轻度抑郁症表现与治疗-高居健康网

轻度抑郁症表现与治疗：
　　轻度抑郁症的患者他有哪些表现呢，最常见的还是情绪的问题，又称为心境不良，情绪低落，闷闷不乐，不开心。另外还有兴趣的下降，精力的不足，身体的疲乏，这个也是较为常见的。除此之外，也会有一些自我评价的减低、失眠、食欲的下降，这个也较为常见。还有自信心的明显不足。患者觉得自己不如别人，有些自卑。
　　此外身体上可能也会有一些症状，比如说乏力，或者说是疼痛等等，轻度抑郁症的治疗是以药物治疗、心理治疗和自我调整，三者结合起来是最好的，当然我们的药物治疗一定要规范系统，足量、足疗程。一般的药物治疗是三个月一个疗程。先评估患者恢复如何，再决定下一步的治疗。当然了，大家一定要注意，不能随意地停药，更不可以随意地减药，一定要遵医嘱，在医嘱的指导下，正确、规范、系统的药物治疗和心理治疗，所以抑郁症患者的治疗方案也是要根据患者具体情况，来进行个体化的设置，首先全面的评估是非常的重要，身体情况、心理情况、症状学精神检查等等，依据各方面评估结果来进一步制定符合患者的个性化治疗方案。

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抑郁症失眠如何治

抑郁症失眠如何治：
　　抑郁症失眠需要重视，包括自己、家庭、亲人都要重视。一方面可以做心理的调试，在日常的生活中，可以借助运动、阳光。阳光和运动都可以帮助分泌一种物质，这种物质有抗抑郁的效果。这是在日常生活中需要注意的，如果确实判定了是抑郁症失眠，要去看医生。因为在抑郁症里有一个很可怕的症状是病人有自杀倾向。
　　严重的抑郁病人有自杀倾向，如果不引起关注，会带来不良的一些后果。社会上包括文艺界很多名人有自杀的情况，往往是因为得了抑郁症而并没有受到关注，没有引起注意及早医治。所以病人如果有这样的倾向，首先要及早就医，进行药物的干预能够很好地控制，避免不良的结果发生。

抑郁症怎么治疗

简单来说抑郁症的治疗办法应该是三条，第一是药物治疗；第二是心理咨询；第三是自我调整。首先来说药物治疗，如果抑郁情绪的躯体化症状明显影响到患者，建议患者最好服药，因为药物相对起效比较快一些。用药原则与焦虑症一样，药物要足量；时程要长，至少半年；如果是复发抑郁症至少一年；第二是心理咨询，之所以竭力主张心理咨询，是因为抑郁症和焦虑症一样，背后跟性格有关系。吃药能改善症状，但是不能改善患者的思维模式、性格特点、感知模式。而这部分病人，唯有做心理咨询的时候，才能觉察到原来自己的有些信念不合理、有些方法不恰当。或者这些患者经常处于负面情绪之中，只有患者自己觉察到才能改变自己；如果患者自己没有觉察，由别人给指出来是没用的。咨询师可以引领患者让其自己觉察，一旦觉察到以后，才能有效改变；第三是自我调整，患者自己的觉察也需要自调整；有心理咨询的帮助，也需要自调整。就好比运动员，无论教练有多厉害，最终的练习还得要靠自己。所以自我觉察、自我调整，还是要患者自己去面对问题，要去梳理自己的内心。不能把希望寄托在医生身上，寄托在周围人的身上，唯独不寄托在自己身上。自己要面对问题，要梳理自己的内心，有时候需要花一些时间，要静静地想一想，把自己内心梳理梳理。