子宫脱垂的预防方法，首先要做好孕期的保健工作，产褥期切莫操劳；其次，建议进行一些盆底肌肉训练来锻炼会阴肌肉；再者，需要去除增加腹压的因素以及绝经后补充雌激素也是好办法；最后，还要适当参加一些体育锻炼来加强身体素质。
我们知道，由于身体结构特殊的缘故，女性很容易发生一些子宫脱垂这种不良症状，从而给自己的身体健康带来了诸多不良的影响的，务必要趁着病情尚轻时及早治疗。那么，如何防止子宫脱垂？下面让我们了解一下吧！
1、孕期保健
针对病因，建议女性有必要做好孕期保健工作，从而可以提高助产技术，还可以加强一些产后体操锻炼，而在产褥期，务必要避免进行体力劳动。通常通过加强女性保健工作，就可以有效降低子宫发生脱垂的发病率。
2、盆底肌肉训练
这种训练方法贵在坚持。所谓盆底肌肉训练，其实指的是一些骨盆部方面的收缩训练。除了一般诸如收腹以及抬腿这些动作以外，重点就一些收肛运动，通过收肛锻炼，可以锻炼患者的会阴部肌肉。所以，对于阴道壁下垂，也是存在一定作用的。不过，需要注意的是，这种训练务必要循序渐进，必须持之以恒方可取得良好的锻炼效果。
3、去除增加腹压的因素
通常而言，积极治疗以及避免那些增加腹压的因素，比如慢性咳嗽以及长期便秘，还要避免运动不当以及不当体位。
4、绝经后补充雌激素
据相关研究证实，女性绝经以后，倘若服用雌激素5年以上，就可以有效降低子宫脱垂发生的几率。因此，子宫阴道发生脱垂的患者，不妨通过服用一些雌激素来进行治疗，此举能够缓解脱垂程度以及减轻症状；倘若术后外涂一些雌激素软膏，可以维持治疗效果，还可以减少，又或者是延缓复发。
5、适当参加体育锻炼
建议患者有必要通过积极参加锻炼来增强自己的全身体质，还要防治心血管疾病，代谢疾病以及内分泌疾病，这些针对子宫脱垂这种不良症状比较行之有效的预防措施。
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子宫脱垂吃什么好
子宫脱垂的出现，大部分都是因为过于疲劳，或者是营养不良而导致的，而这种现象的出现，在日常的饮食中，也应该注意起来，尽量要选择新鲜的蔬菜，多吃水果，选择补充更多的蛋白质，但是为了个人的健康着想，一定要减少发物的摄入。
对于很多女性朋友来说，在产后很容易会出现子宫脱垂的现象，这本身就是比较常见的，如果子宫脱垂的现象，并不是很严重，在日常生活中进行调理就行，此外如果子宫脱垂现象，比较严重，就应该尽快的接受治疗，对于并非很严重的人群来说，子宫脱垂吃什么比较好？
一、别吃发物
妇女患子宫脱垂时，应注意千万不要吃发物，比如说蜗牛，或者是海产品，本身就有着生冷的现象，那么在摄入之后，就会导致病情变得更加严重，没有办法促进子宫脱垂的恢复，另外螃蟹，还有蛇，也应该减少摄入。
二、新鲜蔬菜
子宫脱垂的女性朋友，在日常的生活中，应该多吃一些蔬菜，能够有效的达到补充维生素的效果，对人体的健康，也会有一定的帮助，但是我们也应该了解，子宫脱垂的妇女不宜食用，如冬瓜、黄瓜、丝瓜、苋菜、卷心菜等。
这些食物都比较生冷，在选择摄入之后，就可能会导致脾胃虚弱，对于子宫脱垂的患者来说，会造成更加严重的后果，甚至都没有办法改善。
三、多吃水果
对子宫脱垂患者来说，在日常的生活中，就应该多选择一些水果，水果本身就非常的健康，也富含人体所需要的元素，能够有效的促进病情的康复。
但是我们也应该注意水果的选择，比如说柠檬，葡萄柚，西瓜，香蕉，山楂，哈密瓜，本身就属于生冷的食物，那么就可能会导致脾胃阳损伤的现象，加重子宫脱垂的症状。
四、富含蛋白质食物
子宫脱垂的出现，大部分都是因为营养不良，过于疲劳而导致的，所以说建议患者在日常的生活中，就应该引起重视，一定要避免萝卜，咸菜这些食物，因为这些食物，会导致虚弱的身体进入到更加虚弱的状态中，最好是多摄入一些含有蛋白质的食物。
宫颈脱垂有什么症状
宫颈脱垂的现象，一般是由于女性分娩时宫颈、韧带受到损伤，或产后没有注意调养引起的，出现宫颈脱垂的女性，可出现腹部疼痛、宫颈糜烂以及分泌物异常等症状，应及时治疗，以免耽误病情，造成更大的伤害出现。
宫颈脱垂是女性，十分常见的一种生殖系统疾病，它是指女性子宫位置发生改变，从原来的位置，顺着阴道下降，甚至脱离阴道口的一种现象，子宫脱垂一般发生于，生产后的女性身上，它会引起女性身体的一系列异常变化，下面来看看宫颈脱垂有什么症状吧。
一、宫颈脱垂有什么症状
1、疼痛
脱垂的女性，首先会出现腹部的下坠、不适感，这种情况在蹲下或行走时，表现得更为明显，如果病情严重，子宫脱出阴道之后，无法恢复到原来的位置，会导致女性的行动不便。
2、宫颈糜烂、溃疡
脱垂之后，如果没有及时采取措施，由于子宫颈暴露于细菌滋生的环境中，宫颈黏膜可出现角化、增生，甚至出现糜烂、溃疡。
3、分泌物异常
许多宫颈脱垂的女性，会有分泌物异常的现象，比如出现白带增多，甚至带有脓血等，除此之外，有些女性还会出现经血过多、月经紊乱等症状，这些症状的出现都与宫颈脱垂有关。
二、宫颈脱垂的原因
1、分娩
分娩会严重损耗女性的身体，还会损伤到宫颈、子宫骶韧带、主韧带，再加上支持组织，在产后未得到完全恢复，导致出现子宫脱垂的现象。
2、产褥期
许多产妇在月子期间，喜欢仰卧的姿势，这种姿势很容易引起慢性尿潴留，而生产后的子宫，也很容易形成后位，在腹压增加的情况下，子宫顺着阴道滑出，造成子宫脱垂。
3、产后劳动
女性在产后，如果没有充分地休息，没有调养好身体，同时经常做家务，比如洗尿布、换尿布，拖地板等，这些行为会增大腹压，从而增加子宫脱垂的几率。
4、生殖器官发育不良
生殖器的支持组织，如果没有发育完全，即使是没有生产过的女性，也可以出现宫颈脱垂的现象。
什么是子宫脱垂
子宫脱垂就是由于子宫周围组织的损伤，造成子宫不在原有的位置上，而是顺着原有的轨迹下垂的一个现象。原因有很多，比如生产时受伤、产后按压肚子、营养不良、衰老等等，所以为了预防这一现象，平时应该保持大便通畅、多锻炼身体。
有很多孕妇和老年人，都会出现子宫脱垂的现象，一个是因为衰老，子宫周围的肌肉组织退化，一个是因为生产时用力过猛，这两者对子宫的伤害都很大，并且直接影响到身体健康，那么，为了保证自己的子宫健康，我们要了解到什么是子宫脱垂？
一、什么是子宫脱垂
子宫脱垂就是指子宫顺着原有的位置往下掉，会压迫到阴道和整个盆腔，有可能出现阴道膨出、肠道膨出等，还会压迫膀胱和尿道的现象。
二、子宫脱垂的原因
1.生产受伤
很多顺产的孕妇，由于用力过猛，时间过长，整个肌肉韧带组织被拉伤，变得松垮、没有弹性，这个时候子宫由于没有组织牵扯住，就容易出现脱垂的现象。
2.按压肚子
剖腹产的孕妇刚生完小孩都是卧床休息的状态，这个时候子宫也非常的脆弱，周围的脏器组织也还没有修复完全，这个时候按压肚子，给腹部的压力过大，子宫可能会出现移位，甚至脱垂的现象。
3.营养不良
如果经常这不吃那不吃，人体所需的营养没有摄入到位，那么肌肉组织都会出现萎缩的现象，子宫也是由周围的组织支撑起来的，如果营养不良，也会导致子宫脱垂。
三、子宫脱垂的注意事项
1.保持大便顺畅
平时多吃香蕉，多吃青菜，少吃油腻、辛辣类的食物，保持大便通畅。这样，拉大便的时候就不会太用力，如果用力太大，腹部压力增大，会加剧子宫脱垂的现象。
2.适当休息
平时应该多注意休息，不要太过劳累，特别是不要搬重物，那样会增加腰腹部的负担，使子宫更加的脱垂。
3.锻炼身体
平时多做仰卧起坐，多锻炼身体，特别是腹部肌肉，身体健康了，腹部肌肉结实了，会减轻子宫脱垂的症状。
子宫脱垂的治疗
子宫脱垂一旦发病就要及时使用子宫托进行治疗，患者也可以选择服用中药进行调理，其中可服用的方剂有提挺汤、升麻牡蛎散或者补益提宫汤等，只是中药疗程比较漫长，需耐心按疗程服药。另外，在严重情况下，患者还可直接做宫颈外科手术来治。
子宫脱垂在产后女性当中十分多见，同时也可能会因为营养不良或者先天性因素而发病。而一旦女性出现子宫脱垂的情况，就最好是及时去妇科门诊进行治疗，否则会带来比较严重的不良影响。那么子宫脱垂的治疗方法有哪些呢？
一、使用子宫托治疗子宫脱垂
目前在临床方面治疗子宫脱垂最常用的方法就是使用子宫托。患者首先需要做检查确定子宫脱垂的严重程度，之后选择型号合适的子宫托来帮助治疗。不过要注意子宫脱垂不宜使用时间过久，一般晨起时放托，晚上取出即可。而在来月经时最好不要使用。
二、治疗子宫脱垂的中药方
1.提挺汤
对于患有子宫脱垂的女性来说，可以采用中医中药进行治疗。其中疗效较好的就是提挺汤，该方剂当中含有炙黄芪、生甘草、升麻、柴胡、桔梗、牡蛎以及枳壳等中草药。患者可以每日早晚各服用一次，连续服用三个疗程，即可收到收敛固脱和意气升提的功效。
2.升麻牡蛎散
升麻牡蛎散对于子宫脱垂有显着的疗效。该组方药物主要为升麻和牡蛎，可发挥出收敛固涩以及升举阳气的作用。而在服药时要注意是在空腹状态下服用，可一直服用到彻底痊愈为止。
3.补益提宫汤
患者可选择服用补益提宫汤，其中的成分包括了全当归、升麻、黄芪、党参、生甘草、苍白术以及粉萆薢多种中草药。尤其是可用来治疗重度子宫脱垂，每天水煎内服一剂即可。
三、子宫脱垂的手术治疗
子宫脱垂患者可以选择做宫颈手术进行治疗，必要时可切除部分子宫颈，以便能够恢复宫颈正常长度，从而达到完全痊愈的效果。
子宫脱垂的原因
如果生孩子的时候难产，产程长，分娩损伤比较严重，就会出现子宫脱垂。另外女性腹压比较大，子宫有先天性的发育异常问题，营养不良，长期负重活动等也容易导致子宫脱垂出现。出现子宫脱垂时可以使用子宫托，进行体育疗法，手术治疗等方法缓解病情。
女性出现子宫脱垂后对于身体健康的危害很大，不但会导致月经量增多，有痛经症状，严重时还会让子宫脱出，长期与衣裤摩擦，出现严重不适的感觉，需要及时治疗，那么，子宫脱垂的原因都有哪些呢？这种疾病应该怎么治疗呢？
一、子宫脱垂的原因
1.分娩损伤
分娩的过程，对女性子宫是会造成一定损伤的，如果女性还出现了难产，产程比较长，对子宫的伤害会更大。如果生完孩子后不能好好休息，子宫的韧带、盆底肌肉不能很好恢复，就可能会出现子宫脱垂。
2.腹压增加
产妇在坐月子期间比较喜欢仰卧，这时候可能会导致子宫后位，如果产妇有便秘问题，排便的时候用力太大，或者在咳嗽时导致腹压增加，此时就容易出现子宫脱垂的情况。
3.先天性发育异常
有些女性并没有生育过，但是依然有子宫脱垂的情况，这可能和子宫先天发育不良有关系。
4.营养不良
如果身体严重缺乏营养时，肌肉会萎缩，盆底筋膜也会变得松弛，无法支撑子宫，就容易出现子宫脱垂，这样的人在有子宫脱垂症状的同时，还会有胃下垂的症状出现。
5.长期负重活动
如果女性经常从事重体力劳动，或者长时间进行举重训练等超负荷的运动，导致腹压增高，也容易出现子宫脱垂。
二、子宫脱垂的治疗方法
1.使用子宫托
当出现轻度的子宫脱垂时，可以在医生指导下使用子宫托进行治疗，长期使用对病情有一定的缓解作用。
2.体育疗法
轻度的子宫脱垂患者可以经常进行缩肛运动，并且在小便时有意识的进行排尿中断练习等，可以锻炼盆底肌，缓解子宫脱垂的症状。
3.手术治疗
如果子宫脱垂的问题比较严重，可以到正规的医院采取手术治疗，缓解病情。
