遗精是一种生理现象有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精；有梦而遗者名为梦遗”；无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”。
遗精多由肾虚精失不固，或心贤不交，或湿热下注所致。
遗精的常见症状包括：男性在没有性交的情况下精液自行泄出；有时还会伴有精神萎靡、失眠多梦、食欲不振，腰膝酸痛、头晕头痛、记忆下降，遗出精液中带血色，小便后伴有白色黏液流出，阴茎有疼痛感等。
饮食重点
多摄入一些蛋白质含量高的食物。
少吃肥甘、辛辣的食物。
药膳方推荐
白果鸡蛋方
配方：生白果仁2颗，鸡蛋1个。
做法：1将生白果仁研碎。
2将鸡蛋打一小孔，将碎白果塞入，用纸糊封，然后放入碟中，上笼蒸熟或隔水蒸熟。
用法：早晚各吃鸡蛋1个。
功效：补肝肾，养精血。适用于遗精。
大枣羊骨糯米粥
配方：羊胫骨1?2根，大枣（去核）20～30颗，糯米100克，白砂糖适量。
做法：1将羊腔骨洗净，剁成块；大零洗净；糯米淘洗干净。
2在瓦煲中放入适量清水，武火烧开后放入羊胫骨、大枣、糯米，改用中火煲约35分钟，再调入白砂糖继续煲8分钟即可。
用法：佐餐食用。
功效：适用于遗精。
核桃猪腰汤
配方：核桃仁50克，猪腰1副。
做法：1将猪腰去筋膜，洗净，切花刀。
2将猪腰与核桃仁一起放入砂锅内，加适量水武火烧开转文火炖至熟，加盐调味。
用法：佐餐食用。
功效：适用于遗精。
淮山海参粥
配方：粳米60克，淮山药40克，海参30克，莲子20克，冰糖适量。
做法：1将淮山药、海参、莲子、粳米洗净放入砂锅内。
2加入适量水，以武火烧沸后转文火煮成粥，最后加入适量冰糖调味即可。
用法：佐餐食用。
功效：适用于遗精。
韭菜炒羊肝
配方：羊肝120克，韭菜100克。
做法：1将羊肝洗净切片；韭菜洗净切段。
2取一炒锅，放入适量油，放入羊肝翻炒。
3待羊肝炒至八分熟时，放入韭菜，炒熟即可。
用法：佐餐食用。
功效：从温肾助阳，固精止遗。适用于遗精：
栀子仁莲子心粥
配方：粳米60克，栀子仁、莲子心各5克，白砂糖适量。
做法：1将栀子仁研为细末。
2锅内加适量水，放入粳米、莲子心，以武火煮开转用文火煮。
3待粥将成时，调入栀子仁末和白砂糖稍煮即可。
用法：佐餐食用。
功效：清热利湿，敛精止遗。适用于遗精。
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