维生素A对眼睛是非常重要的，如果维生素A缺乏的情况下，可能会导致眼睛出现夜间视物不清楚，也叫夜盲症。夜盲症患者可以多吃橙子，樱桃，芒果和荔枝等富含维生素A的水果。
有些人之所以在光线昏暗的时候看不清东西是因为身体维生素A的缺乏而造成的，所以在日常饮食中应该多吃一些富含维生素A的食物和蔬果。那夜盲症吃什么水果好呢？这一问题在下面的内容中可以了解到。
1、橙子
在光线昏暗看东西模糊不清的状态下，可以多吃一些橙黄色的食物，水果可以选择橙子。橙子是富含维生素的一种水果，有非常多的维生素A，维生素B和维生素C以及苹果酸等，除了能够有利于保护眼睛以外，还含有丰富的膳食纤维，有帮助消化的作用。
2、樱桃
樱桃是一种非常适合夜盲症患者来使用的一种水果，在樱桃里面含有大量的维生素A，一颗樱桃维生素A的含量与四个苹果的维生素A含量相持平。所以有夜盲症的人群应该有意识的多吃一些樱桃来补充维生素A，缓解因为夜盲症而带来的夜间视物不清楚，视物模糊的症状。
3、芒果
芒果也是含有维生素A非常高的水果，芒果的营养价值也比较高，里面含有蛋白质是人体必需的营养，因此，夜盲症患者可以多吃一些芒果，一方面可以补充维生素A，另一方面也有利于增强身体的蛋白质补充，有利于夜盲症的更好缓解。
4、荔枝
患有夜盲症以后，在蔬果的选择上，除了常见的大家所熟知的苹果和胡萝卜等以外，也可以多吃一些荔枝，荔枝也含有非富的维生素A。当用眼过多、眼睛疲劳或者夜盲症出现的时候，多吃荔枝能够缓解视疲劳，有利于保护眼睛。
在自然界的很多食物中都含有非常多的维生素A，夜盲症患者除了多吃一些以上所说的维生素A含量多的水果以外，也可以吃一些其他的比如动物的肝脏、西红柿、胡萝卜等食物。
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什么是夜盲症
什么是夜盲症：
夜盲症俗称“雀蒙眼”，是医学术语，指在光线昏暗环境下或夜晚视物不清或完全看不见东西、行动困难的症状。该症状一般都是由于缺乏维生素A。我们了解了暗适应的生理过程，对夜盲也就不难理解了。造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。
夜盲症发生的原因如下：
暂时性夜盲由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收， 致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。这种夜盲是暂时性的，只要多吃猪肝、胡萝卜、鱼肝油等，即可补充维生素A的不足，很快就会痊愈。
获得性夜盲往往由于视网膜杆状细胞营养不良或本身的病变引起。常见于弥漫性脉络膜炎、广泛的脉络膜缺血等，这种夜盲随着有效的治疗、疾病的痊愈而逐渐改善。
先天性夜盲系先天遗传性眼病，如视网膜色素变性，杆状细胞发育不良，失去了合成视紫红质的功能，所以发生夜盲。
