滑膜增生是比较常见的关节类疾病，该病的产生和滑膜炎没有得到及时的治疗有关系。在关节扭伤或者是内损伤以及滑膜有损伤的时候，若没有及时治疗就会出现炎症，进而引发滑膜正式。
滑膜是存在于关节部位的一种保护膜，在平时活动或者运动的时候，能够尽量的缓解关节的冲击力，从而起到保护作用。一旦关节受到了损伤，那么滑膜也有可能会出现不良的症状，比较常见的就是滑膜增生。那么滑膜增生是什么引起的？
一、滑膜增生是什么引起的
滑膜增生的产生和关节扭伤以及各种关节内损伤有关系，再就是单纯的关节滑膜损伤也会导致这种情况，比如说长期的慢性关节劳损。这些原因都有可能会引起滑膜炎，从而产生积液，若是积液没有被清除，滑膜长期受到炎症刺激，慢慢的出现增生现象。
二、滑膜增生怎么调理
1.避免长时间剧烈运动
如果说长期、过度、剧烈的运动，那么滑膜的功能就会受到损伤。特别是对于身体的持重关节来说，要是运动强度太大的话，滑膜的磨损会变得更加严重，因此滑膜增生的患者应该要避免长时间的剧烈运动，平时多休息一下，滑膜增生的情况也能够得到改善。
2.适当锻炼
虽然滑膜增生需要避免长期剧烈的活动，但并不是说不能活动，如果能进行适当的去锻炼，滑膜增生的症状也会减轻很多。关节软骨的营养来自于关节液，适当的运动能够增加关节腔内的压力，让关节液不断的向软骨渗透，从而减少退行性病变的现象，有效的预防和治疗滑膜增生。
3.及时治疗关节损伤
在日常生活中，关节损伤是常有的事情，包括软组织损伤以及骨损伤，而滑膜增生就和这些损伤有一定的关系。如果想要改善滑膜增生的情况，那么就应该要及时的治疗关节所产生的损伤。
4.适当减重
人的体重如果过重，那么就容易引起脊椎和关节滑膜增厚的情况，因为这会加速软骨的磨损，使软骨面上的压力不均匀。如果想要改变这种现状，必须要适当的减重，只要体重下来，关节滑膜炎和关节增生的症状就能好的快点。
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O型腿又叫膝内翻，在膝内翻的病人中，膝关节内侧的关节间距狭窄，狭窄的关节间隙会把半月板挤出来，同时也会形成骨赘，形成滑膜的增生导致慢性滑膜炎，这些是膝关节内侧疼痛的主要原因。对于青壮年来讲，可能也会有膝关节内侧副韧带的损伤或者鹅足滑囊炎。
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慢性的积液属于退变性积液，长期的膝关节的磨损发生慢性滑膜炎、慢性渗出导致膝关节肿胀，患者需进行影像学检查确定慢性积液来源，情况严重采取手术治疗。
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急性膝盖积水，即有外伤史后出现膝关节肿胀，是绝对不能运动的。需要制动、冷敷、抬高加压，立刻到医院就诊。因为急性的积水往往伴有着比较严重的疼痛，不经检查无法得知积水来源、是否为血性、是否有韧带损伤或骨性损伤。
所以对于急性的积水，需要不动去医院来治。对于慢性的积水，老年人临床常见骨性关节病、骨性关节炎，这种病因产生的慢性积水，鼓励患者做一些运动，比如走平路。但是不建议慢性积水的病人采用太激烈的运动。临床实践得出走平路是一种比较好的锻炼方式。
髋关节滑膜炎的症状
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髋关节滑膜炎是临床上比较常见的一种病症，常见于儿童，年轻人也有。因为髋关节跟其他关节不一样，比较深，而且是疼起来，小孩不知道说是髋疼，往往会描述成是膝关节疼，所以需要找医生看。
实际上关节滑膜炎最简单的诊断的方法是，让患者盘腿坐着，进行4字试验，他做不了这个动作，这个最典型的症状，是区别其他疾病的最有效的检查方法。髋关节滑膜炎的症状就是盘腿坐不了，活动受限，一瘸一拐的走，但是通常情况下不会红肿，最典型的症状就是疼痛和功能受限坡行。
髋关节滑膜炎治疗方法
髋关节滑膜炎治疗方法：
每个大关节都有自己的滑膜，尤其是髋关节的滑膜比较深，髋关节的滑膜炎的诱发原因较多，包括结核引起的滑膜炎，细菌引起的滑膜炎，无菌性引起的滑膜炎，甚至是有肿瘤引起的滑膜炎。
不同原因引起的滑膜炎，用不同的方法治疗。结核引起的，用抗结核药物。细菌引起的，用消炎灭菌的办法来治疗！髋关节滑膜炎是无菌性滑膜炎比较常见，尤其是儿童，儿童单纯的无菌性滑膜炎，首先让他制动，缓解症状，要是三天还不见效，及时到医院就诊。如果是成人，不让他活动的基础上用消炎的、疏通经络的、除湿的药物。
