食的结构，特别是控制高脂的饮食，同时适当的增加运动，达到动态的平衡。实际上脂肪肝的发生，它主要是由于摄入了过多的脂肪，消耗不够，导致脂肪在体内的沉积，特别是在肝内的沉积。
这些患者需要注意的就是调整平时的饮食习惯，特别要改变一些不良的生活习惯。应该少吃一些肉类，少吃一些高脂的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜，补充维生素，要限制脂肪和碳水化合物的摄入。增加运动量，多吃那就多动，把这些期间摄入的东西把它消耗下去。当然在饮酒方面也要特别注意，因为饮酒也会导致脂肪肝的发生。所以在平时的生活里面要忌酒，或者是严格的控制饮酒量。对于体重超标的患者，应该督促他减肥。食物中特别是动物的内脏、蛋黄、蟹黄还有一些海产品，都需要进行严格的限制。轻度的脂肪肝虽然在早期没有症状，如果不进行合理的控制，还会进一步的进展，导致中度甚至重度脂肪肝的发生，这样就会危及到生命的健康，所以一定要关注自己的肝脏脂肪确认的情况，特别要定期的复查，对于脂肪肝的患者要及时地随诊。
谷丙转氨酶偏高的原因是什么
谷丙转氨酶偏高的原因是什么：
导致血液当中谷丙转氨酶升高的原因很多，主要是要根据肝脏受损的病因来进行分析，比较常见的原因包括病毒性肝炎，甲、乙、丙、丁、戊这五种病毒都可以出现明显的转氨酶的异常。除了病毒之外，比较容易引起转氨酶异常的还有饮酒，无论是长期大量的饮酒，还是短时间一过性的过量饮酒，都可以引起肝脏的受损而引起转氨酶的异常。
生活当中各种的毒素，包括使用的某些药物、保健品、来源不明的一些营养品，都可能导致药物性的肝损伤，目前临床上已经发现了至少有超过1100种的药物都可以引起明显的肝脏受损，表现为转氨酶的升高。还有像脂肪肝、某些自身免疫性的疾病、先天性的疾病、肝脏的外伤等等，都可能出现转氨酶的异常。单纯地靠转氨酶的异常是无法来判断导致肝脏受损的具体原因，还需要进一步的检查，询问病史，包括家族史等，这样才能够找到导致转氨酶异常的原因。
谷丙转氨酶100多要不要紧
谷丙转氨酶100多要不要紧：
谷丙转氨酶升高到100多，表示转氨酶的水平已经超过正常值两倍以上、肝脏受损已经到了一个比较严重的阶段了。具体的病因要通过进一步的检查：包括筛查肝炎病毒、询问是否有长期大量饮酒、近期是否使用过某些药物或者是来历不明的营养品、以及是否有家族性的肝脏疾病等。单纯地从转氨酶升高到100多，只能够说肝脏受损导致肝细胞内破坏，导致的转氨酶异常入血出现的升高，对于具体的原因，还需要通过验血、影像学检查以及一些其他的辅助手段来判断。除了转氨酶异常之外，还要看是否合并一些其他的指标的异常。
某些肝外疾病，如胆道系统疾病引起的胆道堵塞以及一些其他的外源性的因素，同样也可以引起转氨酶的升高，这些疾病可能不仅仅表现为转氨酶升高，还可以出现胆红素的异常，出现一些肿瘤标记物的异常等等。因此对于转氨酶升高到100多一定要重视，而不是简单地使用一些保肝药物。
脂肪肝是怎么导致的
脂肪肝是怎么导致的：
脂肪肝引起的最主要的原因是因为体重的超重，就是通常所说的太胖，这个是代谢紊乱综合征的其中的一个表现，其中脂肪肝最大的危害也是在于此，那就是代谢紊乱综合征，它包括脂肪肝、高血脂、高血糖、高血压、高尿酸等等，它最大的危害就是心脑血管事件，就是心梗、脑梗，这一类的脂肪肝是危害最大。
另外一类脂肪肝是因为饮酒引起的脂肪肝，它主要的变化就是因为长期饮酒，会出现单纯性的脂肪肝，然后逐渐会发展成脂肪性肝炎和肝硬化。这一类的患者他最大的危险就是肝硬化、肝癌，这是两个最主要的原因，就是超重和饮酒，其它原因比较少见一些，比如丙型病毒性肝炎，它会伴随有脂肪肝的发生，随着丙肝的治愈，脂肪肝也会减轻。脂肪肝通常也跟营养有关，其它就很少见。
脂肪肝有哪些症状
脂肪肝有哪些症状：
脂肪肝确实可以有症状，它主要的症状也比较的轻微，主要就是肝区感觉到闷胀和沉甸甸的感觉。也可以没有症状，脂肪肝最主要的就是超重，如果腹型肥胖这种，那可以根据自己的体型去判断一下，就做一个超声就可以确诊。
另外脂肪肝的患者通常会伴有血脂的升高，体检的时候如果血脂升高也要做一下彩超，看一看有没有脂肪肝伴随发生。另外有个比较好的判断脂肪肝轻重程度的指标，叫做肝脏弹性测定，那么在脂肪肝的患者，他的脂肪的沉积的数值就会很高。你在减肥或者是说治疗脂肪肝过程中，你可以根据这个值来看你的脂肪肝恢复的情况。
