睡眠障碍分为很多类，疲劳性睡眠障碍指的是由于精力用的太猛或者是因为体力疲劳才导致的各种睡眠问题，这个是慢性疲劳综合征的一类。一般表现为入睡困难、容易醒，而且睡醒之后反而觉得特别沉重，是慢性疲劳综合征的一种。
有些人经常会出现睡眠不好的情况，好像无论怎么睡都睡不好，精神总是恍惚，睡得再多也还是想要再睡，特别难以有个良好的睡眠质量，但是这其实是很严重的一个问题，睡眠不好会影响日常生活，给大家介绍一下什么是疲劳性睡眠障碍。
疲劳性睡眠障碍主要指的是人体睡眠浅，容易受外界因素吵醒，另外就是就算是睡了很久，睡醒之后依然感觉十分疲惫，而且还伴有情绪方面的问题，包括抑郁或者是焦虑等情况，人体会感觉自己出现思维迟钝以及记忆力下降，甚至会出现肌无力或者是肌肉疼痛等。患者通常都会出现睡眠障碍，疲劳性睡眠障碍主要表现为特别容易惊醒，另外睡眠也比较浅，而且睡醒之后依然觉得很累，症状严重的时候，睡眠时间变短，并且白天也没有睡意，只感觉特别累，但是却无法入睡。
有些患者会表现出消化系统方面的不正常，包括食欲不振，肠胃不适等，泌尿系统方面也会出现异样，尿频尿急等，女性会出现月经不调等。出现以上这些症状一定要积极治疗，要是症状还不是特别严重，建议先采用外部调整的方式进行治疗，比如说调整自己的饮食结构，多加运动，保持良好的工作以及学习习惯等，逐渐改善病人的紧张情绪。要是症状严重，建议采用理疗的方式来减轻。
对于一些无法通过上述方式治疗的患者，则需要采用药物进行治疗，一些抗抑郁或者是抗焦虑的药物能够帮助减轻病症。出现疲劳性睡眠障碍一定要积极治疗，毕竟这个疾病会给患者带来极大的危害，日常生活中要做好心理咨询，做好各个方面的调理。早日摆脱病症。
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睡眠不好如何改善
睡眠不好如何改善：
生活中很多人都会出现睡眠不好的现象，导致人第二天精神状态不佳，影响工作与生活。
不同体质的人睡眠不好其治疗方法也是不同的。如果是阴虚的体质，可以通过滋阴的方法来改善睡眠不好；如果是阳亢的体质，可以通过清火的方式进行治疗；如果是脾虚的体质，可以服用一些健脾温阳的药物进行治疗。同时生活压力过大也会导致睡眠不好，这时患者要懂得调节自己的情绪，通过一些运动将自己内心的压力释放出来，同时运动也会使人产生一种疲倦感，能让人更好的入睡。
除此之外，对于睡眠不好的人，在其神门穴或者百汇穴进行针灸或者按摩，也能改善这一情况。
睡眠障碍和普通的失眠有什么区别
睡眠障碍是一个大的范畴，失眠只是睡眠障碍当中的一个范畴。普通的失眠是所谓的失眠里面的一个范畴。也就是失眠它可能包含失眠症，失眠现象就是所谓的普通的失眠，可能更多的是由现实性因素所引起。比如突然换到一个新的环境或有一件非常重大的事情时，前一晚都会出现失眠的现象，这都是一个正常的反应。除此之外，可能这种普通的失眠，当现实因素被解决或者这个问题被解决之后，失眠的现状就消失，那可能通过自行调解可以很好的去解决面临的问题。但是当是一种病症时，需要专业的医生或心理咨询师帮助解决。
