焦虑症是一种强有力、严重时会削弱生活能力的恐怖病症，并且长时间的焦虑症，还会增加癌症的发病率，严重影响着患者的身心健康。但是在我国，由于大家普遍缺乏包括焦虑症在内的精神卫生常识，所以大部分人对焦虑症只是停留在听说过的阶段，却并不了解。焦虑症是怎么回事？
人几乎在每个十字路口都会遇见让你感到焦虑的问题，大约有30%—40%的人在他们生活的某段时间患有焦虑症。焦虑是我们生活中的一部分，和我们悲伤、开心或者是其他情绪状态一样常见，可能某一天我们都会有奇怪的感觉——如，心跳加速、胸闷气短或者是头晕、耳鸣、恶心。
焦虑其实也是在帮助人在清除对我们可能产生威胁的一种反应。当你有焦虑的情绪是一定要学会自我控制焦虑，我们处在一个竞争激烈的环境中时如果我们事事都去在意都去计较的话，你的精神怎么能承受的了，所以一定要要保持一个放松豁达的心态，保持一个好的心态不但可以远离焦虑症的表现，其他的精神疾病也不容易出现。
焦虑症可以“模仿”很多种躯体疾病的症状，焦虑可能会引起心慌、胸闷、肠胃难受、气喘等症状，很多人因为这个原因而到心内科、神经内科、心血管科、消化内科、呼吸内科等门诊寻求治疗，常常被诊断为心脏、肠胃、呼吸道方面的疾病，并没有得到恰当的治疗。
药物的确对焦虑症有一定帮助，但焦虑症并不只是生理因素引起的，要想治好焦虑症，除了要重视治疗药物的选择，还要接受心理治疗和行为治疗。个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理治疗是相辅相成的。
同时建议患者平时不要把精力放在自己的焦虑症状上面，就像有人对你说“你不要想一头粉色的大象，那个大象有一对粉色的扇子一样的耳朵”，虽然告诉你不要想，但那个粉色大象的形象在你的心里面已经无比立体丰满了。所以不要把自己的注意力全部放在焦虑上，要做一些自己喜欢的事情。多参与一些户外活动锻炼身体，不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
与很多疾病一样，焦虑症的病因并不十分清楚，可能与脑内自然产生的化学物质的失衡有关，不要盲目的给自己诊断，也不要随便给自己扣上疾病的帽子，给自己造成心理上的压力，当怀疑自己有这方面的问题时应及时咨询医生。
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焦虑症怎么心理疏导
焦虑症的心理原因很复杂，有的焦虑症跟早年的经历有关系，有的焦虑症是因为工作学习压力过大导致的，所以要根据不同的原因去进行心理疏导，现实的压力就要去解决现实的问题，早年的问题就需要长程心理治疗来改善焦虑。
焦虑症和抑郁症哪个痛苦
痛苦是一个主观感受，所以焦虑症痛苦还是抑郁症痛苦，无法比较。焦虑症的痛苦往往是表达在外边，抑郁症的痛苦是很内在的，它更深，焦虑症的病人一般不会自杀，但抑郁症的病人会自杀，要从这个意义上说，抑郁症的病人可能更痛苦一点。
倍他乐克治疗焦虑症的效果好吗
倍他乐克是一种抗高血压药，它可以通过阻断β受体让血管松弛、使血压下降、使心率减慢，焦虑症有一些躯体的症状 ，比如心跳加快、烦躁，这时除了运用抗抑郁剂抗焦虑剂，可以合并使用一点这个药物，但倍他乐克不是治疗焦虑症的专有药物。
焦虑症和抑郁症
焦虑症和抑郁症表现形式不一样。抑郁症表现是以心情低落、思维迟缓、认知损害、意志活动减退、躯体化症状为主，而焦虑症是以广泛性和持续性地焦虑反复发作、惊恐不安为特征，它主要有自主神经功能紊乱、肌肉紧张、运动不安。惊恐发作时是焦虑，而慢性焦虑如胸闷、心慌、出汗、头晕、尿频、尿急这些症状抑郁症也有。抑郁症也会伴随焦虑，但症状轻。焦虑和抑郁会相互并存但表现形式不一样，但是发病机理差不多，都是与病人性格和影响自己的人和事有关。
焦虑症的症状有哪些
焦虑症的症状分为三大类：第一类情感体验，如担心、担忧、紧张或急躁等，这些是焦虑的核心症状。第二类躯体方面的症状，如头晕、头痛、失眠、心慌等。第三类运动方面的症状，病人会出现小动作过多，不停地摇腿或在屋子里来回行走等。
