对于刮痧也是有很多讲究的，虽然它可以给我们的健康带来很多的好处，但是如果操作不当或者刮痧后没有注意一些禁忌事项，同样会对我们的身体产生巨大危害，很多人都想知道晚上是否可以刮痧，一天中最佳的刮痧时间又是什么时候呢?下面我们一起来了解一下。
一般情况下，晚上是可以刮痧的。刮痧可以促进血液循环，改善新陈代谢，防治多种疾病，深受人们的喜欢。刮痧并没有具体的时间限定，无论早晚都可以进行刮痧，只是要注意刮痧的环境即可。虽然刮痧的时间段没有限制，但是最好选在上午，因为上午是人体气血生发之时，刮痧有利于气血通畅。
在晚上刮痧的时候一定要注意保暖，不要吹风，尤其是在夏天的时候，不要开着空调刮痧，不然不仅达不到治病保健的效果，反而对身体的健康不利。腹部刮痧时要采用仰卧，以肚脐为核心，按照顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均匀，不用太用力，要以腹部皮肤苍白为度。然后要采用角揉法按摩的方法来刮天枢穴、关元穴和气海穴。
刮痧最好配合使用润滑剂，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有润滑作用，可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具体的操作要看病情的轻重缓急而定。如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有点小毛病，稍停几天就会下去。
如果有出血性疾病，比如血小板减小症者，无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。
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