高血压的患者吃什么-高居健康网

高血压本来就是一种慢性疾病，要想有效控制对于人体所出现的危害也必须要引起重视，比如可以选择多吃一些具有缓解病情效果的食物，可以选择多吃高钾食物，也可以选择多吃蔬菜，多吃鱼肉，多吃水果，又或者是多吃豆类食物。

在平时的生活中，高血压是比较常见的一种慢性疾病，而且在病情发展的过程中，人体的血管也有可能会出现损伤，如果并没有第一时间控制高血压，自然就会造成一系列的并发症，对于生命健康也会造成严重的威胁，所以在日常的饮食中本身就应该引起重视。那么，高血压的患者吃什么呢？
　　一、高钾食物
　　在出现高血压之后，首先就应该选择多补充钾元素，如果能够多补充钾元素，自然就能够有效促进体内钠离子的排放，这也可以达到控制血压的效果。如果体内能够拥有比较多的钠离子，自然会导致血压无法控制，可是如果能够选择多吃钾元素食物自然就能够缓解病情，所以就应该选择多吃香蕉。
　　二、多吃蔬菜
　　高血压本来就是一种慢性疾病，所以就应该选择含有众多维生素的新鲜蔬菜，这就不会导致人体的血脂出现明显的升高，而在治疗高血压的过程中有很多的蔬菜都是比较适合的，譬如菠菜，胡萝卜，大白菜又或者西红柿。
　　三、鱼肉
　　高血压人群也可以适当性的选择脂肪比较低的鱼肉，鱼肉里面所含有的矿物质，维生素，还有氨基酸都比较丰富，如果可以适当性的进食，自然就能够获得所需要的蛋白质，也可以有效提升人体的免疫能力，具有改善高血压病情的效果，所以高血压人群就应该多吃一些鱼肉。
　　四、水果
　　在出现高血压之后，也应该多吃一些水果，水果中含有各种不一样的维生素，能够有效达到提升人体免疫能力的效果，也具有改善病情的效果。
　　五、豆类食物
　　在出现高血压之后，本身就应该选择含有胆固醇的豆类食物，一般的情况下，豆类食物中所含有的脂肪类物质都很少，所以就不会导致人体的血脂出现明显的波动，与此同时还可以补充人体所需要的植物蛋白，所以在出现高血压之后就应该多吃豆类食物。

高血压的患者吃什么相关阅读

高血压可以吃冬虫夏草吗

高血压可以吃冬虫夏草吗：
　　冬虫夏草是冬虫夏草菌和蝙蝠蛾科幼虫的复合体，是一种十分珍贵的滋补养生药材，在日常生活中，很多人经常用冬虫夏草来煮水、煲汤。冬虫夏草在中医里属于温阳药，可以补肺益肾、止血，用来治疗腰痛，以及男同志的一些遗精、滑精、阳痿这种情况。
　　冬虫夏草对高血压病人是有帮助的，但它却不能代替降压药物。这些年因为物以稀为贵，冬虫夏草的资源越来越少，再加上一些炒作，使冬虫夏草的价钱飞涨，从而导致比黄金都还贵，但是在中药的应用里，不是最贵的就是最好的，只有适合患者才是最好的。
　　冬虫夏草作为一种中药，有严格的禁忌，在高血压中，有肝阳上亢的病人，有肝火上炎的病人，这类病人不适宜用冬虫夏草来治疗。所以，冬虫夏草的治疗有一定的禁忌症。

高血压吃哪些中药

高血压吃哪些中药：
　　中医治疗高血压的特点是讲究辨证论治，即同样是高血压，不同的人会采用不同的药物治疗，不会一种病就只有一种药治疗，也不会这一种药物只治疗这种疾病。
　　高血压的用药，需要根据中医大夫辨证以后，才能决定吃什么药。目前为止，高血压比较常见的是分为四个证型，第一个证型是肝火上炎型，第二个证型是肝阳上亢型，第三个证型是阴阳两虚型，第四个证型是痰湿壅盛，具体用药需根据证型的不同而定。虽然都是高血压病，可以用不同的药来治疗，这在中医里叫做同病异治。
　　所以至于具体到每一个人，你要吃什么样的中药，最好是经过大夫辨证以后才知道。在中医里有一些中药是中成药，高血压病人都可以用，比如牛黄降压丸、牛黄清心丸，还有脑立清。
　　建议大家在大夫的指导下规范用药。

如何预防高血压

如何预防高血压：高血压的预防，主要是动脉硬化的预防，包括以下几点：
第一，高血压的人应尽量注意少吃盐，因为食盐成分在体内可以引起血容量的增加，导致血压升高，从而给心脏增加负担。所以，高血压的人不可以吃太多的盐。同时，血脂的控制和血糖的控制都可以起到预防高血压的作用。
第二，高血压患者可以适当运动，这样可以促进血液循环，而且还能降低体内的胆固醇生成，并且能够增进食欲、促进消化。
第三，养成良好的睡眠习惯、学会减压、合理控制体重都可有效预防高血压。