均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10g以下。适度运动，维持腰部及脚的强壮。避免过度饮酒、抽烟。预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。小心跌倒，头部摔伤会导致痴呆。对事情保持高度的兴趣及好奇心，能防止记忆力减退、积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。保持年轻心态，适当打扮自己。避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。喃喃重复自语预防有几下几点：
1、均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，一天食盐的摄取量应控制在10g以下。
2、适度运动，维持腰部及脚的强壮。
3、避免过度饮酒、抽烟。
4、预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
5、小心跌倒，头部摔伤会导致痴呆。
6、对事情保持高度的兴趣及好奇心，能防止记忆力减退。
7、积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
8、关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。
9、保持年轻心态，适当打扮自己。
10、避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。
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青年人的消费心理有哪些主要特点
所谓消费心理，亦称消费者心理，它是消费者在消费活动中所表现出来的心理事实、心理结构、心理特点与心理规律。青年人的消费心理有哪些主要特点呢?
一曰追求名牌。一般地说，名牌商品能表现消费者的社会地位、经济实力，乃至于文化修养、兴趣爱好等个人特点。这可称之为商品的社会象征意义。不少青年人由于对自己的评价过高，或希望得到社会的尊重与认可，或出于虚荣心的驱使，往往喜欢购买一些名牌货来显示甚至抬高自己。事实与研究表明，青年人越是自卑感强，自信心不足，或自身条件不够理想，就越是想通过提高消费档次来予以补偿。
二曰追求时尚。消费时尚是指在一定时间与一定范围内社会上普遍流行的一种消费风气。它是凭借人的模仿、从众行为而产生与传播的。青年人大多不满现状，敢于冒险，富有创新精神，接受新思想、新事物快，总愿走在时代的前列。正因为如此，青年追求时尚、喜欢时髦便成为一种普遍的心理现象，从而使他们最有可能且也最经常地成为消费时尚的带头人。
三曰追求个性化。消费个性化是现代青年典型的一种消费心理特点。他们在消费中，总是力求表现自己的个性，突出自己的兴趣爱好。他们讨厌消费上的盲目服从与整齐划一，特别忌讳“随大流”。
四曰追求休闲。上世纪80年代特别是90年代以来，社会竞争日趋激烈，各种压力也与日俱增。因此，青年在紧张的学习和工作之余，也希望得到解脱与放松，于是休闲便成了他们喜欢的一种消费活动。休闲并非无所事事，更不是玩物丧志，而是物质文明与精神文明发展到一定水平的反映。休闲消费符合社会发展的潮流，它必将越来越受到各阶层人们(包括青年)的喜欢。休闲消费是为了更好的学习与工作，这应当且已经成为青年人的共识。
五曰攀比心理。青年人好胜心强，虚荣心也强，这反映在消费上，就表现为攀比心理。所谓攀比心理，指消费者不是根据自身的消费需要与承受条件，而是按照其所处的外部小环境来支配自己的消费行为。就是说，有些人见周围的人买了什么、有了什么，他们也要买什么，有什么，而且还必须比他人更好。这种心理现象在青年群体中比较多见。
上述青年的消费心理特点，既有积极的一面，也有消极的一面。家庭、学校与社会必须对青年的消费观加以正确引导，帮助他们不要盲目地无限制地追求名牌、时尚，更不要一味地与他人攀比，而应当遵守经济、实用、合理的消费原则，树立正确的消费观!
怎样预防青少年的自杀行为
青少年的自杀行为是可以预防的。下列几点，不可忽视：
1、减少压力。青少年的压力不外乎来自家庭、学校和社会。这些心理、社会因素容易导致青少年发生情绪危机，如危机得不到妥善处理，则可能迫使青少年走上绝路。父母和教师应善于了解孩子的内心活动，及时给予安慰，关心与开导，并帮助其解决具体问题。对付危机的方法要因人、因事而异。一般应稳定情绪或诱导宣泄，解除忧伤，帮助他们顺利渡过危机。必要时可到精神科进行心理咨询。
2、纠正不良性格。不是每个青少年遇到心理创伤和危机都走绝路。自杀的毕竟是少数，这与他们的个性有关。性格内向者，遇到问题不愿暴露，或性格中有较多的抑郁倾向者，看问题悲观消极，不易看到事物光明的一面，性格固执者遇到挫折，则认为事已至此，无法挽回，别无选择，只有一死了之。情绪不稳，趋向极端者遇挫折也易发生轻生念头。作为青少年自已，要纠正不良性格，就应不断从实践中锻炼自己，从克服各种矛盾、冲突中，提高自己的认识水平和应付能力。同时要善于自我控制、自我评价、在克服一次又一次的危机中逐渐成长、坚强起来。
3、对自杀的预测。自杀有一个心理过程，如能及时发现并加以防范，是可以避免悲剧发生的。据统计，从自杀预备到自杀，历时半年以上者为81.3%，其间有充分的时间来预防。一般青少年企图自杀者6%～27.5%有遗书。对青少年的自杀企图，父母、教师和亲人要细心观察，及时发现加以疏导。对长时间情绪低落者或抑郁者，宜及时找精神科医生或心理工作者诊治。
什么是浮躁心理?如何调适
浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。其产生原因，在于社会变革期由个人的攀比心理造成，表现为乱碰瞎撞、炒股摸奖、跳槽等等，什么事都干得出，干什么事都无恒心，心急火燎。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害。浮躁心理主要由心理方面的错误认识引起，因此可以引导其进行自我调适：
1、忌攀比：“人比人，急死人”。当事者通过攀比，产生对社会生存环境的不适应，对自己生存状态的不满意，于是过火的欲望油然而生。
2、忌拜金主义、享乐主义、投机主义：当事人在拜金主义、享乐主义、投机主义所蛊惑的躁动化社会心态驱使下，他们奋斗的目标只有一个即为了金钱。但他们的奋斗又缺乏恒心与务实精神，缺乏对自己的智力与发展能力的准确定位，因而显得异常脆弱、敏感、冒险，稍有“诱惑”就会盲从，特别容易陷入由金钱编织的心理误区。
3、给自己准确定位：如今的社会是个开放的格局，每个人都面临着一个在社会结构中重新定位的问题，即使是百万富翁也不能保证他永远挥洒自如。同时，伴随着社会转型期的社会利益与结构的大调整，有可能使一部分原来在社会中处于优势的人“每况愈下”，而原来在社会中处于劣势的人反而高了起来。因此，给自己准确定位，保持头脑清醒，做力所能及的事，才能泰然处世，杜绝浮躁心理的发生。
躯体疾病引起心理问题的常见原因
1、疾病本身导致脑功能改变引起，如甲状腺功能亢进时引起易怒、急躁、情绪兴奋和抑郁等，尿毒症引起的淡漠、呆滞、迟钝等。只要解除躯体疾病，心理问题也就解除。
2、心理反应取决于病人对疾病的认识、病人的心理素质、不同的性格以及病人想象中的病情轻重等。一种轻微的疾病，可因误信江湖庸医的严重估计，或因家属的知识水平以及社会的不适当医学宣传 ，而导致患者惶惶不安，心理反应强烈。如早期冠心病患者可自觉气短、乏力，以致整日卧床。相反，一种威胁生命的严重疾病，患者自认为“与医生无缘”，可能不相信医生的诊断，或者对疾病信息不敏感，没有明显的心理反应。例如，早期胃癌病人，虽然有疾病，但无病感，也不影响社会功能，到了晚期，病人出现胃同及不思饮食，他仍不相信自己是一个病人，强迫自己去工作，直到最后因胃出血或贫血，感到十分虚弱，才不得不找医生诊治。
3、人体对疾病信息的敏感性及耐受性受社会因素的影响。当疾病使人受损时，如影响就业、升学、提升、婚姻，便可出现讳疾忌医的情况，忽视疾病信息，延缓求治。与此相反，如果疾病能使自己摆脱责任，减轻义务，获得同情，得到公费医疗、营养补贴等“继发性获益”时，病人则听到有病或病重则喜，这种情况多见于工伤、交通事故及斗欧致伤时，尤其出现迁延不愈，被称为赔偿性神经症。
孕妇的心理特征
妊娠最初的3个月
孕妇的心理波动往往是随着妊娠反应出现的。起初，她可能只是凭想象感觉着腹内的小生命，想象着他的模样，甚至想象着把他拥抱在怀里的感受。无疑，此时的心境是无比甜蜜的。不久，她开始恶心、呕吐、食欲不振，甚至整夜整夜地失眠，使她疲惫不堪。于是她开始感到抑郁和烦恼：担心怀孕的失败，恐惧分娩的痛苦，忧虑腹内胎儿的健康，甚至产生莫名其妙的压抑和焦虑。总之，这最初的3个月中孕妇的内心体验是矛盾的，既高兴又忧虑，心理上存在众所周知的“早孕抑郁”。
妊娠中期的3个月
随着妊娠的继续进展，孕妇的情绪起了变化，妊娠初期出现的不适症状逐渐消失了，食欲和睡眠又恢复了正常。尤其是胎动的出现对未来的母亲来说无异于一剂强心剂：胎儿实实在在地活着，并且以他的能力向他的母亲自我介绍，这对孕妇是一个极大的安慰，怀孕失败的恐惧骤减，取而代之的是更多的幸福和自豪的感觉。所以说，妊娠中期这3个月是孕妇心理上的黄金时期。
妊娠最后的3个月
在妊娠的最后3个月中，孕妇重新感到压抑和焦虑，身体内出现的种种更大的不适，使她们开始为分娩和胎儿是否健康而担心，这时，她的精力往往都投注到胎儿身上。随着预产期的迫近，她迫不及待地盼望着孩子早点出生，以解除负担。这种焦急不安，在一定程度上缓解了孕妇对分娩的惧怕心理。
