小腿骨折手术的恢复时间因人而异，如果在出现小腿骨折后，及时采取手术复位、固定、功能锻炼、抬高患肢、合理饮食等措施，可以让骨折愈合的更快一些。大概一个月左右长骨痂，三个月左右基本恢复。
当小腿受到外力的撞击、压砸的时候，都可能会出现骨折。此时患者的骨骼和肌肉都会出现不同程度的损伤，所以会有下肢疼痛、肿胀等不适感觉，严重时会影响到运动系统，甚至还会危及到神经系统和血液循环系统，需要及时手术治疗。那么，小腿骨折手术要多久恢复呢？
一、小腿骨折手术多久恢复
小腿骨折手术后具体多久才能康复，和患者骨折的部位、复位的好坏、功能锻炼情况等有关系。如果做了手术后没有感染，恢复的比较好，两周左右就可以出院，大概一个月左右会出现骨痂，三个月左右骨痂基本长成，骨折就算时恢复了。
二、小腿骨折如何才能恢复的更快
1.复位
患者出现小腿骨折时，要先做CT检查，看看有没有移位的情况，如果出现了移位，应该及时进行复位，这样才可以更好的促进骨折的愈合。病情较轻时可以选择手法复位，严重时需要手术复位。
2.固定
骨折复位后，需要对患处进行固定，也可以让骨折愈合的更快一些。比较常见的固定方法有夹板固定、石膏固定、外展架固定、固定器固定的。
3.功能训练
在不影响固定的情况下，让患者进行合理的功能锻炼，可以很好的促进血液循环，既可以有效的消除肿胀感觉，同时还可以降低肌肉萎缩的发生几率，促进骨折的愈合。
4.抬高患肢
小腿骨折患者手术后，应该把患肢下面垫上一个软枕，适当的抬高患肢，可以促进静脉的回流，减轻患处的肿胀症状，对于骨折的愈合有很好的促进作用。
5.合理饮食
刚刚做了骨折手术时，要注意清淡饮食，两周以后可以适当的补充一些高能量、高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡汤等，帮助元气的恢复，促进骨折的愈合。还要注意适当的补充一些维生素d，多晒太阳，促进身体对于钙质的吸收，也有利于骨折的愈合。
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骨折不能吃什么食物
很多儿童在玩耍的时候很容易骨折，骨折一方面会使患儿活动受限，另一方面还会产生疼痛。所以很多家长为了让孩子尽快恢复健康，会给他们大肆进补一些有营养的食物。但是骨折的患者也要注意饮食，并不是所有的食物都能吃，那么骨折不能吃什么食物呢？
一、不能吃太多含有钙质的食物
有些人认为骨折以后就应该多补充富含钙元素的食物才能促进断骨的愈合。其实这种想法是错误的，因为骨折的患者需要长期卧床，这样他们对钙质的吸收能力就会减弱，同时肾小管对钙的吸收能力增加。而且有些骨折的患者身体并不缺钙，长期大量吃富含钙元素的食物往往会影响骨骼愈合，不利于疾病的治疗。
二、不能喝骨头汤
骨折之后骨头汤成为饮食的首选，毕竟这种汤汁中的钙元素比较多，而且骨头汤中含有的胶原物质对身体是有益。在骨折初期并不建议多吃，骨头汤虽然营养丰富，但是太过肥腻，它会使体内淤血积滞、影响断骨恢复。
三、不能吃不消化的食物
骨折的患者需要长期在家里休养，平时尽量减少活动，而且在骨折初期伤口处会常常肿痛不已，这个时候患者会食欲不振。如果再吃一些不消化的食物，比如说土豆、山芋、糯米等，会使身体产生胀气，长时间下去还会引起便秘。
四、不能吃含有糖类的食物
骨折之后如果摄入太多的糖分那么会使身体消耗大量的钙质，这种饮食结构并不利于骨折患者的康复。而且一些糖类比如说白糖还会使体内的维生素b1含量减少，如果身体长期缺乏这种维生素那么会降低肌肉的活动，影响患者功能修复。
骨折病人吃什么好
在日常生活中相信很多人都曾有过骨折的经历，而这是一段痛苦的经历。因为骨折期间人们往往需要静养什么事情都做不了，所以很多人想要快速恢复健康，这样就能够出去玩耍。而要想促进骨折康复平时可以通过饮食来调理，那么骨折病人吃什么好呢？
一、骨折初期
1、骨折初期的患者应该多喝水、多吃一些能够消化的食物。因为在刚骨折的时候患者精神上很紧张，同时身体上还会出现肿胀疼痛的感觉，双重影响下患者常常不思饮食，再加上需要静养很多人胃口都能差，这会导致便秘的出现。
2、骨折初期多喝一些流食既能补充营养又能防止便秘，比如说可以喝一些富含蛋白质和维生素的鱼汤、鸡蛋汤、蔬菜汁等。
二、骨折中期
1、患者在骨折后的3到4周内正是断骨愈合最关键的时期，所以这个时候可以多吃一些含有高营养价值的食物。
2、首先患者要补充钙质和维生素d，这时候可以多吃豆制品、牛奶、虾仁和海带等。
3、其次也需要补充富含胶原蛋白的食物，常见的有猪蹄、银耳汤、鸡爪、动物的肾脏等。
4、如果这时患者有局部红肿疼痛的症状，除了要涂抹消炎药，还可以在各种汤汁里加入适量的三七粉。
三、骨骼后期
1、骨骼后期身体已经处于恢复阶段，这个时候的患者能够正常饮食，但是仍要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够防止便秘。
2、富含钙元素和维生素d的食物也不可少吃，每天可以坚持喝500毫升的牛奶，喝牛奶时也可以搭配蜂蜜，作为一种天然的滋补品它对身体的滋养功效很明显。除此之外还可以服用保健品，比如吃钙片。
骨折手术后吃什么好
俗话说伤筋动骨一百天，那么就意味着，骨折手术后的休养会是一个较为漫长的过程。在调养过程中，家人不仅要注意保护患者骨折的部位，还一定要注意患者的饮食营养，多吃一些有助于骨骼恢复的食物，那么，骨折手术后吃什么好？
1、骨折手术后早期饮食
在术后最开始的几天，骨折的部分还没有消肿，经络不够通畅，气血郁结，因此要以活血化瘀，行气消散为主，消肿散瘀也是骨折术后休养的首要任务。在饮食上，主要以清淡为主，比如，新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、豆制品、瘦肉等，切不可食用油腻，滋补的汤类，如鱼汤，鸡汤，大骨头汤等，油腻的食物会导致骨折部位的瘀血积滞，难以消散，会因此拖延病情。
2、骨折手术后中期饮食
在手术后的中期，骨折部分的瘀肿现象已经大部分消失，此时的治疗一般以祛瘀生新、接骨续筋为主。因此，在饮食上可以在清淡饮食的基础上，添加高营养的补充，用来满足骨痂生长的需要，比如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，能够补充钙质，蛋白质和维生素a、d，对于此时的修复有较大的帮助。
3、骨折手术后后期饮食
手术后期，一般指的是术后5周以后，受损部位的瘀肿消失，骨痂开始生长，在此时饮食，应该以舒筋活络，补益气血为主，比如鸡汤、大骨汤、鱼汤、羊骨汤等，这些汤类中含有大量的骨胶原，能够促使骨折部分的生长，帮助其快速恢复。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
你知道骨挫伤吗
骨挫伤是一种普通X线检查无法显示的损伤，是一种微观的骨小梁的微骨折，以及损伤区的充血，是我们一般意义的骨折的缩微版。现在我经过十余例病人的诊疗已经有些概念了，原则上应按照骨折处理，卧床休息免除负重，现在看如果是胫骨平台的挫伤石膏固定也不过分，股骨髁的挫伤要好一些。
挫伤区的小梁损伤如果休息好，会像骨折一样重新愈合，但如果负重过多，微骨折刚愈合好又负重断裂，导致骨小梁愈合不良，就会导致上述的囊变。在这个过程我设想是精确定位钻孔，使囊变区重新出血再次愈合，但重要的是免除负重最少10-12周(本人估计)。
如果病人平台已经塌陷，年龄又很年轻，关节置换不现实，我的设想是观察一段时间(要知道人体是一个自我修复能力很强的组织，有可能症状会消失，尽管肯定是个例)。
然后如果症状仍然存在，平台仍有继续塌陷的趋势，我想可以做截骨术，以钛笼植骨垫高，免除负重10-12周。
对于基层的朋友，如果没有骨科MRI检查，X线检查阴性的膝关节疼痛最好的不求医的办法就是休息扶拐，观察一段时间来简单鉴别一下，然后去找专科医生看。
老人跌倒是全家的痛
今天是国庆长假第一天，首先祝大家节日快乐!看到全国各地高速路变停车场，知道大家回家的不易，和出行的疲劳，但还好，没有看到比较大的事故，安全就好。
但老年人容易跌倒的问题可是一个一直存在的的大问题。日本埼玉医科大学等研究小组的一项调查表明，与年轻时相比身高降低2厘米以上的中老年人，跌到几率上升2倍。该研究结果于名古屋召开的日本老年医学会上发布。
该调查以埼玉县内60岁至70岁非长期护理状态的男女约460人为对象，对身高变化以及体力情况实施了问卷调查，了解过去1年是否有跌倒的经历。经过对参与调查的约380人的分析发现，身高降低2厘米以上的约150人中，较之本人20至30岁时，20%的人有跌倒经历。而下降不到2厘米的人跌到经历是10%，发生率差2倍。调查还显示身高下降者，单脚站立时间平均缩短将近20秒，体力测试结果较差。
研究人员认为，伴随年龄增加的身高下降，不仅有脊柱压缩性骨折的危险，而且还可以引起肌力下降和软骨减少等。对于高龄者而言，因跌到所致骨折往往会卧床不起，形成恶性循环。调查人员称，身高降低2厘米以上跌倒风险增加，其意义在于，可以作为家中判断风险的简易指标。
