维生素E在欧洲国家被称之为是“生命奇迹丸”，是近年来非常热门的微量元素药物，可以为女人延缓衰老、美颜护肤，还可以减少男性患有心血管疾病、高胆固醇疾病的可能性，往往很多人都会长期服用，但你们知道维生素E的副作用有哪些吗？
一、维生素E的副作用有哪些
1.轻度副作用
服用维生素E过敏，轻度症状表现为头痛、头晕乏力、精神不振、食欲下降等病症，主要表现在心理和精神方面。
2.过敏反应
少数皮肤敏感的人服用维生素E皮肤会长出大量的荨麻疹，出现过敏性皮炎的问题，皮肤大面积的出现红肿疼痛的情况。
3.促进血栓形成
患有心血管、代谢性疾病的人群服用维生素E，容易促进血栓的形成，从而诱发肺部栓塞和血栓性静脉炎的情况。
4.内分泌失调
不论男性还是女性，长期服用维生素E 会导致体内内分泌出现紊乱的情况，男性的乳房会慢慢增大，女性会出现月经不调的情况，对两者的生殖功能也有着不良影响。
5.增加胆固醇和甘油三酯
维生素E少量服用可以清除血管垃圾，但大量服用的话，会增加血管内胆固醇和甘油三酯的分量，促进血管硬化，从而增加患有高血压的几率。
二、服用维生素E的注意事项
1.月经量大者慎用
如果是每月月经量都很大的女性不可大量服用维生素E，维生素E会增加卵巢功能，加快垂体促性腺素的分泌，一般绝经期或是月经量过大的女性服用，容易加大患有子宫肌瘤的几率。
2.不可搭配维生素K服用
维生素E和维生素K搭配服用，会抑制血小板的凝集，降低血液的粘稠性和凝固性，这是由于维生素E会对维生素K产生拮抗性。
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什么是亚健康
什么是亚健康：
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低，功能和适应能力降低的症状。
亚健康的主要特征包括：
一，身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确。
二，与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现。
三，微生态失衡状态。
四，某些疾病的病前生理病理学的一个改变。
什么是亚健康
什么是亚健康：
亚健康主要包括：
一、身心上不适应的感觉所反映出来的种种的症状。如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确。
二、与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退，所导致的各种虚弱表现。
三、微生态失衡的一个状态。
四、某些疾病的病前生理病理学的改变。导致亚健康的原因有很多，包括饮食的不合理，患者缺乏运动，作息的不规律，长期熬夜，睡眠不足，精神紧张，心理压力大，长期的情绪不良等都会引起亚健康。
怎么调理湿气重
怎么调理湿气重：
湿气重的调理有综合的疗法，有很多的方法，
一、饮食调理，例如有化湿的一些常用的药，比如薏米、扁豆、茯苓，这些都有化湿作用，包括夏天出现的荷叶，都有升散散湿的作用。这个方面可以用药食两用的这些药来起到化湿、调湿的作用。
二，湿气还有一方面的调理是运动除湿。如果是每天竞走或者是快跑，起到出汗的作用，也是可以间接的起到除湿的作用。
三，在这些方面之外，还有外治法的除湿，例如可以做一些罐疗，湿气重的人往往拔罐以后，管壁上会出现水汽或者是小水珠的渗出，这说明体内的湿气重。所以罐疗的方法采用经络的方法也是除湿很好的办法。当然湿气的调理是综合的，需要既有饮食的，还有运动，还有药物，还有外治的一些方法。
亚健康怎么调理
亚健康怎么调理：
亚健康的调理，亚健康的产生核心的原因，往往是体内出现了气血不调，脏腑功能的紊乱。所以对于亚健康的调理，应该以调理气血，调畅气机，同时恢复脏腑的功能，为核心的治疗方案。除了结合这个药物之外，在这之外，还应该在生活当中，还得注意，包括保持心情的舒畅、充足的睡眠、当的运动，这样就可以提高改善调理好我们的气血。
同时在食疗方面，可以适当加一点补充气血的药。药食两用的药，起到达到一个补充气血的作用就可以。包括疏肝理气作用的一些药，例如玫瑰花，大枣这样的一些药，兼顾到补气血，疏肝理气，可以更好的改善亚健康状态。
