左腿酸疼怎么办-高居健康网

如果只是因为过度劳累导致左腿酸疼，平时可以通过按摩法缓解，也可以通过泡脚或者泡澡等方法缓解，这些方法都具有舒筋通络和放松肌肉等作用，从而起到缓解腿部酸疼的效果。其次，平时要注意休息和补充营养物质。

左腿酸疼多是平时不注意休息，导致腿部过度劳累或者过度运动导致的，因此出现了这种情况之后不必太紧张了，只要平时注意休息，注意做好保健措施，就能让症状很快缓解。下面就介绍一些有效缓解左腿酸疼的方法。
　　按摩
　　出现左腿酸疼症状时，适当进行按摩可以促进局部血液循环和通经活络，从而快代谢速度，加快酸疼症状的消退速度。如果经常出现腿部酸疼症状，也可以在医生指导下采用穴位按摩法治疗，一般来说，经常按摩腿部的一些的穴位，缓解腿部酸疼症状的效果会更好。
　　泡脚或者泡澡
　　泡脚或者泡澡都是可以活血舒筋以及放松肌肉的作用，不仅能缓解腿部酸疼症状，还能舒缓疲劳。最好在每天晚上临睡之前泡脚或者泡澡，每次至少应该泡20分钟，泡完后还可以进行穴位按摩，以增强疗效。
　　注意休息
　　由于左腿酸疼与平时过度劳累有关系，因此出现酸疼症状后要注意休息，尤其要避免长时间负重劳作或者长时间进行剧烈运动。其次，平时也不要穿太紧的裤子，否则也会影响腿部的血液循环，从而诱发或加重腿部酸疼症状。
　　注意补充营养
　　如果体内缺钙，同样也容易出现腿酸疼症状，并且还会出现腿脚抽筋症状，因此经常出现左腿酸疼以及腿脚抽筋症状时，应该注意补充钙质，平时不仅要多吃含钙丰富的食品，也要多晒晒太阳，必要时应该在医生指导下服用维生素D和钙剂。
　　如果左腿酸疼症状一直加重或者没来由的酸疼，就应该及时去医院做详细检查，看看是不是发生了坐骨神经炎、骨质增生、腰椎间盘突出等疾病导致的，而确诊这些疾病后应该尽快进行针对性的治疗，防止症状随着时间推迟变得越来越严重。

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腰膝酸软吃哪些药

腰膝酸软吃哪些药：
　　腰膝酸软吃药治疗，一定要根据找到病因，导致腰膝酸软发生的原因。刚才我说了是常见的三个原因，一个是退变性腰椎管狭窄；一个就是退变性的脊柱，膝关节骨性关节炎；第三个就是骨质疏松。第三个不常见的原因就是一个不宁腿。
　　第一个原因腰椎管狭窄，你可以吃一些营养神经的药物，比方说甲钴胺或腺苷钴胺、弥可保这些药物，也可以用一个脱水消肿的药物，可以减轻神经根的压迫，减轻腰膝酸软。
　　第二个原因就咱们说的退行性的骨关节炎，你可以口服一些比方说中成药复方杜仲健骨颗粒或者藤黄健骨颗粒，比方说可以外用一些膏药都可以缓解这种腰腿酸软的症状。
　　第三个骨质疏松引起来的，骨质疏松的话，那就抗骨质疏松治疗，口服碳酸钙口服或者钙尔奇D，再加上一些促进成骨的药物，你比方说骨化三醇或者说吃个福善美都好用。
　　第四个常见的原因，就是不宁腿，不宁腿治疗起来确实没有太好的方法，我建议病人去扎针灸或者理疗都能缓解。

左小腿胀痛是怎么回事

左小腿胀痛是怎么回事：
左小腿胀痛可能和以下原因相关：1、长时间行走或负重，导致小腿肌肉过度疲劳所导致的，由于做了大量的无氧呼吸产生大量乳酸，继而刺激到左小腿肌肉，就产生了胀痛的感觉。2、外伤所致小腿的软组织损伤或骨折，此时会出现小腿肿胀、疼痛，严重时有骨擦感及假关节活动，胀痛情况会非常明显。3、下肢静脉曲张、深静脉血栓形成等血管方面疾病，会引起小腿的肿胀及疼痛；4、小腿的感染所导致的，比如此处存在开放性损伤，没有得到妥善处理，可能会迅速发展为蜂窝织炎，进而导致左侧小腿有明显胀痛。5、由于皮肤表面的病变所导致的，比如患者存在甲沟炎，并且有严重足癣，有可能会出现严重丹毒，就是淋巴管炎，从而导致整个左侧小腿的红肿热痛的症状。6、腰椎病压迫左侧坐骨神经，会引起左小腿胀痛、麻木不适症状。