什么是婴儿睡眠障碍-高居健康网

所谓的婴儿睡眠障碍，指的是孩子处于婴儿期的时候所发生的一种不良症状。婴儿睡眠障碍通常包括三个类型，包括睡眠失调、异态睡眠以及病态睡眠，有可能跟患者吃不饱，又或者是缺钙有关系，需要先到医院做检查，然后对症治疗。

现实生活之中，有一些家长发现，自己的孩子总是睡眠不好，这种情况的出现，给家长们带来了严重的精神困扰，生怕会影响了患儿的身体健康。那么，究竟什么是婴儿睡眠障碍？下面让我们了解一下吧！
　　所谓的睡眠障碍，通常指的是患者的睡眠量出现不正常，还有一些在睡眠的过程中发生的异常行为。换言之，就是患者出现了一些诸如睡眠以及觉醒这种正常节律性交替发生紊乱的不良症状。而婴儿睡眠障碍，指的就是处于婴儿期的孩子所出现的一种睡眠障碍的异常表现。
　　一般而言，婴儿睡眠障碍通常主要包括3种类型，其一就是睡眠失调，会诱发一些诸如睡眠不安以及睡眠过多，还有入睡困难和频繁夜醒这些不良症状；其二是异态睡眠，包括梦游以及梦魇，还有夜惊等等不良症状；其三是病态睡眠，通常是由于躯体以及精神疾病所出现的睡眠障碍这种不良症状。
　　现实生活之中，婴儿睡眠障碍症这种不良症状的出现，通常指的是一岁以内的孩子发生了一些诸如睡眠不足以及哭闹这种不良症状的表现。究其因，通常主要就是缺钙以及吃不饱，又或者是一些遗传因素所诱发的。
　　婴儿睡眠障碍所诱发的不良症状，通常包括睡眠不安、入睡困难，还有睡眠时发生一些诸如翻动以及肢体跳动，还有反复摇头以及无故哭闹，还有一些磨牙和讲梦话等等情况。有一些患儿不愿意上床睡觉，需要家长抱着走动，又或者患儿迟迟无法入睡。
　　对于婴儿睡眠障碍这种不良症状，建议家长最好带孩子到正规医院进行检查，需要进行化验血钙，看看患者是否存在由于缺钙而诱发的婴儿睡眠障碍症。需要等到明确诊断以后，才可以针对进行处理。

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睡眠瘫痪症的原因

睡眠瘫痪症的原因：
　　睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，主要是表现为睡眠时处于一种半睡半醒的一种状态，能看到或者是能够听到周围的声音以及周围的影像，但是却无法动弹。多半出现在刚入睡时或者是即将要醒来的时候。多半它的原因是与人们的精神压力过大、工作劳累以及作息不规律，比如说睡得晚、起得晚或者是睡眠时间过少，再有睡前的一些剧烈的活动、情绪上的障碍，都会引起睡眠瘫痪症。出现睡眠瘫痪症大家也不要恐慌，也不要害怕，其实并不是什么器质性的疾病，有的人称之为这种睡眠瘫痪症叫做“鬼压床”，这是一种民间的说法，但是绝大多数在几分钟之内它就会缓解。
　　如果出现这种情况可以首先进行眼部的运动，比如说眼球的环视、旋转以及下颌、口唇的一些肌肉的运动，然后再逐渐恢复四肢肌肉的运动。预防方式：平时应该养成一个规律的作息时间，规律的一个生活习惯，避免一些精神刺激，保持一个良好的心态，这样就会很少发生这些情况。

怎么调理睡眠不好

怎么调理睡眠不好：
　　睡眠不好是现代人非常受困扰的一个问题，睡眠不好表现在难以入睡。难以入睡是失眠的表现，此外睡眠的质量不高，睡眠的过程中做梦比较多，睡眠睡得较轻，甚至有梦魇或者噩梦，说明睡眠质量差，也是睡眠不好的表现。
　　另外，出现早醒，没有到时候就醒来，醒来之后又难以入睡，也是困扰很多病人的睡眠障碍表现。睡眠不好一方面要请大夫进行调理，实在难以治疗的情况下，可以使用安眠药；但实际上日常生活中，自我的防范也非常重要，比如临睡前不要看特别激动、恐怖的小说、电影，临睡前做轻微的运动，比如散步、身体的伸展、瑜伽这种身心放松的活动，睡觉前用中药的药材泡脚，如艾叶，还可以听音乐，这些都可以帮助睡眠。
　　日常生活中也可以吃百合、桂圆肉、莲子心，这类凉血安神、清心安神的用药，综合治疗都会有比较好的效果。