在人们眼中，“闪腰”可能并不算很严重的疾病，但是一不小心闪着腰，真的是疼痛难耐呀。尤其是女性，在做家务的时候，不经意的一个动作很有可能把腰闪了。闪了腰，一定要及时治疗，不是只贴膏药那么简单。
闪腰病，在医学上被称之为“腰椎后关节滑膜嵌顿”。当出现闪腰的时候，治疗的时间越早，恢复效果越好。如果一直拖延不重视，直到疼得受不了再接受治疗，到那时滑膜可能已经被挤压变形，局部可能已经出现了炎症、水肿。
闪腰病是怎么引起的呢？腰椎的上下关节突之间的地方形成了一个小关节，关节周围就是关节囊以及小的滑膜组织。当腰椎向前屈伸以及旋转的时候，小关节间隙张开，滑膜就有可能进入关节间隙。当腰部伸直时，滑膜被关节牢牢地挤压住，触及神经，就会造成强烈的疼痛感。
生活中，要是不小心闪了腰，首先要确定腰部有没有其他病变，如果没有，可以进行一个简单的摩擦按摩。
患者趴在床上，在肚子下面放了一个枕头。按摩者先在腰部脊柱两侧肌肉部位上下进行按摩，帮助肌肉放松。然后握住患者双踝，将膝关节屈膝至120度以上，这样反复进行，突然用爆发力拉伸双腿，使患者的双腿感觉突然向后蹬出去。同时，让腹部离开床面，反复操作5次。最后，对腰部进行按摩即可。
需要提醒大家注意的是，闪腰一定要及时治疗，越早治疗越早恢复。千万不要拖着、忍着，这样只会加重病情的。
