柠檬汁的功效与作用及柠檬汁不能和什么一起吃/同吃

柠檬汁,顾名思义,主要材料是柠檬,柠檬被称为“柠檬酸仓库”,味道特酸,营养价值高,有健胃消食的功效,那么,你知道柠檬汁不能和什么一起同吃吗?

柠檬汁不能和什么一起吃/同吃

柠檬汁不能和海鲜同食:容易导致肠胃不适;

柠檬汁不能和牛奶同食:影响消化吸收。

柠檬汁能和什么一起吃/同吃

蜂蜜、冰糖等。

柠檬汁功效与作用

性平,味酸、辛;归脾、胃、肺经。

柠檬汁富含碳水化合物、B族维生素、维生素C、有机酸、橙皮苷、钙、磷、铁、钾等,对于心血管病、中暑烦渴有食疗作用。

功效一:美容养颜

柠檬汁不仅味道好,美容的效果也很不错,常喝柠檬水可以很好的祛除皮肤中的黑色素,达到美白肌肤的效果。

功效二:健胃消食

柠檬汁酸酸甜甜的,有健胃消食的功效,饭前饮用有助于开胃,饭后饮用可以促进消化。

功效三: 预防感冒

柠檬汁里富含维生素C和多种微量元素,对身体有益无害,喝柠檬汁还可以增强抵抗力,有预防感冒的功效。

柠檬汁的选购

选择鲜榨的柠檬汁,用添加剂制成的柠檬汁不宜选购很可能不具备柠檬汁的各种功效。

柠檬汁的贮存

柠檬汁的有效成分在空气中很容易被氧化,最好在榨取后半小时内喝完。

柠檬汁适宜的人群

感冒、贫血、高血压、糖尿病、骨质疏松、肾结石患者。

柠檬汁不宜的人群

胃溃疡、龋齿患者及胃酸过多者。

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