宜
山楂：消食开胃；胡萝卜：促进肠道蠕动；薏米：健脾和胃。
忌
冬瓜：脾虚胃虚者不宜食用；甘薯：加重病情；黄豆：易导致胀气。
消化不良调理一：
开胃-山楂
【适用范围】各种消化不良。【对症食疗】新鲜山楂50克煎水，或直接食用买回的山楂片之类的山楂食品，皆可缓解消化不良症状。（民间验方）
老中医说
若是小儿消化不良，需定时喂奶，一次不要喂太多，两次喂奶中间让宝宝多喝点白开水。
消化不良调理二：
腹饱胀-萝卜酸梅饮
【适用范围】腹饱胀，饭后加重的消化不良。
【对症食疗】胡萝卜200克洗净，切片，酸梅2枚，加水煎煮取汁，加盐调味即可。胡萝卜、酸梅同食促进肠道蠕动，帮助消化。(民间验方）
老中医说
患者不要用吸管喝饮料，午后不喝咖啡因饮料、碳酸饮料。
消化不良调理三：
反酸-神曲粥
【适用范围】消化不良出现反酸、打嗝等症状。
【对症食疗】神曲15克加水煎煮取汁，用神曲汁与淘洗干净的大米煮粥即可。神曲、大米同食和脾胃、助消化。（来自《本草纲目》）
老中医说
胃火旺盛者不宜食用本品。
消化不良调理四：
健脾胃-桂圆薏米粥
【适用范围】不觉饥饿的脾胃虚寒的消化不良患者。
【对症食疗】薏米100克洗净，浸泡，加水煮沸，加红枣、桂圆肉、红糖煮熟。薏米、桂圆同食健脾开胃，补益气血。(民间验方）
老中医说
本品宜选用新鲜的桂圆，而不是晒干的桂圆肉。
