免疫力低下宜
紫菜：增强免疫细胞；香椿：增强机体免疫力；茯苓：增强免疫力。
免疫力低下忌
冰激凌：损伤阳气；人参：虚不受补者忌用；酒：阴虚内热者忌服。
免疫力低下调理一：
增强免疫力-香椿炒蛋
【适用范闱】中老年人，特别是女性。
【对症食疗】香椿200克洗净，切末，焯水；鸡蛋2个，磕入碗中搅匀，如油锅炒散。加入香椿炒熟，加盐调味即可。香棒含维生素C、胡萝卜素，可美肤和增强机体免疫力。(民间验方）
老中医说
香椿必须开水焯烫后，才能制作食用。
免疫力低下调理二：
增强淋巴细胞活力-紫菜鸡蛋汤
【适用范围】容易生病的中老年人。
【对症食疗】干紫菜3克适量泡软，鸡蛋1个磕入碗中，搅打均匀。锅中水沸后加入紫菜、鸡蛋液，加盐调味即可。紫菜可增强细胞免疫，促进淋巴细胞转化，从而提高机体免疫力。（民间鮮）香椿必须开水焯烫后，才能制作食用。
老中医说
泡软后变为蓝紫色的紫菜，切忌食用。
免疫力低下调理三：
滋补强身-香菇鸡肉粥
【适用范围】气虚导致免疫力下降的中老年人。
【对症食疗】香菇3朵泡好，去蒂，切片；鸡肉半块洗净，切丝；大米100克洗净。加水煮至粥稠即可。香箱、鸡肉可补充精气，强壮身体，有助于提高抵抗力。（民间验方）
老中医说
肾病患者忌食。
免疫力低下调理四：
延年益寿-茯苓粥
【适用范围】中老年人。
【对症食疗】茯苓15克洗净，切块。大米100克洗净，加水煮粥，快熟时，加入茯苓块即可。茯苓健脾利尿，镇静安神，全方位增强免疫力。（民间验方）
老中医说
若可以将茯苓研末成粉后，再加入粥中，会更易吸收。
