预防抑郁症复发，要在专业医生的帮助下，认识到抑郁可能会发生的原因。首先需要清楚为什么会得抑郁，第一是性格，第二来源于影响患者的人和事。患者总是想的比别人，多比别人超前，甚至是比别人想得复杂，抑郁症患者把问题看得特别严重。失恋的人多，考不上大学的人也多，并不是人人都会得抑郁症，是因为每个人认识问题的能力不一样。预防抑郁症复发要在专业医生的帮助下进行，因为患者对自己的认知并不明确，需要在别人的指点下，才能去慢慢发现自己的问题出在哪里，遇到困难就去解决才是本事，能力是通过不停的碰到困难不停地去解决，能力才能一点一点在提高。抑郁症患者就是一碰到困难就趴下，茫然、无奈、自暴自弃，总之一定要在专业医生的帮助下做这些事情。
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经常失眠会的危害
经常失眠的危害，首先表现在人体的生理状态上，会导致心理和精神方面出现问题。也会有焦虑抑郁的症状，这些症状反过来会加重失眠，从而影响患者的生活和工作。长此以往，会导致一些躯体的症状出现。同时失眠也会导致植物神经紊乱。
焦虑症的表现
焦虑症的危害主要有心慌、气短、胸闷、头晕、出汗、坐卧不宁，它影响的是我们个人的社会活动和工作能力，甚至患者还会影响周围的人，焦虑一个人很少发作，患者心慌不会在只有自己的地方心慌，患者肯定到有人的地方，要发作给别人看，患者要求得到别人的帮助，不光影响自己的工作，还会影响别人的工作，这就是周围的社会化的功能。但是焦虑很少出危险，它不像抑郁，抑郁有自杀的危险，焦虑患者总害怕自己会死，患者会千方百计找人去帮忙，它会影响社会活动，旁边人看着真的不舒服，患者自己的工作效率和社会化活动，会影响到周围人的社会化活动，它不像抑郁症，患者会自杀，会自伤，焦虑没有，焦虑它得千方百计引起别人的注意，它是一种惊恐发作，会奔跑、喊叫，有濒死的感觉，所以它跟抑郁症不一样的地方就在这，最大的危险就是影响到周围社会化活动，焦虑症不会出现危险，一般情况是这样。
如何用药物治疗失眠
有些失眠必须通过药物来进行治疗，药物分中药和西药，用西药治疗睡眠疗效会比较快，尤其是初期的治疗，但是用西药治疗长期服用会产生耐药性，还会出现一些成瘾性。中药治疗分中成药和中草药治疗，如果中药对症的话，治疗失眠3到5天会有明显好转。
更年期失眠要怎么应对
更年期的失眠在临床当中是一个比较常见的类型。患者伴随着更年期症状的同时会出现入睡困难和维持睡眠困难的问题。解决这一问题，需要患者正确认识更年期对于生理健康的影响，必要时可到妇科检查，调整内分泌，缓解更年期的症状。
老年人失眠的表现
老年人失眠是临床当中最常见的失眠群体，睡眠质量不高，浅睡眠多，深睡眠少，容易受到声音、光线等环境因素的干扰，而导致失眠。常见表现为：入睡困难、维持睡眠困难、早醒。同时年老多病、夜尿多、起床服药等问题，都会失眠情况。
