早上血压高其实这是一种正常的现象，属于正常的生物学规律跟交感神经有关系。另外前一天晚上的饮食，如果吃了过多的含脂肪的食物，也容易导致早上血压高。而且前一天服用药物的药效也会在第2天受到影响，出现血压高的现象。
很多人在测量血压的时候，会发现早上的血压是非常高的，其实一般来说，早上血压高是正常的，血压波动。早上血压高受到生物规律、前一天晚上的进食以及前一天服用的影响。那么，早上血压高的原因是什么？
1、早上血压高是正常的生物规律
早上血压高，其实是符合人体正常的生物规律的。血压升高，一般有两个峰值，一般是早上五到十点和下午三到四点左右。这两个峰值时间是血压的低值。人体的生物钟跟体内的交感神经关系是非常的密切的，早上刚起床的时候，交感神经的张力会逐渐的增强，而迷走神经的张力也会逐渐的减弱，所以倒常容易出现心跳加快，血液升高的现象。所以早上醒来以后不要着急起床，动作不要太大，也不要在床上参加各种运动，防止出现高血压的并发症。
2、早上血压高跟晚上的进食有关系
高血压的人群如果不注意饮食，特别是在前一天晚上进食了，过多的富含高脂肪和高胆固醇的食物，由于晚上的活动量好少，可能会导致脂肪的堆积。这时候就很容易导致第2天早上起来的时候出现血压升高的现象，所以平时在饮食上一定要多加注意。饮食要清淡一些，多吃一些有营养易消化的食物，不要吃那些油腻的食物。
3、早上血压高跟药物的药效有关
高血压的人群需要长期服用降压的药物来治疗，不过服药一般是早上服药，早上起床以后空腹服药。但是药物的药效一般很少会持续24个小时，所以在第2天早上起床服药之前，可能会出现血压升高的现象。这种情况只要及时的服药就可以了。患有高血压以后一定要注意在服药的基础上定期的进行特血压的测量，查看血压的控制情况。
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降压药什么时候吃
降压药什么时候吃：
高血压是慢性病，患者要长期服用降压药。所以为了方便病人服药，现在的降压药往往是一些长效的制剂或缓释的制剂。理想的制剂是一天服用一次。如果一天一次用药，病人其实可以根据自己的情况，比如有的病人表现为夜间血压高，可以晚上服药。如果病人表现为白天血压高，可以早晨服药。
理论上，长效降压药在任何时候吃都合理。但是在临床中更倾向于每天清晨起床后就服用降压药。因为绝大多数人在清晨起床以后，血压处于一天24小时中比较高的阶段。这时候服用降压药，就能使晨峰的高血压得到很好的控制。
高血压分级
高血压分级：
高血压分为三级。理想高血压是120/80mmHg以上，收缩压在120mmHg到140mmHg之间，舒张压在80mmHg到90mmHg之间，这是正常高血压值。
一级高血压，收缩压在140mmHg到159mmHg之间，舒张压在90mmHg到99mmHg之间。
二级高血压在160mmHg到179mmHg之间。舒张压在100mmHg到109mmHg之间。
三级以上高血压是收缩压大于180mmHg，舒张压大于110mmHg。所以临床上都希望病人都有一个理想血压，在120/80mmHg左右。如果病人收缩压在120mmHg到140mmHg之间，或者舒张压80mmHg到89mmHg之间，虽然属于正常高血压值，但还是推荐患者进行体检，每年都应该测量一次血压，以防出现真正的高血压。
高血压患者吃什么食物好
高血压患者吃什么食物好：
高血压是生活中比较常见的一种慢性疾病，在其发展过程中，通常会导致人体血管受到损伤，如果没有及时针对高血压这种疾病采取合理的控制措施，容易导致其他并发症的出现，对患者的生命健康造成威胁。
出现高血压之后，忌食含盐高的食物。因为古文献里记载或者现代研究都提示，盐吃太多与高血压有着密切的关系。具体吃什么食物，要根据辨证的情况再来决定。如果患者属于脾虚的痰湿壅盛型，适合吃一些健脾利湿的食物，比如山药、扁豆、薏米；如果患者属于阴虚阳亢型，就要滋阴，比如梨、荸荠、莲藕，都是用来滋阴比较好的食物；如果是肝火上炎的病人，可能更适宜吃一些有泻火作用、有清肝火、清心火的食物。比如莲子心可以用来泡水喝，荷叶也可以用来沏水喝，以及菊花、决明子都是用来清心火、清肝火比较好的食物。
按压曲池穴能降血压吗
按压曲池穴能降血压吗：
曲池是人体腧穴之一，属手阳明大肠经。取穴的时候，要弯曲手臂，当前臂弯曲的时候，会在肘横纹的末端出现一个小的洼陷，它像一个浅的水池一样，就叫曲池穴，即在手肘关节弯曲凹陷处。
曲池穴有清热、平肝、清热的作用，它可以帮助降低血压。因为高血压有一个证型就是肝经热盛的这种情况，通过按摩曲池穴可以解热，可以帮助降低血压。每天要是在曲池穴，再做3到5分钟的按摩，对于血压的稳定和血压的下降，是有帮助的。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。
高血压艾灸要注意什么
高血压艾灸要注意什么：
首先就是血压的问题，如果是血压太高，170、180mmHg的血压，不主张用艾灸治疗，在这种情况下做艾灸有很大的风险。因为太高的血压，如果出现高血压危象，需要到医院挂急诊去看大夫，血压太高的时候，不适合用艾灸来治疗。
另外在做艾灸的时候，要注意一些问题，大动脉的这个位置上不适宜做艾灸。大动脉包括了颈动脉、腹股沟动脉，这些动脉血管比较丰富的地方不能做艾灸。
另外就是病人有湿热，或者是阴虚有热的时候，也不适宜来做艾灸治疗。
艾灸的时候还要注意，因为艾灸里分好多种，有瘢痕灸、化脓灸、悬灸，需要根据具体哪种灸法。如果是做直接灸，或者疤痕灸，像一些关节活动的部位是不能做瘢痕灸的，一些面部的穴位是不能做直接灸的。
以上就是高血压艾灸的时候要注意的一些事项。
