抑郁症是一个常见的精神心理疾病，治疗抑郁的方法是有很多种的。根据抑郁患者的症状分为轻度抑郁，中度抑郁和重度抑郁。对于轻度抑郁可以进行一些心理疏导以及物理治疗即可。中度抑郁，根据情况可能需要服用药物来帮助治疗，同时还要进行心理治疗。重度抑郁的患者需要去专业的科室进行评估之后再制定治疗方案。
说起抑郁大家都不陌生了，现在社会生活压力大，很多年轻人缺乏排解压力的经验，长期在巨大压力之下工作和生活，久而久之就会出现精神或者情绪的问题。又比如女性在坐月子期间由于激素原因也会导致抑郁。抑郁症其实并不可怕，有很多方法是可以治疗的，今天我们就来讲讲抑郁症要如何治疗。
1、轻度抑郁
轻度抑郁一般来说主要是精神有点萎靡不振，情绪消极等。这个时候可以先进行心理治疗或者物理治疗，陪着病人一起进行一些户外活动，排解压力，另外也可以培养一些兴趣爱好，可以转移注意力，另外充足的睡眠也是有助于缓解抑郁的。
2、中重度抑郁
重度抑郁的患者一般需要采用心理疏导和药物治疗想结合的方式。我们会建议他进行药物、心理治疗，物理治疗的同时会进行一些药物干预。这样治疗效果较好。
3、重度抑郁
有些抑郁病人会出现长期的情绪低落，甚至出现了自伤或者自杀的行为，此时一定要尽快去医院，进行住院治疗。由专业的医生进行评估和制定治疗方案。
4、产妇抑郁
产妇抑郁相对比较特殊，由于产妇是生产后，身体激素在短时间内发生很大变化，因此很容易引起情绪波动，如果此时家人没有很好的照顾产妇很容易就出现产后抑郁。因此，对于产妇抑郁，建议家人要给予产妇更多的关怀和照顾，多开窗通风，给产妇创造一个良好的环境，这样有利于避免和治疗产妇的抑郁症。
综上所述，抑郁的治疗也是根据不同的情况来确定的，不是所有的人治疗方案都一样。日常我们可以做和朋友交流，多进行一些体育锻炼和户外活动减少抑郁的发生。
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抑郁症有什么症状
抑郁症的核心，第一是心境低落，或者是情绪不好；第二是兴趣丧失，做什么事情都没有兴趣。围绕这两个核心能推导出来，患者的认知层面，首先自己感到闷闷不乐、注意力不集中，精力不好，对什么事情都兴致不高。身体层面觉得全身疲乏无力，以前觉得全身很舒服浑身是劲，现在做什么事情都懒洋洋的，动力不足；身体还可以有别的不舒服，脖子僵硬、手麻，感觉到身体疼痛；也有可能不想吃饭，胃口不好，体重骤减，；还可以有失眠，入睡困难，睡眠质量下降。有些老年患者感到头晕，多种治疗方式均无效果。这是就需要考虑是否是患者心理因素引起。例如优秀患者可能是由于与家人关系不睦而引起的一些躯体症状。所以抑郁症，除了情绪还可以有认知、躯体方面的症状；躯体可以出现各种不舒服的症状，但总体上是偏向情绪上的低落。
如何治疗抑郁症
抑郁症的治疗主要分为药物治疗和非药物治疗两种，目前主要以西药的抗抑郁的药物治疗为主，其次可以使用中药的安神药物治疗。另外除了药物治疗，还可以通过心理疏导的方式改善情绪的困扰，经常运动，参加团体活动也是治疗抑郁的良好办法。
抑郁症的自我调节方式
抑郁症的患者主要会出现情绪上的变化，所以调节心情是非常重要的。主要是通过合理的生活习惯，避免平时的情绪波动过大，都是良好的自我调节方式。平时多参加团体活动，多参加体育运动，增强自己的自信心。良好的安排旅游和学习也有助于疾病的治疗。
抑郁症的自我治疗
抑郁患者在心理上首先要保持放松、别紧张着急。可以做一些令自己感到兴奋或是愉快的事情，分散一部分注意力。另外要有信心坚持，抑郁是可以治疗的。多与外界交流或多参加一些活动。平时要注意进行一些适当的户外运动。遇到不顺心的事要发泄出来。
抑郁症的表现是什么？
抑郁症与一般的不高兴有本质区别。抑郁症主要表现有三大症状：情绪低落、思维迟缓、活动减少。大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，如心悸、胸闷、胃肠不适、食欲下降等。诊断抑郁症时必须符合抑郁症诊断标准，如果出现早期症状需及时到医院就诊。
