为了避免急性心梗对健康造成威胁，积极预防是很有必要的。想要预防急性心梗的发生，平时要保持情绪的稳定，注意保温，饮食方面要清淡、易于消化，保持规律的作息，坚持锻炼。除此之外，如果身体出现不适，应积极到医院就诊，避免延误治疗。
急性心梗对人类的生命造成了严重威胁，当前它的发病率明显上升，且发病人群越来越年轻化，特别是在节假日以及冬春季节，是急性心梗的高发时期。急性心梗虽然十分严重，但如果采取有效的措施，是可以预防它的发生的。那么，如何预防急性心梗呢？
一、保持情绪稳定
较大的情绪波动可引起血管收缩，导致心律加快，从而诱发心梗的发生。因此，生活中要保持平和、稳定的情绪，要避免过度激动、兴奋、焦虑、生气等情绪，以免影响到身体健康。
二、注意保温
冬春季节是心梗的高发时期，这主要是由于寒冷的刺激可诱发心梗的发生。特别是在节日期间走亲访友，如果有喝酒，一定要避免受凉，注意增加衣物，以免诱发心梗。
三、注意饮食
想要预防心梗的发生，饮食方面也要特别注意，要少吃不易消化、高热量、高脂肪的食物，应食用易于消化、富含纤维素的食物，保持大便通畅。如果发生便秘，在排便时可导致腹腔内压力升高，影响到心肌的血液供应，可诱发心梗。平时还要避免抽烟喝酒，烟、酒可导致冠状动脉发生痉挛，也可诱发心梗。
四、注意规律生活
想要预防急性心梗的发生，平时要保持规律的作息时间，注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。平时应进行适当的体育锻炼，可以选择快走、慢跑等有氧运动，增强自身体质，增强心肺功能。
五、身体发生不适时及时就医
急性心梗在发生之前身体往往会发生一些征兆，比如会有胸闷、胸痛、头晕、恶心等症状，当发生这些症状时，一定要及时就医，避免延误治疗。此外，患有冠心病或有冠心病危险因素的患者要按时吃药，不能自行停药，以免诱发心肌梗死。
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心肌梗塞有什么症状
心肌梗塞出现，可能会导致患者出现诸如心力衰竭、心律失常等严重后果，这些不良症状都是非常危险的，会导致患者随时出现性命的危险。此外，还会导致患者出现诸如心绞痛、胸闷以及胸痛等比较常见的不良症状。
现实生活之中，心肌梗塞很常见，十分麻烦，非常痛苦，危害性很大，十分不利于健康，是需要及早治疗的，否则会导致患者有性命的危害，想要争取就医的时间，我们就需要了解它的发病征兆，那么，心肌梗塞有哪些不良症状？下面了解一下吧。
心肌梗塞这种不良症状，临床上很常见，特点是发病急，而且病情凶险，因此心肌梗塞的死亡率是非常高的。一般来说，心肌梗死的主要人群是老年人。然而，近年来，30岁左右的患者已经逐步增加了。
心肌梗死的患者，根据梗死的心肌的面积大小，病情不同，梗死的面积越大，病情越严重。心力衰竭、心率失常是最终死亡的主要原因。通常来说，心肌梗死这种不良症状，乃急性冠脉综合征的一种，是冠心病的范畴。
冠脉血管的斑块形成后，逐渐增大堵塞整个血管，最后导致血液循环障碍，心肌细胞得到充分的养料，来完成生理活动，就会导致死亡。但是也有部分心肌梗死的患者，是由于血管的痉挛性收缩。
当心肌梗塞患者，处于冠心病的最初时期，亦即患者出现冠脉血管阻塞这种不良症状，病情尚不算太严重时，有可能是无症状的。或者也有可能仅是心绞痛这种不良症状，亦即活动之后，所出现的诸如胸闷以及胸痛等不良症状。
冠心病的发病具有一些危险因素，例如高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、饮酒等，一些冠心病的患者，具有明确的家族史，所以具有上诉危险因素的患者，就要提高警惕。在体检中，一定要特别留心心电图的检查。
不过，冠心病的患者如果没病发的话，通常心电图也是比较正常的，此时，可能需要借助24小时动脉心电图来进行监控，确保安全。
一般来说，冠脉造影通常是冠心病这种疾病诊断的金标准，倘若高度怀疑心肌梗塞患者，有冠脉血管的可能性的话，那么不妨根据患者的情况，做一个冠脉造影检查，同时也是可以继续治疗的。
得了心肌梗塞怎么办
心肌梗塞患者，可以进行药物治疗和手术治疗，药物治疗的主要方法是先注射止痛剂，再进行溶栓治疗。手术治疗有两种方法，分别是冠状动脉介入治疗和冠状动脉旁路移植术，心肌梗塞患者，平时要少吃胆固醇高的食物，比如蛋黄，注意保持大便通畅，不要便秘。
心肌梗塞这种病，发病率非常高，主要发生在老年人身上，这种病在急性期发病时，患者会非常痛苦，患者会觉得自己左侧前胸疼痛，甚至左臂后侧，也会跟着一起疼痛。有一些患者会浑身出汗，恶心呕吐，甚至会直接晕厥，那么得了心肌梗塞怎么办？心肌梗塞应如何护理？
一、得了心肌梗塞怎么办
1.药物治疗
1）注射止痛剂
心肌梗塞会让患者，产生严重的疼痛感，所以药物治疗，最先要做的就是给患者注射镇痛剂，可以小剂量注射吗啡或者是杜冷丁，另外也可以联合应用安定药物口服，这样可以缓解心肌梗塞引起的不适。
2）溶栓治疗
在缓解疼痛症状之后，就要给患者注射能够溶解血栓的药物，比如说尿激酶、链激酶等。注射这些药物，是有可能会出现脑出血的并发症，所以必须要一直密切观察。
2.手术治疗
1）冠状动脉介入治疗
这种手术方法，一般是针对急性发病的人进行的，而且只对发病12小时以内的患者有效。所以一旦出现心肌梗塞，必须及时去医院检查，根据疾病状况，确定是否需要冠状动脉介入治疗。
2）冠状动脉旁路移植术
冠状动脉三支血管病变，并且有糖尿病的患者，可以使用这种手术方法。这种手术方法可以有效防止术后出现后遗症，并且还不会影响心脏其他主干动脉，在临床上较为常用。
二、心肌梗塞患者如何护理
1.少吃胆固醇高的食物
胆固醇高的食物，会对患者的心脏造成负担，所以尽量不要吃，蛋黄就属于胆固醇较高的食物。
2.保持大便通畅
这类患者如果出现便秘的话，一定要及时服用药物进行治疗，因为便秘会影响血液流通，从而导致心肌梗塞症状加重。
同型半胱氨酸高的原因
同型半胱氨酸高是很危险的，会引发各种疾病，比如：脑出血、脑梗塞等，我们要引起重视。同型半胱氨酸水平高可能与性别和年龄，平时饮食习惯，吃的药物，患者本身有其他并发症有关，我们要从戒烟戒酒，从饮食上调整同型半胱氨酸水平。
同型半胱氨酸水平能更准确的显示出我们的健康状况，如果同型半胱氨酸水平高，很容易引发心梗、脑梗等疾病，我们要引起重视，同型半胱氨酸高的原因有哪些呢，可能大家对这方面的知识了解的很少，我们一起来看一下。
一、同型半胱氨酸高的原因
人体摄入蛋白质中的蛋氨酸转化成同型半胱氨酸，如果体内缺乏必要的营养素，如维生素B2，锌、锰和三甲基甘氨酸等，同型半胱氨酸水平就会逐渐升高，最终引起疾病。
1、与性别和年龄有关：同型半胱氨酸水平高低男女性别是有差异的，与雌激素调节半胱氨酸高的代谢有关，研究证明女性同型半胱氨酸高的比例明显比男性要低。
2、与饮食和药物有关：如果摄取的食物中动物蛋白的含量高，久而久之就会引起同型半胱氨酸水平升高。也有可能是因为不良的饮食生活习惯，由于叶酸、维生素B12缺乏和肾功能不全导致的。药物方面如果长期服用避孕药物，会导致体内缺少维生素B6营养物质，也可能会抑制叶酸代谢可引起同型半胱氨酸水平升高。
3、慢性肾功能不全患者血浆半胱氨酸升高，并且与血清肌酐值呈正相关。甲状腺功能低下、肝病、牛皮癣等患者均可有轻中度高半胱氨酸水平升高。
二、预防同型半胱氨酸高的措施
首选是戒烟戒酒，从饮食上着手改变，多吃绿叶蔬菜、水果、坚果等食物，适当的吃些肉类、动物内脏，多吃素菜，饮食要做到营养均衡，通过饮食调理对降低同型半胱氨酸的水平有很好的效果。
长期坐办公室的人怎样预防心肌梗塞
心肌梗塞多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于某些诱因致使血管上的小斑块破裂，出现血栓，如果冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起心肌坏死，就会出现心肌梗塞。心肌梗塞诱因很多，除了长期久坐不动，像情绪过于激动，突然的剧烈体力活动、暴饮暴食、大量吸烟饮酒也会导致此病的发生。心肌梗塞是临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常危及生命。
现如今心肌梗塞不再只是老年人的病，年轻人心肌梗塞的病例越来越多。长期有以上不良生活习惯的人，一旦发现胸部不适，如胸闷、胸痛、憋气、心慌等，就要立即到医院检查并进行调理。大家一定要注意，特别是“宅男宅女”和长期坐办公室的人，一定要增加自己的运动量，身体健康我们才能享受生活，没有了生命，自己所追求的到头来不过是一场空。
其实，久坐不动的危害远远不止心肌梗塞一个，也会引起肌肉松弛、下肢水肿、颈椎病、便秘、痔疮、胃肠功能减退等一系列的疾病。生命在于运动，我比较推荐太极拳、八段锦、养生桩这样的保健方式，有动脉粥样硬化的人一定要注意，不要情绪激动、过度劳累也不能暴饮暴食。平时可以喝点葡萄酒和苹果醋，多吃点黑木耳，对身体都比较好，在寒冷天尽量少外出。
下面给大家介绍一下我们普通人面对心梗时如何处理。如果患者有呕吐物，先把呕吐物擦掉，然后原地放平，这样能使脚部血液回流，缓解脑部缺血的状况。大家要切记，抢救心梗患者千万不要随意搬动。然后赶紧打急救电话，如果会心脏复苏者，可给病人做人工呼吸。我在临床上主要用关元、巨阙和天突穴来急救，在此公布出来，以飨有缘人。
久坐不动的人，易引发心肌梗塞
前不久网上有一则新闻，东北一位女士在买药的路上突发心梗，不幸离世，其夫抱着她在寒冷的冬夜待了2小时不愿撒手，我看了后感慨不已，为他们相濡以沫的感情而感动，为他们不幸的遭遇而同情，我们都知道心肌梗塞发病极其危险，如果得不到有效的治疗，患者会在短时间内的死亡，提到心肌梗塞，不得不说一下我在临床上的一个遗憾。
行医多年，救治过很多人，看到在我的帮助下，病人康复我也会由衷地感到高兴，但是每当遇到我无法挽回的患者，都会成为我内心的遗憾。
那是2008年的冬天，患者小陈来找我，小陈是留洋归国的博士，高高大大，很是斯文，家境优越，也很有想法，回来后自己创业做网站，他本身就是做技术，在创业期间，经常是从早上8点忙到凌晨1-2点，一坐一整天，现在总是胸闷、胸痛，还经常心慌，饮食也没有规律，后来体检检查出血脂过高，血管动脉粥样硬化情况很严重，医生告诉他出现心肌梗塞的几率很大，他才在他母亲的强制要求下，找我来调理。
我仔细询问他的日常起居后告诉他，他现在血瘀情况很严重，血脂高，血管通透性很差，出现血栓和心肌梗塞的概率非常大，除了饮食、起居不规律，还有很大的原因是他坐的时间太长了。
人如果坐的时间很长，相对来说，心脏工作量就比较小，心脏功能减退，血液循环就变慢，血液中的脂质非常容易在动脉管壁造成沉积，血脂自然就高了。不注意调理的话，非常容易发生动脉粥样硬化、急性心肌梗塞，救治不及时，发病死亡率就会很高。
本来想通过针灸的方法来治病，但是小陈说他们公司正是关键时刻，没有时间经常过来，我给小陈开了7天的中药，告诉他要按时吃药，回去以后不能长期坐着，要经常走动，尽量多运动，过7天再来复诊。
7天后小陈并未过来，我还以为他另寻高明，半年后遇到了他的母亲才知道，小陈回去后连着加了5天班，天天坐着，药也经常忘了喝，一天晚上开完公司庆功会，情绪特别激动，回家的时候突发心肌梗塞倒在小区里，再也没有起来。我听了以后很是惋惜和遗憾，如果当时我坚持让他按时过来调理，这样可能悲剧不会发生。现在把这件事写出来，主要是想告诫久坐不动的人，一定要引以为鉴。
