腱鞘炎也叫做鼠标手，是常见的一种疾病，不少人都受此困扰，甚至是影响到了正常的工作和生活。要是不小心患上了这种疾病，患者应该要及时就医治疗，那么腱鞘炎最佳治疗方法有哪些？
一、旋转手腕
患上了腱鞘炎之后，经常都会有刺痛的感觉，当这种症状出现之后，建议患者适当的做一些转动手腕的动作，这样能够有效的缓解疼痛的症状。旋转手腕两分钟，可以让腕部的肌肉得到充分的活动，加快血液循环的速度，也能够在一定程度上消除手腕弯曲的姿势，减轻因此引起的疼痛症状。
二、热敷
腱鞘炎患者还可以通过热敷的方法来缓解症状，用热毛巾敷在患病的部位，可以加快患处的血液循环速度，达到缓解疼痛的目的，每天坚持热敷5次，每次持续半个小时左右。
三、芦荟外敷
准备一小块芦荟，应该要比病变的部位大，之后把表皮给清除，然后直接敷贴在患处，最后用医用胶布规定好。第二天要重新更换新鲜的芦荟，如果说是轻症患者，那么连续敷三到五天就会有很好的效果，要是症状严重，则需要多敷几天。
四、止痛药
要是疼痛的症状比较严重，那么患者可以口服一些止痛药来缓解，主要就是非类固醇性的消炎止痛药物，并且还要在患处涂抹一些具有消炎止痛效果的药膏。
五、注射治疗
将治疗腱鞘炎的药物和镇痛剂混合在一起，注入患病的腱鞘当中，一般连续注射三次到五次就会有非常好的效果，尤其是对早期的患者来说，此方法非常的有效。
六、中药外敷
中药外敷也是常用的治疗腱鞘炎的方法，将治疗这种疾病的膏药贴在疼痛的部位，让药物能够直接渗入到皮肤当中，达到镇痛、消炎、活血化瘀等目的，从而能够有效的治疗疾病。
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得了腱鞘炎怎么办
腱鞘炎患者会出现疼痛，和肢体活动障碍等症状，严重患者，非常影响生活和工作，主要的治疗办法是通过保守治疗，口服药物治疗，针灸治疗，以及外科手术治疗等。治愈后，一定要改变不良生活和工作习惯，以免出现再次复发的情况。
腱鞘炎可发生在手指、脚趾、手腕、脚踝等处，由于肌腱鞘的损伤，而发生纤维化，使腱鞘变厚导致鞘变窄，并且肌腱在鞘中受到限制，因此被称为腱鞘炎。一些腱鞘炎患者，会有疼痛和活动障碍等症状，那么得了腱鞘炎怎么办？
一、腱鞘炎的治疗办法
手腕或交完及其他关节部位，长时间保持单一姿势固定，活动时间相对较短，关节的血液和肌肉组织不放松，所以会引起腱鞘炎。随着年龄的增长，肝肾正在下降，血液不足。手指周围的肌肉，因血液和营养，屈肌腱的退行性变性，和滑膜鞘分泌而丧失，导致功能下降，轻度外部刺激，可导致局部腱鞘炎的炎症。
肌腱鞘是一个双管状的闭合滑膜管，位于肌腱外，是一个保护肌腱的滑膜鞘，以两层包裹在肌腱周围，两层之间的腔是滑液腔，其包含腱鞘滑液。对腱鞘炎最重要的治疗方法是休息，通过休息减轻压力。在休息的基础上，可以进行药物治疗缓解疼痛，并将抗炎和镇痛药物以及少量激素，局部注射到疼痛区域。
患有腱鞘炎后，不要太累，注意保暖，不要着凉。如果有疼痛，可以选择保守治疗的方法，比如按摩，针灸和艾灸等，可以快速缓解疼痛，如果已经影响到手指的活动，可能需要做手术，来释放肌腱鞘。
二、腱鞘炎的护理办法
1.用温水洗手
养成经常用温水洗手的习惯后，建议不要使用冷水，每天进行适当的按摩，得了这种病要早期治疗，以免成为慢性病。
2.旋转手腕
当发生疼痛时，可以做一些温柔的手部动作，来缓解疼痛。旋转手腕是一项简单的练习方法，慢慢转动手腕约2分钟，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。
3.劳逸结合
合理安排工作的时间，不要长时间的处于一个姿势，工作时间久了，要放松身体各个部位。
4.服用药物
服用非甾体类抗炎药，如阿司匹林以减轻炎症，缓解疼痛。
手腕腱鞘炎的治疗方法有哪些
手腕腱鞘炎是发病率比较高的疾病，一旦发病，就要积极进行治疗。在发病初期可以通过休息、制动使得病情好转。局部疼痛明显的，还可以进行药物治疗，主要采取消炎的药物口服，或者外用膏药治疗。此外根据病情还可以进行封闭治疗，或者手术治疗。
有些人平时不注意手腕部位过度活动，结果出现了手腕腱鞘炎发作的情况。这时候，一定要根据具体情况，进行积极的治疗。那么手腕腱鞘炎的治疗方法有哪些？下面我们就来仔细分析一下。
1、发病初期，通过休息、制动进行治疗，发病1-2天内，多表现为剧烈活动、过度用力时，出现局部手腕、手指疼痛，这主要是由于过多活动导致的手腕腱鞘炎。这时候一定要注意休息，减少手腕部位的活动，也可以通过制动的方法，减轻手腕部位的活动量。这样经过一两周的休息以后，手腕部位的疼痛现象就消失了，腱鞘炎就会自行好转。
2、药物治疗，局部疼痛明显，影响生活、休息者，应及时就医，根据病情轻重，针对性使用药物治疗，可以采用消炎止痛药物、外用药物的治疗。手腕腱鞘炎是由于手腕伸肌腱出现过度劳损，造成局部腱鞘、肌腱炎症发作，主要表现为疼痛、肿胀甚至关节活动受限。这时候可以通过药物治疗，孔子严重。口服消炎镇痛药物止痛消炎。还可以通过腱鞘内注射药物缓解疼痛。另外在手腕发病部位外用膏药也有一定效果，将膏药直接贴于症状部位，通过毛孔内体吸收药物，能够开窍透骨，通经走路，打开动脉神经，对治疗有积极得作用。
3、封闭治疗，如果药物治疗不明显的，可以采取封闭治疗。患者要根据自身的疾病情况，进行封闭治疗，能够保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。不过要注意方式方法，尽量少用激素类的药物。
4、手术治疗，若症状较为严重，如因肌腱增粗造成关节活动受限，需通过手术切开卡住的腱鞘，增加肌腱滑动度及活动范围。
腱鞘炎最佳治疗方法
腱鞘炎患者一般可服用疏风定痛丸以及仙灵骨葆胶囊等中成药治疗，也可以服用由干地龙、鸡血藤、土地狗组成的中药方剂，同时可配合穴位针灸的疗法来治，并使用中药敷贴调养法。但如果病情较为严重，就需要尽快选择做腱鞘切断术。
腱鞘炎在常年从事体力劳动的人群当中发病几率极高，尤其是大拇指最容易发病。而对于患上腱鞘炎的患者来说，患处可能就会时不时的出现疼痛难耐的症状，而且会在劳累以及天气变化时大大加重，所以需要及时治疗。那么腱鞘炎最佳治疗方法是什么呢？
一、腱鞘炎的中医疗法
1.内服中药
（1）中成药
腱鞘炎患者可以选择服用具有活血通络和消炎止痛作用的中成药进行治疗，一般可口服独活寄生丸、三七活血丸、疏风定痛丸以及仙灵骨葆胶囊等。具体服药剂量和疗程需要严格按照医生建议。
（2）中药方剂
患者可服用以活血荣筋以及通络止痛为主要功效的中药方剂进行调理性治疗，具体可使用桂枝、桑枝、干地龙、鸡血藤、土地狗、地鳖虫、独活、秦艽、紫藤枝、山麻黄和钩藤等中草药。
2.穴位针灸
针灸穴位可以起到通络止痉以及祛寒化邪的疗效，可针对于患者的阿是穴、中府穴、极泉穴、阳溪穴、列缺穴、合谷穴和手三里穴等多个穴位紧张针灸刺激。具体的手法为阿是为主穴，在针刺时以此为中心向穴位的四周透刺，以有局部酸麻感为准。
3.敷贴调养法
使用中草药敷贴调养，可以帮助改善腱鞘炎症状。患者可使用生栀子、生石膏、桃仁、红花、桂枝、土鳖虫等中草药研磨成细末状，然后在其中加入蓖麻油适量，在调糊之后外敷在患处即可。患者最好是隔日换药一次，以达到较好的疗效。
二、腱鞘炎的手术疗法
如果腱鞘炎的病情反复发作，且有加重迹象，患者就需要及时做腱鞘切断术一类外科手术。具体需要切除切除增厚的关节狭窄环，这样可以有效防止手指屈伸。不过术后一定要注意患处护理。
腱鞘炎是怎么引起的
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，我们人体有手腕部的桡骨下端外展拇长肌，与伸拇短肌的总腱鞘和第一掌骨头的屈拇长肌腱鞘两处。 一般来说，由于日常工作的关系，女性的发病率高于男性人群，今天我们就具体讲讲腱鞘炎是怎么引起的？
第一、过度劳累受损
由于工作关系，我们需要长时间保持一个动作，或者长期重复一个动作，从而导致局部关节紧张，劳累，长此以往，就会导致关节受损，引起腱鞘炎。比如像一些乐器演奏者需要保持一个姿势长时间演奏；生产线工人工作时间很长，工作内容重复性抢；办公室一族需要长期伏案等。还有新生儿妈妈，由于刚生产完，自身抵抗力低下，加上经验不足，也是腱鞘炎的高发人群。
第二、外伤
由于局部关节部位受损导致的周围水肿，有淤血等，由于长时间没有活动，出现了一些粘连，增生等引起了炎症，会引起腱鞘炎。一般如果关节部位有手上的情况，一定要尽早的就医治疗，避免很多后续病情的发生。
第三、局部受到刺激
天气变化尤其是冬天，天气冷，血液循环慢，如果此时还需要手腕关节的工作，就要注意保暖，采取局部热敷等方式，促进血液循环。夏天的空调不宜对着吹，会导致寒气进入关节，引起腱鞘炎。
总的来说，我们平时要注意保持正确的姿势，不要连续工作时间太长，定时起来活动下全身，冬天要做好防寒保暖。一旦感觉关节疲劳时，一定要去放松下，泡泡热水等，舒缓筋骨，避免腱鞘炎发生。
如何预防腱鞘炎
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。今天我们来讲下如何预防腱鞘炎？
1、防寒保暖
当天气有变化的时候，注意防寒保暖，手腕部位进行适当的热敷都是不错的选择。夏天在空调房里，可以戴个护腕，避免手腕部位受凉。冬天外出时注意手腕部的保暖，避免被冻着。一旦手部受凉要及时的进行取暖，热敷等。
2、适当运动
避免长期保持一个姿势。尤其是办公一族，长期坐在电脑前，保持一个姿势很久不动，这样是不好的。可以固定一个时间起来进行全身活动，尤其是手腕部位。
3、姿势正确
像办公一族在电脑前面最好给手腕部垫一个软垫，让手腕有一个衬托，不会悬空。一些家庭妇女在家洗衣服等做家务的时候，要注意手指，手腕的正确姿势，不要过度弯曲或者伸长。新生儿妈妈们，要避免长时间抱着孩子。
4、适当放松
避免过度劳累。当劳累了一段时间后，可以进行短暂的休息，活动下身体各个部位，包括手腕等关节部位。晚上泡泡手和脚，缓解下紧张的肌肉，促进局部血液循环。以上都是一些比较不错的预防腱鞘炎的方法。总的来说还是要多运动，以保持身体健康。
