腰腿疼痛的自然疗法都有哪些-高居健康网

腰腿疼痛的自然疗法主要是指运动疗法，患者可以在医生指导下做直立位运动或者垫上运动，以便充分锻炼腰椎及双下肢。同时可以进行饮食调理，建议制作当归生姜羊肉汤和三七地黄瘦肉汤一类食疗方。另外，还要绝对卧床休息和适当按摩。

在患者反复性或者持续性出现腰腿疼痛症状时，往往会让正常生活及工作受到影响。但此时一般不建议采用外科手术以及止痛药物进行治疗，最好是选择使用自然疗法帮助改善，以便能在不产生副作用基础上达到改善目的。那么，腰腿疼痛的自然疗法都有哪些呢？
　　一、腰腿疼痛的运动疗法
　　1、直立位运动
　　腰腿疼痛患者可以通过运动疗法缓解症状。其中可作为首选的运动锻炼方法为直立位运动，患者具体可以做踢腿、转腰、悬挂以及踮脚运动。还可以练习倒退走，即与正常行走姿态保持相同，而方向要相反，同时让头部稍微向后仰，背部肌肉充分放松。
　　2、垫上运动
　　患者可以在瑜伽垫或者床上练习屈腿、挺腰以及后伸等运动。具体需要采取仰卧位，让两腿交替并屈膝上抬，尽量让大腿贴近下腹部。也可以让腰部尽量向上抬，手臂和双腿要保持自然伸直，然后挺胸做反复性运动。这样能够充分锻炼腰椎及下肢，从而缓解疼痛不适感。
　　二、腰腿疼痛的饮食疗法
　　1、当归生姜羊肉汤
　　食疗可起到温经散寒和活血止痛的作用。如果是由于气血凝滞和阴寒内盛而出现腰椎和下肢疼痛症状，就可以制作当归生姜羊肉汤，可以使用适量当归、生姜和羊肉，并加入红枣炖制食用。
　　2、三七地黄瘦肉汤
　　三七地黄瘦肉汤具有活血化瘀和消肿止痛功效，尤其是对气滞血瘀所致的腰腿疼痛有疗效。该食疗方制作方法简单，只需要将三七、生地以及瘦猪肉等各种食材放在一起，加水煮沸炖熟之后进食即可。
　　三、腰腿疼痛的其它自然疗法
　　患者需要坚持绝对卧床休息，不要做弯腰持物一类动作。同时还要对腰椎及双腿部位进行适当按摩，这样对病症缓解都可起到促进作用。

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老寒腿能根治吗

老寒腿能根治吗：
　　老寒腿的学名叫做膝关节骨性关节炎，是一种非炎症性退行性骨性关节炎。多数患者的腿部，尤其是膝关节，会出现反复发作，久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉，老寒腿经过治疗后，可以缓解症状，但是非常容易复发，发作时可以去正规医院进行治疗。
　　膝关节骨性关节炎分为四期，一期、二期可以做保守治疗。用一些非载体的抗镇痛药物治疗，也可以用氨基葡萄糖关节软骨素治疗，三期的骨性关节炎，可以做关节镜下膝关节清理术，到了四期出现关节畸形，疼痛不能缓解，病人极其痛苦，可以做膝关节表面置换术。平时不发作的时候可以做局部热敷，或者用艾灸的方法来驱寒除湿，同时避免受风寒，避免劳累以及久站，不要吃寒凉食物等。

老寒腿是怎样引起的

老寒腿是怎样引起的：
　　老寒腿患者多为老年人，但严格来说，老寒腿与年龄并没有绝对关系，只不过随着年龄增长，患上老寒腿的几率也会增加，而且病情也表现的都更为严重。但年轻人如果不多加注意，也有可能患上老寒腿。从中医的角度来说，老寒腿属于痹症的范畴，病因多于外感风寒湿热之邪，以及人体正气不足有关。比如有些不注意保暖的年轻人，常常把腿部暴露在寒冷的环境中时，使腿部受到风寒、湿气的侵蚀，就有可能患上老寒腿。
　　老寒腿的形成原因主要由两部分，1、关节保暖工作不到位。2、年轻时关节受损，步入老年后，受损的细胞组织病变，从而导致关节疼痛。从成因看来，老寒腿并不是老年人专有病，只是其老年患病人群居多。

老寒腿是什么

老寒腿是什么：
老寒腿是指反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，天气变凉时症状明显加重。有人认为老寒腿是膝关节骨性关节炎，一种非炎症性、退化性骨性关节炎，多数患者的腿部，尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。在医学上普遍的共识是 “下肢动脉硬化闭塞症”即“风湿性关节炎”是老寒腿。是指当天阴下雨、气候转凉或受凉，膝关节冰冷且疼痛。因为膝关节是人体最大的关节，几乎承受着全身的重量，负担重，活动大，关节软骨容易磨损、破坏。随着年龄的增长，多数人出现高血脂、下肢动脉硬化斑块在动脉内壁上逐渐形成，向血管内增生、突起。随着斑块不断扩大和继发血栓，使血管变得狭窄，血流速度减慢，血流量减少。当狭窄达到一定程度，甚至使管腔闭塞，则供给下肢的血液不能满足需要，就会出现缺血而使下肢尤感寒冷。老寒腿患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。