恋爱焦虑症症状-高居健康网

恋爱本来是一件很甜蜜的事情，两人从相知到相爱，感情一步一步的升温，慢慢的变得如胶似漆。但恋爱是一个过程，有热恋时的甜蜜，就有争吵的矛盾期，两人不断的怀疑对方，给感情增加了很多压力，同时也影响了双方的工作和生活，也有可能就是因为恋爱焦虑症所导致的。那么恋爱焦虑症都有哪些症状呢？

怀疑男朋友的言行
　　如果被男朋友背叛过，就很可能变得疑心重重。与其伤害自己，让自己变得神经兮兮，不如一段时间不去和那个让你伤心的人联系，一旦决定就要下定决心，不是为了惩罚对方，而是为了给自己足够疗伤的时间，给两个人冷静的时间。当你采取这种强硬的做法之后，他可能会反过来找你，向你道歉承认错误。
　　因为对方忙，想见面却拼命忍住
　　总是顾虑到对方忙，故意克制自己想见面的冲动。不知不觉就积压了很多压力，使自己身心俱疲。最好是找朋友发牢骚，在自己无法承受重压的时候，全部吐出来才是最快的解决办法。
　　满心期待与男朋友的约会却变成自己的心里负担
　　在男朋友的面前本想把最好的自己呈现出来，斗志满满，但是却突然觉得这种事情好麻烦，占用自己太多的精力。产生负面情绪的要因就是把自己的关注全部放在了恋爱上，把男朋友放在生活的第一位。这个时候，不如让两个人都松口气，读读书，或者找一些其他自己感兴趣的事情来做，让一切都变得平稳，你才有时间打扫心房，消除因恋爱产生的疲劳感。
　　可见，恋爱焦虑症的危害非常大，一旦处理不好会导致双方情感杠杆失衡，影响感情的正常发展。那么恋爱焦虑症应该如何缓解呢？
　　摆正工作与爱情生活的关系
　　在另一方不在的时候，要把主要精力放在工作和自己感兴趣的事情上，这种转移注意力的办法可以有效地帮助你缓解对恋人的期待心情，帮助你克服恋爱焦虑症中所出现的不恰当的情绪反应。因此，我们现在应该加倍努力工作，以优异的工作成绩迎接恋人的归来。
　　写日记
　　还可以采取一些其他调节手段，如下班后写些信（即使信不便发出）或日记，把你对恋人的思恋之情寄托在信中、保留在日记里。同时，还可以利用这段时间加强与其他好友及同事之间的交往，避免独处时的伤感。这样或许会使你少些“孤独感”，而使你的精神生活更加充实。

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抑郁焦虑症如何测试

现在有很多量表可测试焦虑和抑郁。有常见的自评量表，比如焦虑自评量表、抑郁自评量表，还有症状自评量表。医生会给患者使用他评量表，有汉密尔顿焦虑量表，还有汉密尔顿的抑郁量表。但这只是测试焦虑和抑郁的一部分，对于诊断焦虑和抑郁到底有多重，还要通过医生跟患者面对面的交流。在面对面交流过程当中，能够更全面的把握患者的症状，比如时间、严重程度，然后通过跟患者的交流，观察神态、语量、语速，还有一些动作，综合做出诊断。

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焦虑症是一个常见的心理障碍，精神病是指重型的精神障碍，有些精神病的患者早期表现的是焦虑的症状，症状比较轻的时候误以为是焦虑症，事实上是重型精神疾病，一些诊断为重型精神疾病的人，也会伴随一些焦虑的症状，但是它们不会相互转化。

焦虑症会死吗

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焦虑症自测方法

焦虑症可以自测。对于大多数患者，出现莫名其妙的紧张、恐惧的时候，会怀疑是否自己患有焦虑症。这时，会有焦虑自评量表，即SAS，可以做到对患者的初查，互联网及每个专业的心理诊室都有汉密尔顿焦虑量表，可以自评也可以他评。自评就是自己给自己打分，他评就是医生给患者打分。焦虑很常见，自评无非就是评价轻、中、重。但是由于自己认识自己存在局限性，故初查仅作为参考；对于焦虑症他评量表，出题角度不一样，会得出与SAS不一样的结果。所以，对于焦虑症的检测，患者需要在专业医生的帮助下做心理的全方面检查。