一般来说，女性发生乳腺增生，有一些女性是没有明显的不良症状的。而一些比较典型的乳腺增生患者，会出现一些诸如经期乳腺疼痛，又或者是乳腺胀痛的不良症状。对于乳腺增生患者来说，不要吃那些诸如巧克力等等食物，否则会加重病情。
现实生活之中，有很多女性都出现了一些不同程度的乳腺增生这种不良症状，从而给他们的身体健康带来了很大的危害，也是十分不利于提高生活质量的。那么，乳腺增生都有哪些征兆？下面让我们了解一下！
事实上，很多女性发生乳腺增生这种不良症状以前，通常都是不会出现没有什么不舒服的症状的。大多数患者，都是借助乳腺彩超这种检查，才偶然发现自己出现了乳腺增生的情况，也就是影像学上所表示的乳腺腺叶组织发生过度的增生。
不过，对于有一些非常典型的乳腺增生，所发生的征兆，常常会诱发的表现，就是在月经期间，又或者是月经到来以前，会导致自己的乳腺发生一侧疼痛或胀痛十分明显的情况。而随着女性月经周期走完，这种疼痛的感觉，也会逐渐减轻，又或者是逐步消失，通常是呈现周期发作的。因此，发生了乳腺在经期前规律的疼痛和肿胀，最好到医院进行详细检查，有可能这个时候就已经出现了非常明显的乳腺增生。
对于乳腺增生患者而言，除了需要限制一下高脂饮食之外，建议多吃一些这些可以保障乳腺的食品，比如主食包括：小麦、玉米以及大豆，还有牛奶以及牛奶制品，还有一些杂粮；蔬菜类食品方面，包括：大蒜、洋葱以及芦笋，还有南瓜、黄瓜以及苦瓜，还包括丝瓜、番茄以及菜花，还有莴苣以及胡萝卜，还有萝卜以及蔬菜等；而鱼类食物，包括：甲鱼、泥鳅以及黄鱼，还有带鱼、牡蛎以及海参，还有章鱼以及鱿鱼，还包括一些海产品，比如海带、石花菜以及海嵩子等等。
除此以外，乳腺增生患者切莫吃那些诸如咖啡、可可以及巧克力。究其因，这些食物中富含黄嘌呤，会导致女性乳腺增生的病情加重。
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