血脂高症状有哪些:
血脂高,多半是在患者体检时发现。血脂高很少产生症状。但是在临床上也发现一些血脂高引起的症状、体征,比如有的人在眼角有黄色瘤,或者在皮肤上有黄色瘤,间接地提示这个人的血脂增高。
甘油三酯增高的人可以产生一些并发症,并发症中最主要的就是急性胰腺炎、腹痛。一般患者都是在检查时发现血脂高。血脂高本身它没有明显的症状。有些老百姓经常怀疑头晕是由血脂高引起。但是血脂高不会引起头晕的症状。
患者血脂高,多半产生一些并发症,比如产生了心绞痛、心肌梗死,之后才会发现血脂高。多数血脂高的患者没有症状。临床上必须要进行体检,比如40岁以上男同志,50岁以上的女同志,每年都要查一次血脂,检测血脂情况。
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血脂高的症状有哪些
人们爱吃甜食,而其中含有丰富的胆固醇,极有可能会导致血脂高,长期如此会导致各种疾病出现,比如冠心病、胰腺炎等等。虽然这是生活中非常多见的疾病,但是人们对它的了解非常少,即使有症状出现也不会太在意,那么血脂高的症状有哪些?
1、第一阶段的症状
处在第一阶段时,不是太严重的患者,在这个时期不会有太明显的症状出现,这也是人们会忽略掉的重要原因。
2、第二阶段的症状
第二个阶段时病情有加重,这个时候多部分患者会有乏力、头晕、失眠、记性差、身体发麻的情况,此时就要重视起来。尤其是体重比较重,肥胖人群,当这样的症状出现时,就医与正确治疗是关键。还需要注意的是,这些症状出现时,因为与其它疾病相似,因此在临床会有混淆。发现血脂稠一般是在体检化验血液时。
3、第三阶段的症状
到了第三个阶段,除了会出现第二阶段的症状外,还会有胸痛、说话不利索等,而最后的结果就是导致冠心病、脑卒中等严重疾病。当血脂长期处于比较高的水平时,血管内的脂质将会沉积,会引起脉粥样硬化,严重时还会有心脏病、冠心病等症状出现。
4、其他症状
如果血脂偏高还会有这些症状出现:经常会出现腿肚抽筋,会伴有难以忍受的刺痛感,这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。面部、手部在短期内出现较多黑斑;记忆能力还有反应能力会不断下降。
有时候在看东西时会出现模糊情况,这是血液变粘稠,流速减慢,使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
还有可能出现黄色瘤,这是一个局限性皮肤隆起,黄色、橘黄色或棕红色等颜色在这个时期会出现,多呈结节、斑块或丘疹形状,质地一般柔软。不同类型的血脂高患者,会有不同形态黄色瘤出现,根据不同情况,在治疗时也要多加注意。
血脂稠怎么办
说到三高相信大家并不会陌生,而血脂高就是其中一种,对人类健康有极大伤害,尤其在生活中不注意,摄入太多胆固醇,就很容易导致此类疾病的发生。在得知危害以后,很多人都想要了解血脂稠怎么办?通过正确治疗,以达到控制与治愈的效果。
1、控制甜食的摄入
首先如果出现血脂稠的情况,就要控制甜食的摄入量,因为如果糖类食物摄入太多的话,人体内的血糖水平也会提升,而糖原会长期存储体内,再转化成为脂肪,这样很容易形成血脂稠的情况。还有很多甜食制作时会经过油炸,这样会有更高量的饱和脂肪,比如饼干、蛋糕等,都是导致疾病发生的原因。
2、多吃胆固醇少的食物
在生活中有很多没有含胆固醇,或是含胆固醇少的食物,其中硬壳果类,杏仁、核桃,就是比较好的选择。还有就是五谷类、蛋白,水果类 果酱等,通过合理改善饮食,可以起到降血脂的效果。
其次需要了解的是,一般会出现血脂稠是发生在肥胖人身上,而此时减肥工作就要重视起来,在肥胖者备血液里的有较高的坏胆固醇,这样对身体健康不利,而通过正确的减肥,可以有助于降低总胆固醇的水平,让身体保持健康。
3、养成良好的休息习惯
然后需要让身体得到休息,这就需要合理且质量高的睡眠。如果睡眠不足的话,很容易引起血液中胆固醇含量增加到人体不能承受的程度,还有可能增加心脏病的发生率。尤其在青少年期间,如果睡眠不好,那么成年以后发生血脂稠的几率非常大。
4、学会减压
另外还要学会减压,现在生活中每个人都有压力,来自不同方面,让人们身体处于亚健康状态,这个时候稍微不注意血脂就会升高变稠,而此时合理有效的减掉压力,也会让身体得到放松,从而改善血脂稠的情况。
降血脂的食物有哪些
在生活中被高血脂困扰的人有很多,尤其是体重严重超重的人群,得病几率更大一些。在接受治疗的同时,饮食合理化也是非常重要的,那么降血脂的食物有哪些?希望通过以下介绍,可以帮助到大家。
1.玉米
玉米里有膳食纤维,同时还包含镁、哂、钙等,这些都是对降脂有帮助的,同时还能够预防冠心病与高血压的发生。经常食用的话,还对动脉硬化和脑功能衰退有一定效果。
2.海带
海带中有蛋白质,还有碳水化合物,这些是对人体健康有利的营养物质,食用以后,可以减少脂肪分布,而它的降脂效果也在临床上得到证实。
3.苹果
苹果里有丰富维生素,也有纤维素,能够起到降低胆固醇密度的效果,同时也会增强机体免疫力,因此建议可以多吃苹果。
4.大蒜
大蒜内的蒜辣素,能降低胆固醇的浓度,并能降低胆固醇在肝脏中的合成。其作用还能够降低冠心病发生的几率。大蒜可以起到减慢心率的作用,心脏收缩力也会增加,同时也可以扩张外周血管,能够起到预防中风的作用。
大蒜还能让胰岛素水平升高。如果是动脉硬化患者,坚持每天吃,可使病情有好转,逐渐得到改善。但是大蒜因为味道比较特殊,也有人不爱吃,在选择时,就要因人而异。
5.黄瓜
黄瓜可以起到清热、解渴利尿作用。同时其中还有纤维素,可以帮助肠道清理垃圾,起到减少胆固醇吸收的作用。如果是肥胖患者,可以食用以此达到减肥目的。黄瓜还有钾,可加速血液代谢,能够将体内多余盐分排出,对于治疗肾炎、膀胱炎有一定效果。
甘油三酯高的危害
现在人们的健康意识越来越高,有条件的家庭,或者是正规的公司都会安排定期的体检。在体检的时候经常会听到甘油三酯超标这个疾病,由于缺乏医学常识会很不了解,那甘油三酯如果超标会怎样呢,下面了解下甘油三酯高的危害。
1.甘油三酯过高的危害
甘油三酯是血脂中的一种成分,甘油三酯过高,并不能代表血脂高。但甘油三酯过高对身体也是有很大影响和危害的,首先就会堵塞人体的血管,形成动脉硬化。如果堵塞的比较严重,还会造成血栓,就是我们常说的中风、脑梗、心梗等疾病。而且还会引起心脏疾病,比如冠心病。
如果堵塞了下肢血管还会引起肢体坏死,如果一直没有进行调理,任其发展下去还会影响人体的其它器官发生病变,比如视力下降甚至失明,这是由于甘油三酯可以引起糖尿病等并发症导致的。还会引起肾萎缩、肾功能衰竭等。
2.甘油三酯过高的发病原因
甘油三酯过高除了饮食这一大原因以外,有很多疾病都是可以引起甘油三酯过高的,比如糖尿病、甲状腺功能减退、肾脏疾病等都是发病原因。除了这些疾病,肥胖和遗传也是很重要的因素。
3.甘油三酯过高的预防
任何疾病都不要等着发作了再去想着怎么治疗,而是应该详细的了解它,尽量做到预防。平时一定要从饮食入手做好预防,饮食尽量做到三低,就是低盐、低糖、低脂。一定要清淡饮食,五谷杂粮都要吃,尽量的以粗粮为主,膳食纤维高的食物可以适量多吃一些,像肥肉这样容易长脂肪的食物尽量避免食用。
平时还要注意运动,运动可以促进血液循环加快,对预防甘油三酯过高是有很大作用的。烟酒尽量戒掉,而且还要合理的安排好自己的作息时间,做到不熬夜。
降低高血脂的食谱有哪些
我们都知道,很多疾病都是可以通过饮食来控制的,高血脂也是,那么,平时多吃什么食物可以降低高血脂的发生呢?
1.燕麦什锦果粒
材料:燕麦片2汤匙,黑芝麻粉1汤匙,苹果1/4个,香蕉半根。
做法:(1)准备材料:把苹果洗净切成小丁,香蕉切成丁。
(2)锅中加水烧开后,倒入燕麦片,略煮2分钟,然后倒入黑芝麻粉搅拌。
(3)将苹果丁和香蕉丁例入燕麦黑芝麻粥中,煮开后出锅,滴入两滴橄榄油即可。
功效:苹果和香蕉也可以换成其他水果,但不能煮太久。此粥适合作为早餐食用,营养丰富而且有利于降低胆固醇、养护心血管。
说明:燕麦是粗粮,不太好消化,所以要少量、多次食用,每次不要超过40克。
2.山楂核桃饮
材料:山楂50克,核桃150克,蜂蜜适量。
做法:(1)准备材料:把山楂洗净切开,去掉籽。核桃仁洗干净。
(2)把洗净的山楂和核桃仁放入料理机,加适量清水搅拌成糊状。
(3)把山楂核桃糊倒入锅中,加适量清水,用小火加热。
(4)水开后,小火继续加热,用勺子不断搅拌,以防止粘锅。
(5)煮5分钟左右出锅,晾凉后加入蜂蜜搅匀即可食用。
功效:不仅有助于降血脂,还可以润肠通便,治疗女性痛经。
说明:中医认为山楂只消不补,所以吃山楂应有所节制,脾胃虚弱者更是不宜多吃。