高血压本身就会有着很多不同的原因，一旦在出现之后，日常的饮食也应该引起重视，必须要多吃一些适合高血压人群的食物，比如应该选择多吃苹果，多吃香蕉，多吃猕猴桃，又或者是多吃橘子，能够有效达到缓解各种不同症状的效果。
高血压的出现其实有着很多不同的原因，可能是因为后天性的饮食习惯，又或者是生活习惯所造成，除此之外有可能是因为遗传性因素所导致，为了能够有效达到控制血压的效果，也必须要加强日常的饮食管理，如果你能够选择一些比较适合的食物，自然能够达到控制血压的作用。那么，血压高吃什么比较好呢？
一、多吃苹果
苹果本身就具备着多种丰富的营养物质，比如含有维生素又或者是无机盐，同样也会拥有苹果酸，就是因为苹果中所含有的营养物质比较多，如果能够多吃一些，自然就可以达到缓解高血压的效果，而且还能够预防心血管疾病的出现。
二、多吃香蕉
在众多的水果中能够有效控制血压的也就在于香蕉，香蕉本身就拥有着卓越的功效，就是因为里面所含有的钾离子非常的丰富，自然就能够达到降低血压的效果。
三、多吃猕猴桃
在降低血压等方面，猕猴桃所拥有的效果也是非常不错的，从猕猴桃整体的功效来看，自然能够达到活血化瘀的作用，更加可以降低胆固醇，能够有效达到降低血压的效果，而且还具有清热利水的作用。不管是对于动脉硬化人群，又或者是高血压人群来说，如果能够选择多吃猕猴桃，自然也会有着更好的效果，也并不容易会出现明显的问题。
四、多吃橘子
橘子中本身就会含有多种丰富的营养物质，其中比较多的也就在于维生素c，如果高血压之所以出现是因为慢性肝炎所导致，本来就应该选择多吃一些橘子，橘子就能够有效促进胆固醇的转化，更加具有解毒的效果，能够有效降低并发症的出现，如果可以在吃饭之后适当性的吃上一个橘子，自然就可以有效改善因为高血压所导致的各种症状。
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高血压艾灸要注意事项
首先就是血压的问题，如果是血压太高，170、180mmHg的血压，是不主张用艾灸来治疗的，在这种情况下做艾灸是有风险的。因为太高的血压，如果出现高血压危象，是需要急诊到医院去看大夫的，血压太高的时候，不适合用艾灸来治疗。另外在做艾灸的时候，要注意一些问题，大动脉的部位不能在这个位置上做艾灸。大动脉包括了颈动脉、腹股沟动脉，这些动脉血管比较丰富的地方不能做艾灸。另外就是病人有热、有湿热，或者是阴虚有热的时候，也不适宜来做艾灸治疗，这是高血压病人艾灸的时候还要注意。艾灸的时候还要注意，因为艾灸里分好多种，有瘢痕灸、化脓灸、有悬灸，看做的是哪种灸法。如果是做直接灸，或者疤痕灸，像一些关节活动的部位是不能做瘢痕灸的，一些面部的穴位是不能做直接灸的，这就是艾灸的时候要注意的一些事情。
高血压的危害
高血压初期，身体症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛。随着病情发展，细小动脉逐渐硬化，中等以及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓，多发于冠状动脉、脑动脉及肾动脉，最后破坏患者的心脑肾等器官导致严重后果，堪称隐形杀手。
什么是高血压危象
高血压危象是指发生在高血压病过程中的一种特殊的临床现象，在高血压的基础上，周围小动脉发生暂时性强烈收缩，导致血压急剧升高。临床表现为剧烈的头痛、恶心呕吐、心动过速、面色苍白、呼吸困难等，其病情凶险，如抢救不及时，可导致死亡。
如何预防高血压
高血压是以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心脑肾等重要器官的病变，并出现相应的后果。患者应尽量减少喝酒，过量的酗酒可能会引发脑出血；补充钙以及钾，钾对轻型高血压具有明显的降压作用；保持心态平和；保持低盐摄入，都可有效控制血压。
孕妇高血压怎么办
妊娠高血压与普通高血压不同，治疗的同时更需要考虑胎儿的安全。在就诊时，要第一时间告诉医生情况，在医生的指导下，选用对胎儿没有影响的药物，保证母子安全。孕妇要适当控制体重和食盐摄入量，防止水肿的发生，医生与患者相互配合更为关键。
