潮热
潮热一般多发生在中午后，原因多为阴虚、有湿热、胃肠实热，就像潮水涌上来的感觉。
盗汗
盗汗就是在晚上或者平时休息的时候出汗。
日常生活中大多是由于气虚或肾阴不足、心肾不交而导致阴虚火旺造成的潮热盗汗，最应该做的便是滋肝肾之阴，益气、清心火来调理潮热盗汗。
潮热盗汗日常调理建议：
1、黑豆浮小麦莲子煮粥或者煲汤，黑豆润肺清热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴；浮小麦除虚热、止汗，主治阴虚发热、盗汗、自汗；莲子补脾、益肺、养心、益肾，用于心肾不交造成的潮热盗汗。
2、对于气虚不固导致的自汗盗汗，推荐西洋参黄芪饮，西洋参3克，黄芪10克，乌梅5克，开水冲泡代茶饮。补气敛汗，对气虚导致的自汗盗汗有很好的作用。
3、海参具有补元气，除三焦火热，补肾滋阴的功效，可以解决由肾阴不足造成的潮热盗汗。海参是很好的补而不上火的食材。日常推荐小米海参粥，海参无需买太贵的，定期吃一段时间，有很好的补虚作用，效果极佳。
4、西洋参5克泡茶喝，西洋参归肺、心、肾经，适合气虚和阴虚体质的人，补气养阴，清火生津。特别适合潮热盗汗之人食用。
5、潮热盗汗推荐穴位：
后溪穴，归属于小肠经，通于督脉，清心安神，通经活络，能泻心火，清湿热，潮热盗汗可以按摩此穴。每次掐按3分钟即可。
涌泉穴，滋肾阴平肝阳，引火下行而潜阳，阴虚导致的潮热盗汗可以按摩此穴。左右脚每日按揉5分钟即可。
大椎穴，归属于督脉，治疗发热的特效穴位，骨蒸潮热、盗汗、五劳七伤都可用之。每次大拇指按揉5分钟或拔火罐都可以，还能治疗颈椎病。
汗为心之液，自汗盗汗都会损伤心阴，长期如此会导致严重的疾病，日常生活中如遇到潮热盗汗，可以自行调理，如果无效或严重，请尽早就医。
