腰椎术后的患者需要卧床休息一段时间，可是也不要忘记根据实际的恢复进度来做一些功能训练，卧床期间可以做抬腿训练和提臀练习，可以在带好护具之后适当的进行行走，患者也应该坚持做5点支撑训练。
腰椎是人体很重要的一个地方，在人体直立过程中发挥了不可取代的作用，可是有的人出现了比较严重的腰椎疾病，普通的药物治疗和物理治疗并没有办法给患者带来明显的帮助，所以手术成为了患者的唯一选择，但是腰椎术后功能锻炼有哪些？
1、卧床休息间的功能训练
腰椎术后的患者需要在床上休息一段时间，至少需要在床上休息3个月左右，或者需要根据医生的交代来决定卧床休息的时间。患者在这段时间内应该要适当的做一些功能训练工作，可以防止神经根粘连，也能够加强腰椎的稳定性。一般建议患者需要直抬腿抬高练习，也可以做抬臀练习，非验视练习的效果也比较不错。
2、下床后的功能训练
腰椎内固定手术后，患者在卧床休息一段时间后，可以适当的下床活动，但是需要提前带好腰围等护具，在下场的过程中需要缓慢的进行，建议患者尽量在床边坐20分钟，可以缓解头晕和伤肿麻木的感觉，避免摔倒的情况产生。如果患者并没有头晕恶心等情况，那么可以在家人的搀扶下进行适当的行走，注意行走的时间不能够太长，还是仍然以多卧床休息为主。
3、5点支撑训练法
5点支撑训练法适合腰椎手术后7天左右开始训练，患者需要保持仰卧的姿势，利用头、双时，双足根为支撑点，尽量将臀部抬离床面，腰背部尽量保持悬空，从而达到训练腰背肌肌肉的目的，这个方法比较容易操作，也需要患者坚持每天进行。
腰椎术的开展为很多朋友缓解了痛苦，可是在手术之后应该要做好上面的功能训练工作，如果医生有特别的交代，还应该要按照医生的叮嘱来做其他的训练工作。
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脚麻是什么原因
脚麻是什么原因：
脚麻也是首先从几个方面来分析一下：
第一，我们脚发麻最主要就是骨科的情况，就是说比方腓总神经压迫了以后，长时间翘二郎腿。我们因为压迫到腓总神经的另外的膝关节外面这一侧，它会引起发麻。生活中大家可能都有体验。
第二，我们这个腰椎管或者是腰椎的狭窄或者是腰椎管狭窄这种腰椎间盘突出的时候会引起这种脚麻了。或者说大腿疼痛或者腰麻、腰痛这些表现，这是骨科的问题。
第三，内科方面这种脚麻，常见于糖尿病合并周围神经病变。这个是在糖尿病的基础上出现。
