为了避免急性心梗对健康造成威胁,积极预防是很有必要的。想要预防急性心梗的发生,平时要保持情绪的稳定,注意保温,饮食方面要清淡、易于消化,保持规律的作息,坚持锻炼。除此之外,如果身体出现不适,应积极到医院就诊,避免延误治疗。
急性心梗对人类的生命造成了严重威胁,当前它的发病率明显上升,且发病人群越来越年轻化,特别是在节假日以及冬春季节,是急性心梗的高发时期。急性心梗虽然十分严重,但如果采取有效的措施,是可以预防它的发生的。那么,如何预防急性心梗呢?
一、保持情绪稳定
较大的情绪波动可引起血管收缩,导致心律加快,从而诱发心梗的发生。因此,生活中要保持平和、稳定的情绪,要避免过度激动、兴奋、焦虑、生气等情绪,以免影响到身体健康。
二、注意保温
冬春季节是心梗的高发时期,这主要是由于寒冷的刺激可诱发心梗的发生。特别是在节日期间走亲访友,如果有喝酒,一定要避免受凉,注意增加衣物,以免诱发心梗。
三、注意饮食
想要预防心梗的发生,饮食方面也要特别注意,要少吃不易消化、高热量、高脂肪的食物,应食用易于消化、富含纤维素的食物,保持大便通畅。如果发生便秘,在排便时可导致腹腔内压力升高,影响到心肌的血液供应,可诱发心梗。平时还要避免抽烟喝酒,烟、酒可导致冠状动脉发生痉挛,也可诱发心梗。
四、注意规律生活
想要预防急性心梗的发生,平时要保持规律的作息时间,注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。平时应进行适当的体育锻炼,可以选择快走、慢跑等有氧运动,增强自身体质,增强心肺功能。
五、身体发生不适时及时就医
急性心梗在发生之前身体往往会发生一些征兆,比如会有胸闷、胸痛、头晕、恶心等症状,当发生这些症状时,一定要及时就医,避免延误治疗。此外,患有冠心病或有冠心病危险因素的患者要按时吃药,不能自行停药,以免诱发心肌梗死。
如何预防急性心梗相关阅读
心肌梗塞有什么症状
心肌梗塞出现,可能会导致患者出现诸如心力衰竭、心律失常等严重后果,这些不良症状都是非常危险的,会导致患者随时出现性命的危险。此外,还会导致患者出现诸如心绞痛、胸闷以及胸痛等比较常见的不良症状。
现实生活之中,心肌梗塞很常见,十分麻烦,非常痛苦,危害性很大,十分不利于健康,是需要及早治疗的,否则会导致患者有性命的危害,想要争取就医的时间,我们就需要了解它的发病征兆,那么,心肌梗塞有哪些不良症状?下面了解一下吧。
心肌梗塞这种不良症状,临床上很常见,特点是发病急,而且病情凶险,因此心肌梗塞的死亡率是非常高的。一般来说,心肌梗死的主要人群是老年人。然而,近年来,30岁左右的患者已经逐步增加了。
心肌梗死的患者,根据梗死的心肌的面积大小,病情不同,梗死的面积越大,病情越严重。心力衰竭、心率失常是最终死亡的主要原因。通常来说,心肌梗死这种不良症状,乃急性冠脉综合征的一种,是冠心病的范畴。
冠脉血管的斑块形成后,逐渐增大堵塞整个血管,最后导致血液循环障碍,心肌细胞得到充分的养料,来完成生理活动,就会导致死亡。但是也有部分心肌梗死的患者,是由于血管的痉挛性收缩。
当心肌梗塞患者,处于冠心病的最初时期,亦即患者出现冠脉血管阻塞这种不良症状,病情尚不算太严重时,有可能是无症状的。或者也有可能仅是心绞痛这种不良症状,亦即活动之后,所出现的诸如胸闷以及胸痛等不良症状。
冠心病的发病具有一些危险因素,例如高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、饮酒等,一些冠心病的患者,具有明确的家族史,所以具有上诉危险因素的患者,就要提高警惕。在体检中,一定要特别留心心电图的检查。
不过,冠心病的患者如果没病发的话,通常心电图也是比较正常的,此时,可能需要借助24小时动脉心电图来进行监控,确保安全。
一般来说,冠脉造影通常是冠心病这种疾病诊断的金标准,倘若高度怀疑心肌梗塞患者,有冠脉血管的可能性的话,那么不妨根据患者的情况,做一个冠脉造影检查,同时也是可以继续治疗的。
得了心肌梗塞怎么办
心肌梗塞患者,可以进行药物治疗和手术治疗,药物治疗的主要方法是先注射止痛剂,再进行溶栓治疗。手术治疗有两种方法,分别是冠状动脉介入治疗和冠状动脉旁路移植术,心肌梗塞患者,平时要少吃胆固醇高的食物,比如蛋黄,注意保持大便通畅,不要便秘。
心肌梗塞这种病,发病率非常高,主要发生在老年人身上,这种病在急性期发病时,患者会非常痛苦,患者会觉得自己左侧前胸疼痛,甚至左臂后侧,也会跟着一起疼痛。有一些患者会浑身出汗,恶心呕吐,甚至会直接晕厥,那么得了心肌梗塞怎么办?心肌梗塞应如何护理?
一、得了心肌梗塞怎么办
1.药物治疗
1)注射止痛剂
心肌梗塞会让患者,产生严重的疼痛感,所以药物治疗,最先要做的就是给患者注射镇痛剂,可以小剂量注射吗啡或者是杜冷丁,另外也可以联合应用安定药物口服,这样可以缓解心肌梗塞引起的不适。
2)溶栓治疗
在缓解疼痛症状之后,就要给患者注射能够溶解血栓的药物,比如说尿激酶、链激酶等。注射这些药物,是有可能会出现脑出血的并发症,所以必须要一直密切观察。
2.手术治疗
1)冠状动脉介入治疗
这种手术方法,一般是针对急性发病的人进行的,而且只对发病12小时以内的患者有效。所以一旦出现心肌梗塞,必须及时去医院检查,根据疾病状况,确定是否需要冠状动脉介入治疗。
2)冠状动脉旁路移植术
冠状动脉三支血管病变,并且有糖尿病的患者,可以使用这种手术方法。这种手术方法可以有效防止术后出现后遗症,并且还不会影响心脏其他主干动脉,在临床上较为常用。
二、心肌梗塞患者如何护理
1.少吃胆固醇高的食物
胆固醇高的食物,会对患者的心脏造成负担,所以尽量不要吃,蛋黄就属于胆固醇较高的食物。
2.保持大便通畅
这类患者如果出现便秘的话,一定要及时服用药物进行治疗,因为便秘会影响血液流通,从而导致心肌梗塞症状加重。
同型半胱氨酸高的原因
同型半胱氨酸高是很危险的,会引发各种疾病,比如:脑出血、脑梗塞等,我们要引起重视。同型半胱氨酸水平高可能与性别和年龄,平时饮食习惯,吃的药物,患者本身有其他并发症有关,我们要从戒烟戒酒,从饮食上调整同型半胱氨酸水平。
同型半胱氨酸水平能更准确的显示出我们的健康状况,如果同型半胱氨酸水平高,很容易引发心梗、脑梗等疾病,我们要引起重视,同型半胱氨酸高的原因有哪些呢,可能大家对这方面的知识了解的很少,我们一起来看一下。
一、同型半胱氨酸高的原因
人体摄入蛋白质中的蛋氨酸转化成同型半胱氨酸,如果体内缺乏必要的营养素,如维生素B2,锌、锰和三甲基甘氨酸等,同型半胱氨酸水平就会逐渐升高,最终引起疾病。
1、与性别和年龄有关:同型半胱氨酸水平高低男女性别是有差异的,与雌激素调节半胱氨酸高的代谢有关,研究证明女性同型半胱氨酸高的比例明显比男性要低。
2、与饮食和药物有关:如果摄取的食物中动物蛋白的含量高,久而久之就会引起同型半胱氨酸水平升高。也有可能是因为不良的饮食生活习惯,由于叶酸、维生素B12缺乏和肾功能不全导致的。药物方面如果长期服用避孕药物,会导致体内缺少维生素B6营养物质,也可能会抑制叶酸代谢可引起同型半胱氨酸水平升高。
3、慢性肾功能不全患者血浆半胱氨酸升高,并且与血清肌酐值呈正相关。甲状腺功能低下、肝病、牛皮癣等患者均可有轻中度高半胱氨酸水平升高。
二、预防同型半胱氨酸高的措施
首选是戒烟戒酒,从饮食上着手改变,多吃绿叶蔬菜、水果、坚果等食物,适当的吃些肉类、动物内脏,多吃素菜,饮食要做到营养均衡,通过饮食调理对降低同型半胱氨酸的水平有很好的效果。
长期坐办公室的人怎样预防心肌梗塞
心肌梗塞多发生在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上,由于某些诱因致使血管上的小斑块破裂,出现血栓,如果冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起心肌坏死,就会出现心肌梗塞。心肌梗塞诱因很多,除了长期久坐不动,像情绪过于激动,突然的剧烈体力活动、暴饮暴食、大量吸烟饮酒也会导致此病的发生。心肌梗塞是临床上多有剧烈而持久的胸骨后疼痛,可并发心律失常、休克或心力衰竭,常危及生命。
现如今心肌梗塞不再只是老年人的病,年轻人心肌梗塞的病例越来越多。长期有以上不良生活习惯的人,一旦发现胸部不适,如胸闷、胸痛、憋气、心慌等,就要立即到医院检查并进行调理。大家一定要注意,特别是“宅男宅女”和长期坐办公室的人,一定要增加自己的运动量,身体健康我们才能享受生活,没有了生命,自己所追求的到头来不过是一场空。
其实,久坐不动的危害远远不止心肌梗塞一个,也会引起肌肉松弛、下肢水肿、颈椎病、便秘、痔疮、胃肠功能减退等一系列的疾病。生命在于运动,我比较推荐太极拳、八段锦、养生桩这样的保健方式,有动脉粥样硬化的人一定要注意,不要情绪激动、过度劳累也不能暴饮暴食。平时可以喝点葡萄酒和苹果醋,多吃点黑木耳,对身体都比较好,在寒冷天尽量少外出。
下面给大家介绍一下我们普通人面对心梗时如何处理。如果患者有呕吐物,先把呕吐物擦掉,然后原地放平,这样能使脚部血液回流,缓解脑部缺血的状况。大家要切记,抢救心梗患者千万不要随意搬动。然后赶紧打急救电话,如果会心脏复苏者,可给病人做人工呼吸。我在临床上主要用关元、巨阙和天突穴来急救,在此公布出来,以飨有缘人。
久坐不动的人,易引发心肌梗塞
前不久网上有一则新闻,东北一位女士在买药的路上突发心梗,不幸离世,其夫抱着她在寒冷的冬夜待了2小时不愿撒手,我看了后感慨不已,为他们相濡以沫的感情而感动,为他们不幸的遭遇而同情,我们都知道心肌梗塞发病极其危险,如果得不到有效的治疗,患者会在短时间内的死亡,提到心肌梗塞,不得不说一下我在临床上的一个遗憾。
行医多年,救治过很多人,看到在我的帮助下,病人康复我也会由衷地感到高兴,但是每当遇到我无法挽回的患者,都会成为我内心的遗憾。
那是2008年的冬天,患者小陈来找我,小陈是留洋归国的博士,高高大大,很是斯文,家境优越,也很有想法,回来后自己创业做网站,他本身就是做技术,在创业期间,经常是从早上8点忙到凌晨1-2点,一坐一整天,现在总是胸闷、胸痛,还经常心慌,饮食也没有规律,后来体检检查出血脂过高,血管动脉粥样硬化情况很严重,医生告诉他出现心肌梗塞的几率很大,他才在他母亲的强制要求下,找我来调理。
我仔细询问他的日常起居后告诉他,他现在血瘀情况很严重,血脂高,血管通透性很差,出现血栓和心肌梗塞的概率非常大,除了饮食、起居不规律,还有很大的原因是他坐的时间太长了。
人如果坐的时间很长,相对来说,心脏工作量就比较小,心脏功能减退,血液循环就变慢,血液中的脂质非常容易在动脉管壁造成沉积,血脂自然就高了。不注意调理的话,非常容易发生动脉粥样硬化、急性心肌梗塞,救治不及时,发病死亡率就会很高。
本来想通过针灸的方法来治病,但是小陈说他们公司正是关键时刻,没有时间经常过来,我给小陈开了7天的中药,告诉他要按时吃药,回去以后不能长期坐着,要经常走动,尽量多运动,过7天再来复诊。
7天后小陈并未过来,我还以为他另寻高明,半年后遇到了他的母亲才知道,小陈回去后连着加了5天班,天天坐着,药也经常忘了喝,一天晚上开完公司庆功会,情绪特别激动,回家的时候突发心肌梗塞倒在小区里,再也没有起来。我听了以后很是惋惜和遗憾,如果当时我坚持让他按时过来调理,这样可能悲剧不会发生。现在把这件事写出来,主要是想告诫久坐不动的人,一定要引以为鉴。