胃口变小的诱因很多，一般是由于过度疲劳，饮食不规律，或者是暴饮暴食等原因所致，胃部正常的肠道功能受到影响，肠道蠕动变慢所致。如果胃口不好需要及时的进行调理，一日三餐要规律，在三餐之前尽量少吃凉性的食物，以免影响到食欲，另外也要注意多吃一些水果，提高食欲。
如果在生活中的发现胃口变小，没有任何食欲。在吃饭时必须要吃一些酸辣类的食物才能更好的下饭，虽然说胃口变小能够起到减肥的作用，但是如果长期食欲不振，会影响到身体各个部位对于营养元素的需求，致使营养不良甚至会诱发其他并发症，那么胃口变小是怎么回事？
一、胃口变小怎么回事
1.过度劳累
胃口变小多发生于年轻人，由于生活以及精神方面压力过大，白天过度劳累，经常性的过度操劳，这样脑力和体力劳动会是影响到肠胃负担，致使肠胃蠕动放缓、胃口不佳、饭量较小，这时候需要及时的进行适当的休息，让身体各个器官处于放松状态，饭量也会随之而增加。
2.饮食不规律
如果饮食不规律，一日三餐没有按时按点吃，这样会破坏肠胃粘膜，就是肠胃粘膜受到损伤诱发食欲不振，有些人甚至还会出现焦虑不安，过度的紧张、压抑等负面情绪，长此以往，胃酸分泌减少，肠胃正常的消化功能也会受到影响，胃口变小的情况也就随之发生。
3.暴饮暴食
很多人无法抵抗美食的诱惑，经常性的暴饮暴食，这样胃部的正常功能会受到严重的影响，在食物消化之后，会使胃部处于超负荷运转状态，饭量也会相应的减少。
二、如何改善胃口
1.一日三餐要规律
想要改善胃口变小，首先要一日三餐规律，规律性的饮食非常重要，另外在三餐之前尽量不要吃良性的食物，良性的食物会致使胃黏膜血管收缩，严重胃炎分泌减少，引起食欲不振或者是消化不良，会影响到食欲。
2.多吃水果
水果中含有大量的营养成分，比如维生素c，膳食纤维，碳水化合物以及其他矿物质元素的，对于身体的健康有益，经常性的食用能够起到开胃的作用。但是，一些含糖量较高的水果，比如葡萄，香蕉或者是荔枝等会降低食欲，不可过多食用。
胃口变小怎么回事相关阅读
胃病如何检查
胃病如何检查：
胃病的患者可以根据临床表现和辅助检查加以诊断。一般包括以下两个方面：
第一，就是体格检查。在消化性溃疡发作的时候，简图下可有局限性的压痛，缓解后无明显的体征；
第二，就是辅助的检查，胃镜及黏膜活检。包括以下几点：
一，胃镜是消化性溃疡诊断的首要方法，可用于确定溃疡有无病变，发生部位以及分梯，还可以鉴别良恶性。对发现出血的患者还可以进行镜下的止血治疗；
二，就是X线的钡餐，适用于不愿意接受胃镜检查或者是不能进行胃镜检查的患者，可用于了解胃的运动情况，但效果肯定不如胃镜好。而且X线钡餐检查对于诊断贲门失弛缓有一定的帮助；
三，就是幽门螺杆菌的检测。因为幽门螺杆菌是造成消化性溃疡甚至胃病的主要原因。由此胃病的患者无论消化性溃疡处于活动期还是瘢痕期，都应该进行幽门螺杆菌的检测；
四，就是粪便隐血实验，用于了解胃病是否造成出血的情况。
经常嗳气是胃癌的前兆吗
经常嗳气是胃癌的前兆吗：
嗳气就是我们俗称的打嗝，是消化系统常见的症状之一，胃肠道疾病或者是肝胆系统疾病都可能会出现这种不适。不只是胃癌才会出现打嗝，只是具有胃癌的可能性。胃癌没有特别的前兆，嗳气可能是胃癌早期其中的一种不典型的表现，它不具备特异性。
胃癌早期还有可能会出现上腹部的疼痛不适、上腹饱胀感，同时伴有反酸、恶心、呕吐、烧心、乏力等等一系列症状。在进食后表现更为突出。患者进食比较少的食物就会出现饱胀感，停止进食，会有食欲不振、体重减轻，病情进一步发展，还会出现消化道出血，以呕血和黑便为主。呕血以咖啡色为主，可含有凝血块。如果出现了这些症状，要尽早到医院进行检查，完善胃镜检查，并且做病理活检，排除患有胃癌的可能性。
胃疼吃哪些养胃
胃疼吃哪些养胃：
俗话说呢，胃病要三分治、七分养。所以平时在饮食生活当中，胃部的调整是尤为重要的。
第一点，就是要注意饮食和生活调理。纠正不良的饮食习惯，避免对胃有刺激性的饮食。饮食要吃比较软的容易消化的食物，避免食用过于粗糙、过于浓烈的香精料或者是过热、过冷的饮食，最好不要喝啤酒、白酒、不吃辛辣油腻的食物，还要养成细嚼慢咽，达到易于消化，减轻对胃刺激的目的。少吃盐、忌烟熏不新鲜的食物。
第二点，就是避免刺激。不服用或者是尽量少服用对胃刺激性的药物，不要轻易服用解热镇痛药、抗风湿药、激素类的药物，要戒烟戒酒。
第三点，就是精神和心理调节。情绪是影响胃病的一个原因。如果长期精神紧张、情绪低落、老被忧愁、悲伤、焦虑、气愤等不良情绪左右，再加上自身心理承受能力不强，很容易造成植物神经功能的紊乱，从而导致胃粘膜缺血和分泌异常，发生胃肠道的相关疾病。
蒲公英对胃有好处吗
蒲公英对胃有好处吗：
蒲公英对胃的功效应该辨证的对待，蒲公英是具有清热解毒的作用。如果患者有胃热的症状，比如有烧心，反酸，消谷善饥，便秘，以及舌红苔黄的症状，这类患者可以服用蒲公英进行调理。虚寒性体质的患者长期大剂量的吃蒲公英对身体是有害的，因为蒲公英的药性偏凉，长期吃会引起胃寒症。
所以，如果患者不确定自己是否适合吃蒲公英，应该到正规的医院，根据医生的建议来决定是否服用蒲公英，这样对身体才有好处。
胃疼怎么治
胃疼怎么治：
在日常生活中可能很多人都会出现胃疼，胃疼常提示脾胃功能问题，如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠炎或者是十二指肠溃疡，以及胃的功能性问题。胃疼首先要及时去医院就诊，请医生进行专业处理，避免紧急状况的发生；
另外，胃疼一定要树立一个观念，就是不要一疼就吃止痛药，止痛药只能够解一时的问题，但对胃病没有明显的治疗效果；还要打破一个错误的概念，就是胃病、胃疼就依赖大夫，靠大夫用药，止住胃疼以后生活又不规律，这也是不对的。胃疼的病人一定要记住“三分治，七分养”，中医认为胃疼药“三分治、七分养”，
第一、就是在日常生活中，患者的饮食保养也非常关键，具体就是要规律饮食，一日三餐要规律吃饭；
第二、一定要注意不能吃生冷寒凉的东西，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃粘腻、难消化食物，注意顾护脾胃；
第三、不要废寝忘食，不要边工作、边吃东西，有些女孩子心情不好的时候，化愤怒为食欲，越生气越吃东西，在生气愤怒、工作压力大的时候，胃肠气血运行不够，这时再给胃肠增加负担，进行大量的进食就会引发胃痛。
