腰疼的治疗方法

腰疼相信很多人都曾经经历过,有时候长时间的体育运动,不注意节制休息,也会出现腰疼的情况。还有一些人因为自身身体素质差,加上长时间劳累着凉,也会有腰疼的表现,治疗腰疼的方式有很多的,大家不要因为腰疼而烦恼。下面一起来看几种腰疼的治疗方法

腰痛的治疗方法从大的方面分为两类,一类主要是常见的手术治疗方法,还有另一类就是大家熟知的非手术的传统缓解方式。近些年来随着医疗科技的逐渐进步,还衍生出一类,也可以称之为手术的方法,但是它的创伤比较小,我们称之为微创手术方法,大概分为两大类。
  手术包括微创手术这是一类,再一类就是非手术类方法。非手术类方法最常见的有多种多样的,不管是中医还是西医,不管是国内还是国外,都有许许多多的方法,最常见的人民群众比较用的,一个就是膏药,各种各样的膏药,再一个还有就是各种各样的口服的药,无论是选择中药亦或者是西药,也都有各种各样的口服治疗腰疼的药物。

西医中现代的医学中含有各种各样的理疗的仪器,腰椎的牵引等等,现在的一个还有像承接板,这几种方式都是临床中保守类的治疗选择,不会对患者留下创伤的传统治疗方式,那中医的方法就更多了,除了膏药,中药的内服外吸,中药的腿浴以及腿吸这些方式。

还有常见的针灸,针灸其实又被分为毫针和多种多样的针,中医传统的是灸针,各种各样的针法的分解、刺激,还有灸法。还有针和灸相结合的多种多样的,除此之外有推拿,还有最普通的一种叫做导引治疗方式,现代的医学将它称之为是体育锻炼。

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腰肌劳损的症状

腰肌劳损在我们周围很常见。近年来,腰肌劳损的兵力一直在增加。从事体力劳动的人中,有许多腰肌劳损患者,但很多人不知道他们什么时候生病。通常患者认为休息几天或使用两贴膏药就会好转。因此很大一部分人会错过及时治疗的最佳时期,那么什么是腰肌劳损?腰肌劳损的症状是什么?

1、腰肌劳损最明显的表现是腰痛,大多数腰肌劳损患者会感到腰部持续钝痛。躺下时,疼痛的表现会减少,站起来会加剧疼痛。在正常情况下,腰部疼痛可以承受,腰部可以适当活动。情况严重时,疼痛是难以忍受的,就会影响生活和工作。

2、腰肌劳损的风险特点是下肢放射性疼痛,大多数腰肌劳损患者出现此类症状,出现腰痛后会逐渐缓解或消失。疼痛很轻,可以走路,表现出瘫痪状态。临床症状是从腰部到大腿后部和小腿的放射性疼痛和麻木。患有严重腰肌劳损患者需要卧床休息。
  3、腰肌劳损的损伤的特征在于下肢麻木、间歇冷感和跛行,最下肢麻木的伴随疼痛,少数患者腰肌劳损可以表示为简单的麻木无疼痛,和一个很少有腰肌劳损患者有意识地下肢冷,凉。这种情况是由刺激椎管内的交感神经纤维引起的。

4、腰部肌肉拉伤在腰部有一个压痛点,主要位于髂骨棘肌,胫骨后棘,胫骨后肌腱或腰椎。这些部位感觉柔软,有东西挤压时,会产生压力疼痛。
  5、情况较轻的患者,或者发病初期,腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时患者腰肌劳损会有不适感。不能长时间站立站立,不能胜任弯腰工作,长时间弯腰,很难直立腰部。

腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损可以说是十分常见的腰部疾病,特别是对于常年从事较重体力活的人群来说,发病率极高。而一旦患上腰肌劳损,不仅仅需要使用药物,进行针对性治疗,还需要加强身体锻炼才能尽快治好,那么,腰肌劳损怎么锻炼会有助于病情好转呢?

一、腰肌劳损怎么锻炼
  1.基础动作锻炼
  关于腰肌劳损的锻炼方法非常多,患者可在医生建议下,做转胯运腰、转腰捶背、双手攀足以及飞燕等基础性动作方法,进行锻炼,也可以多做仰卧起坐。同时需每天都坚持锻炼,至少半个小时左右,最好不要中断。
  但是要注意动作一定要标准,具体可遵照医生建议,或者是在网上下载动作视频,按照上面的步骤进行锻炼,这样可发挥出正常的锻炼效果。

2.有氧型体育锻炼
  患者在进行基础性锻炼的同时,可以适当参与一些有氧型锻炼。建议患者可参加瑜伽、太极拳以及慢跑等体育运动方式,这样可充分活动腰部肌肉,从而促进疼痛等不适感的消除。
  二、腰肌劳损怎么治疗
  1.中药方剂疗法
  患者在进行锻炼期间,务必要加强疾病的治疗,因为锻炼只能作为辅助疗法。建议患者可选择服用甘姜苓术汤,或者独活寄生汤等一类中药方剂,这些方剂当中常用的中草药,主要有干姜,炙甘草、杜仲、川芎、牛膝、桑寄生以及狗脊等。一般每天早晚各服用一次,连续服药三个疗程,即可收到疗效。

2.物理疗法
  腰肌劳损患者,可采用物理疗法来治,一般可尝试使用超短波、电磁、激光以及红外线的方法,但是疗程可能会比较漫长,因此患者一定要坚持采用,而且要按照医生的建议进行。

腰肌劳损如何治疗

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点的筋膜,或者是骨膜,出现了慢性损伤性的炎症。患有此病,腰部会出现酸痛或胀痛的情况,部分患者会出现刺痛或灼痛的症状,这种情况也会随着劳累的程度,而不断的加重,那么腰肌劳损如何治疗呢?在患有这种病后,在哪些方面需要注意呢?

一、腰肌劳损如何治疗
  1.消炎止痛的药物
  由于腰肌劳损最为明显的一种表现就是疼痛,所以可以通过使用消炎止痛类的药物,来进行局部的止痛。在疼痛极为严重的情况下,可以通过使用止痛片来进行止痛。
  2.非甾体抗炎药
  通过服用非甾体抗炎药,能够起到比较好的消炎作用,同时这种药物的止痛效果,也是很好的。在口服这类药物的时候,也可以配合注射皮质类固醇。
  3.封闭疗法
  当腰部有固定的压痛点,可以通过使用1%左右的普鲁卡因,加醋酸强的松龙作为痛点封闭,这种方式的治疗效果是很好的,止痛效果特别的棒。

4.物理治疗
  通过适当的物理治疗,能够有效的缓解因腰肌劳损,而出现的一系列症状,其中可以选择电磁、超声波、激光等方式来进行治疗,可以起到舒筋活络的作用。
  5.开刀手术
  如果以上的这些治疗方式,都没有明显的效果,反而使病情变得更加严重时,就可以通过开刀手术的方式来进行治疗。
  二、腰肌劳损的注意事项
  1.注意坐姿
  对于坐姿不正确的腰肌劳损患者来说,这种情况很有可能会加重疼痛感,所以一定要纠正习惯性的不良坐姿,而且坐的时间不要太长。

2.注意休养
  患有这种疾病的人,平时最好不要有剧烈的运动,可以选择躺在床上静静的修养,如果想要运动,一定要选择慢走这样的运动方式。
  3.补充营养
  患有此病的人,在营养补充方面也要格外的注意,应该多吃一些含有钙和蛋白质类的食物,维生素类的食物也是非常有必要的。

肌肉劳损可以治愈吗

肌肉劳损是很多青年白领和中老年人常患的一种病,现在这种病也呈现了低龄化的趋势,很多学生也开始出现这种类型的疾病。肌肉劳损一般是平时缺乏运动,长时间保持不健康姿势引起的。肌肉劳损的治疗时间较长,那么肌肉劳损可以治愈吗?肌肉劳损要注意什么?

一、肌肉劳损可以治愈吗
  肌肉劳损是可以治愈的,肌肉劳损只是肌肉的轻微损伤,基本上只要改善一下平常的生活习惯,还有日常的一些姿势,那么就可以有效缓解肌肉劳损引起的疼痛。配合运动和药物进行治疗的话,就可以有效促进肌肉恢复到正常状态。患者可以通过做推拿、理疗或者是针灸来进行治疗,平时多进行肌肉拉伸,也可以快速治愈肌肉劳损。

二、肌肉劳损要注意什么
  1.运动要量力而行
  虽然说肌肉劳损是需要通过运动来辅助治疗的,该患者也要注意运动,必须量力而行。很多患者为了快速治愈这种病,经常会过量运动,这样反而会导致肌肉劳损加剧。最好根据医生或者是专业的理疗师指导进行运动,如果在急性发病期就必须休息,不可运动。
  2.注意保暖
  肌肉劳损部位是很容易受到寒冷刺激的。冷敷可以有效止痛,但肌肉劳损部位长时间被冷风吹到的话,也容易导致肌肉劳损的急性发作。因此在非治疗时间内,平时出门时要注意做好肌肉劳损部位的保暖,最好特别加重该部位的保暖措施。

3.保持正确姿势
  很多人的肌肉劳损,都是日常生活中不正确的身体姿势引起的,比如说玩手机,或者是工作时的弯腰驼背,这样就很容易造成颈椎和腰椎肌肉劳损。所以平时要保持身体直立,不要长时间不运动。

腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损是一种比较常见的疾病,它的表现是慢性疼痛,而且疼痛起来就直不起腰。尤其是天气比较冷的时候,疼痛的情况还会加重,让很多人十分困扰,那么腰肌劳损怎么治疗?治疗方法有很多种,大家通过下文来好好的了解下吧。

一、腰肌劳损的治疗方法如下:
  1、叩击压痛点。疼痛的部位都有比较固定的痛点,先找到位置,然后用力叩击,疼痛感就会有慢慢缓解。
  2、注意休息。患有腰肌劳损的人,在日常生活中多休息,而且工作的时候可以适当调整下姿势,可以避免对腰部的损伤。
  3、加强对腰肌力量的锻炼。对于那些病情严重的、疼痛感剧烈的患者,要保护好腰部肌肉。另外,不断加强对腰肌的锻炼,让未受到损伤的肌肉发挥其作用。
  4、按摩推拿。在选择上要谨慎,一定要去正规医院的理疗科,他们有专业的理疗师,经验比较丰富,可以缓解疼痛。但是要月月坚持,才能让疼痛感逐渐减少。
  5、服用药物治疗。建议去大点的医院就诊,医生会根据患者的情况适量开药。

二、腰肌劳损有哪些注意事项:
  1、合理使用辅助器械。床垫要软硬适中,保证躺在床上的时候,脊柱在中立的位置。
  2、注意自己的坐姿以及站姿。站立一个小时以后,就要改变姿势,比如伸伸懒腰。坐着时间长了,也要做一些拉伸、伸展的动作。
  3、注意饮食。规律的饮食习惯以及作息习惯,也可以让身体更健康。另外,多走路,代替坐电梯。

腰肌劳损不是一朝一夕得的,也不是经过简单的训练就能立马康复如初的,建议平时要多吃一些清淡且营养丰富的食物,并且适当做锻炼,才会减少疼痛。如果实在不舒服,可以经常进行按摩,坚持下去,症状就会有所缓解。

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