膝关节炎是什么原因引起的-高居健康网

膝关节炎可能会因为很多原因引起，比如年龄，生理构造，肌肉状况，另外出现脂肪垫劳损，半月板损伤，创伤性骨膜炎，骨性关节炎，韧带损伤等等都会导致膝关节炎。所以全面的进行了解，才可以进行全面的治疗，治疗时也要做好护理。

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。所受到的应力大，结构稳定而又灵活，会因为很多原因出现疼痛，这种疼痛往往被忽视或者被武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。那么，膝关节炎是什么原因引起的？
　　1.年龄
　　早在青年时期，膝关节软骨就开始退化，骨关节炎也开始发展。随着年龄增长，膝关节因润滑液分泌减少而变干，软组织的弹性减弱，更易受到拉伤，同时软骨变得容易剥落，半月板也开始退化并缺乏重建的能力。倘若膝关节病变患者早期使用一些关节改善剂，可避免病情加重。
　　2.生理构造
　　罗圈腿、平足、内八字，这些天生因素加上经常受伤都会造成膝关节背离生长轨道。要知道在运动中从脚到臀是一个整体，如果某一部位偏离“轨道”，整个系统便会失灵。
　　3.肌肉状况
　　运动爱好者因某些错误动作或姿势可能会导致肌肉力量的不协调，或者某些人天生就存在肌肉力量的薄弱环节。生命之源认为强有力的肌肉是膝关节的保护者，但是如果某些肌肉过强，或者某些肌肉太弱，会使膝关节失去保护，甚至会导致伤病的出现。
　　4.创伤性骨膜炎
　　膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。
　　5.骨性关节炎
　　这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
　　6.韧带损伤
　　膝关节轻度屈曲时，膝关节稳定性较差。如果膝关节突然内翻或内翻是由外力引起的，可能会对内侧或外侧副韧带造成损伤。临床以内侧副韧带损伤为主。例如，在这种损伤中，患者可能有明显的外伤史，膝盖内侧疼痛和压痛，下肢被动外展疼痛加重，膝盖内侧肿胀，几天后出现瘀斑。

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膝盖软骨磨损如何恢复

膝盖软骨出现损伤现象，必须要加强康复训练，但是单纯的接受治疗可能效果并不是很好，要向快速的缓解症状就必须要结合药物治疗，通过休息治疗如此软骨症状才能够快速的祛除，如果没有做好这一点也会导致病根一直都停留，等待过了一段时间之后，症状还是会再一次的出现，那么膝盖软骨磨损如何恢复呢？

一、每日保暖
　　如果想要保护已经磨损的膝盖软骨，在日常生活中特别需要注意保暖，如果你没有注意保暖，很有可能会导致寒气的入侵，这对于自己的膝盖来说也会造成严重的影响。

二、保持良好的姿势
　　无论是走路还是坐着，每个人都应该注意自己的姿势，并在平时保持良好的姿势。不要长时间的保持错误的姿势，否则就会导致膝盖软骨受到不必要的损害，比如说当我们站了一段时间之以后就应该做一些简单的运动，哪怕是只是伸展一下腿部，也能够起到保护的效果，减少了膝盖软骨磨损的现象。

三、不要大量运动
　　膝盖软骨出现磨损之后，很多人都会马上停止运动，其实这种方法并非正确，此时依然应该选择合理运动，在日常生活中应该尽力锻炼，但是为了能有效的减少关节软骨的压力，不要做一些剧烈的运动，比如说长跑或者是爬山等等，最好是选择一些比较轻微的，比如说游泳又或者是仰卧抬腿效果都比较不错。
　　膝盖软骨可能是因为年龄逐渐提升，膝盖部位无法承受压力，而导致的必须要尽快的接受治疗，可是单纯的接受治疗效果并不是很好，所以必须要结合日常的防护措施。

膝关节疼痛是什么原因

膝关节是我们身体当中重要的关节，它支撑着整个身体的灵活性，在日常生活中，膝关节疼痛也是比较常见的。不过大多数人都不以为意，觉得休息一下就会好了，其实有时候膝关节疼痛可能是疾病导致，需要及时治疗才行。下面我们来看看膝关节疼痛是什么原因。

一、膝关节十字韧带撕裂
　　十字韧带撕裂是导致膝关节疼痛的常见原因之一，这种情况容易发生在足球或者篮球运动当中，如果运动的时候，膝盖后方的十字韧带撕裂，患者会发现变方向后就无法移动了。当这种情况发生，膝盖会疼痛和肿胀，而且感觉不稳定，需要立即停止运动，并采取有效的措施来处理，防止发生更严重的后果。

二、骨关节炎
　　骨关节炎也是导致膝关节疼痛的主要原因之一，患上了骨关节炎之后，患者会难以弯曲或者难以伸直腿，而且膝盖总是有僵硬和疼痛的感觉，走路之后会肿胀。这种疾病更容易发生在65岁以上的老年人群当中，年轻人患上骨关节炎都是因为膝盖受伤之后没有及时的处理，而且经常使用它导致。
　　三、炎症性关节炎
　　炎症性关节炎也是导致膝关节疼痛的常见原因，这种疾病除了会引发疼痛和症状之外，患者还会感觉疲劳，恶心，有的时候还会出现发热症状。

四、髌骨关节疼痛综合征
　　髌骨关节疼痛综合征也叫做跑步膝，这也是引起关节疼痛的常见疾病，它主要影响膝盖前方和膝盖骨周围的部位，这种疾病容易在爬楼梯的时候爆发，容易发生在女性和年轻运动员身上。
　　五、半月板撕裂
　　半月板撕裂也会引起膝关节疼痛，患者如果说突然扭转或者旋转，就有可能撕裂半月板，半月板撕裂之后，患者会感觉膝关节部位有明显的疼痛，有的时候还会出现僵硬和肿胀的情况，严重了甚至都无法活动。

跑步膝盖疼多久能恢复

很多人平时缺乏锻炼，而在突然间想起开始运动的时候又运动量过大，这时候很可能会引起关节损伤，比如很多人群在跑步之后都会出现有膝盖疼痛的情况。它很可能是由于韧带或者是肌肉出现损伤引起起的，那么跑步膝盖疼多久能恢复呢？

一、跑步膝盖疼多久能恢复
　　很多原因都可能会引起人们在跑步后出现膝盖疼的情况，比如韧带损伤，这种原因引起的疼痛一般需要3~4周左右疼痛感才能够消失，完全恢复一般需要两个月左右。而如果和韧带破损或者是骨关节出现损伤有关的话，恢复时间会更长一些，如果膝盖疼和髂胫束综合征，有关系的话，出现这种情况需要充分休息，完全恢复大概得2~3个月，部分患者时间会更长一些，大概半年左右。

二、跑步膝盖疼怎么办
　　1、局部冷敷：跑步后感觉膝盖疼痛特别明显，并且局部出现有红肿，是可以用冰袋在疼痛的部位进行冷敷，也可以将小冰块包裹在毛巾里面，放在疼痛部位，每天敷2~3次，每次坚持5~10分钟，能够起到镇痛消肿的作用，尤其是对于早期膝盖疼痛会有一定的止痛作用。
　　2、髂胫束牵拉：通过这种方法缓解膝盖疼痛，需要先将右腿向左边那一步，保持双腿交叉站立，然后慢慢的向左侧下腰感觉到右侧的髂胫束有牵拉感的时候停下，每天多坚持几次，对于膝盖疼痛会有很好的缓解作用。

3、局部按摩：膝盖疼痛难受，可以在局部进行适度的按摩，这样能够缓解肿胀程度，有效促进局部的血液循环，从而减轻患者的疼痛。但如果发现疼痛和骨骼损伤有关系的话，最好是不要按摩。
　　跑步之后不管是什么原因引起的膝盖疼，最好是能够暂停跑步，等到膝盖恢复健康以后，再开始逐渐的增加运动量，否则很可能会加重膝盖损伤，不利于恢复。

膝盖痛是什么原因

膝盖痛的出现大多数都是关节炎、关节出现严重的磨损，也有可能关节退行性病变等所导致的疼痛，因此，膝盖疼一定要经常护理，避免因关节炎、软组织损坏、关节退化病变等情况导致的膝盖恶化，免受长期痛楚的影响，那我们就来谈谈膝盖痛是什么原因产生的呢？

1、类风湿性关节炎
　　可出现膝关节疼痛 ,但类风湿青壮年多见，病变累及的多为小关节，单关节少见，可伴有关节肿胀、晨僵、畸形改变等。
　　2、膝关节周围的软组织伤
　　膝关节两侧有侧韧带 ,后侧有交叉韧带 ,中间有半月板 ,膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等 ,这些组织在平常的运动中都较易受损 ,出现局部疼痛 ,活动受限等。

3、膝关节退行性变
　　由于骨质结构、成分发生变化 ,导致骨的退行性变 ,人体为了维持正常的生理结构和功能 ,骨质保护性地增生 ,这些增生的骨刺可能朝向四周 ,刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛，称老年性骨关节炎。是老年患者膝关节痛的常见原因，给老年人的生活工作质量受到影响。

4、外力作用
　　大多数外力的作用，比如经常出现打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，这些都会让膝盖出现红肿、疼痛、机体活动受到限制，不可能大范围运动，这都是外力作用导致的膝盖痛，无法进行正常的活动。一般出现损伤后，气血就会出现阻滞，血脉不畅，膝盖血液循环不畅，就会出现膝盖经常疼痛的症状。
　　膝盖痛可以通过药物治疗或者进行外部针灸，都可以扩张血管，促进血液循环，从而膝盖疼痛就会渐渐消除。所以膝盖痛一定不能忽视，及时的进行治疗和护理，疼痛感慢慢减轻。