腰肌劳损的原因，首先有可能是患者长期超负荷工作诱发的；其次，一些外伤也会诱发，比如腰部扭伤得不到有效治疗；再者，一些诸如气温过低又或者湿度太大的环境因素；再者，一些综合性积累损伤以及先天性因素也会诱发腰肌劳损。
现实生活之中，有很多从事体力劳动的患者都存在或轻或重的腰肌劳损，从而给他们的身体健康带来了严重的伤害，也是十分不利于提高生活质量的，务必要及早治疗。那么，腰肌劳损的并应有哪些？下面让我们了解一下！
（1）长期超负荷
倘若患者长期以及经常重复一个特定的动作，那么就会导致人体的腰部被超负荷使用，继而有可能会诱发腰肌劳损的发生，如因职业理由需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，发生腰痛。
（2）外伤因素
比如患者在进行运动的时候动作不合理，又或者是扭腰和腰部突然受重而诱发受伤的出现，一旦发生了急性腰扭伤以后，倘若没有得到及时治疗，又或者是误治，或者反复多次损伤，是引发腰肌劳损的理由之一。
（3）环境因素
一般而言，慢性腰肌劳损的发生，跟一些气候以及环境方面的因素在存在密切的关系的，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
（4）综合积累性损伤
不管是慢性累积性损伤，又或者是因为急性损伤遗留而诱发了慢性腰痛，皆因肌肉纤维发生充血以及水肿，还有肌纤维间或肌肉以及筋膜纤维间出现粘连以及炎细胞浸润，从而导致腰肌正常滑动受到影响。当腰部活动、尤其是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。
（5）先天性因素
事实上，一些先天性疾病，比如腰骶椎先天性畸形，这种不良症状，也会引起患者的腰骶部两侧活动不一致，从而容易引起患者的腰骰部软组织因为疲劳而导致腰痛，继而诱发了腰肌劳损的发生。
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慢性腰痛的病因
慢性腰痛的病因：
慢性腰痛太宽泛了，因为慢性腰痛包含了非常多的疾病，可能有20多种大类的疾病都跟慢性腰痛有关系。如果从大众比较认知的情况来说，往往是和目前的工作状态和娱乐方式，大众的生活习惯息息相关的一种劳损性的腰痛，或者说慢性的重复性损伤引起的软组织损伤引起的腰痛有关系。
这种情况往往是长时间的一个固定姿势。这种平常很少去做身体锻炼，包括不良的生活习惯，相关的一些问题引起。不是所有人有这个习惯会引起腰痛，但是腰痛的可能性就增加很多。特别是如果曾经有过伤，受过一次伤引起过腰疼，那么腰疼如果没有养好，有很大的概率就变成一个慢性腰痛，慢性腰痛的可能性比其他正常人要增加五倍。
腰肌劳损和腰椎间盘突出有什么区别
腰肌劳损和腰椎间盘突出症都会有腰部疼痛等症状，腰肌劳损较轻。腰肌劳损时，腰部活动无影响，早晨起床或久坐起立时腰背痛诱发加剧，活动后可缓解，无腿部疼痛症状。腰椎间盘突出症活动通常受限，多由腿部疼痛出现被动体位。可通过腰椎核磁共振检查明确诊断。
腰肌劳损的原因
腰肌劳损是腰部的肌肉劳损表现，就是反复出现损伤，长时间异常受力导致的一种症状，通常和长期的久坐有关系，慢慢的就形成损伤，导致肌肉的筋膜血液循环不好，这个时候就容易导致疼痛的症状出现，一般适当活动后症状会有所减轻。
哪些症状可以判断患有腰肌劳损
腰肌劳损是腰部积累性损伤导致肌肉的力量减弱发生疼痛的疾病。其主要症状为腰部疼痛、僵硬、不灵活等，疼痛范围比较大，程度不重，休息后可缓解，活动后再次有疼痛感。若出现天气寒冷、潮湿的情况，腰部疼痛会加剧。
腰肌劳损患者应该选择怎样的锻炼方法
凡是能够增加腰部肌肉力量的锻炼，对腰肌劳损都是有用的。首先推荐踮脚跟动作，它能够同时锻炼膝盖和腰部的肌肉，并且非常安全。腰肌劳损患者还可以尝试五点支撑、小燕飞等动作，户外可以选择骑自行车、游泳等锻炼方式。
