运动损伤如果不严重，那么休息以后会慢慢好的，如果比较严重，那么必须要看医生，比如不能动，一动就觉得特别疼，冰敷休息以后没有好转，麻木没有知觉，或是有刺痛感等，都是需要看医生的。运动损伤对身体伤害也很大，所以需要正确的对待，及早的就医，为健康负责。
朋友圈晒步、健身房打卡、各类“球局”，全民健身的热潮是一浪接一浪。适当运动让人们更健康，但在同时，不当运动让运动损伤成为了不容忽视的“高发病”。很多人都认为，运动过程中受伤了，拍了X光片，没骨折，休息几天，肿也消了一些，能走能动就是好了。那么运动损伤需要看医生吗？
对于运动损伤首先要评估是急性的还是慢性的，其次要看运动损伤的强度、程度如何，对生活有没有造成影响。如果运动损伤是急性的，对生活影响不大，可以自行采取简单的对症治疗，如休息等。如果运动损伤程度比较大，严重影响生活的还是建议及时到医院进行诊断和治疗。
出现以下情况应尽快就医
1.不能动，或一动就特别疼。
2.冰敷、休息，吃了止痛药以后没有好转。
3.扭伤后5~7天没有好转。
4.受伤部位脆弱或是很容易扭伤。
5.受伤部位变成紫青色，麻木没有知觉，或是有刺痛感。
警惕三大运动损伤误区
误区一：还能继续走，肯定没问题。
关节扭伤后，有的患者虽然出现关节肿胀和疼痛，但能继续步行，就认为没有大的问题，于是就选择简单处理，从而延误了治疗的最佳时机。
关节周围有肌肉、韧带包裹，损伤其中一部分并不会影响步行，但可能影响以后的运动机能。关节扭伤时，其周围有很多的血管破裂，血液进入皮下组织或者关节腔从而引起关节的肿胀和疼痛。早期的热敷常常会扩张血管，不但不能止血，反而会加重出血和肿胀。
误区二：到医院拍片未发现骨折，肯定没大问题，不必特殊处理。
虽然没有骨折，但在关节扭伤的一瞬间，其周围的软组织常常发生了严重的撕裂，包括关节的韧带、半月板和软骨等。如果这些损伤不能完全修复，则可能导致关节活动异常，不能从事剧烈的运动，甚至影响正常的生活。
误区三：损伤愈合了，就可以正常运动了。
固定一段时间后，软组织愈合了，但患者常常会发现两个问题，一个是关节“很僵”，不能弯曲到正常的角度，甚至“像一根棍儿”一样，另一个就是“腿细了”，患侧的肌肉明显出现了萎缩。
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膝盖痛是为什么
膝盖痛是为什么：
膝盖出现疼痛的原因有几个方面：
第一是运动损伤，这种疼痛大多数出现在过度的运动之后，膝关节会出现酸痛，在开始运动初期，疼痛肢体活动开始后，疼痛明显减轻，但是在结束运动之后又出现疼痛，这说明这样的运动方式不太适合，应该找专门的老师，在他的指导下进行运动锻炼，疼痛会逐渐的好转；第二是膝关节出现了一些疾病，包括一些慢性的滑膜炎，髌骨软骨软化等，这些需要进行一些基本的检查，来进行确诊，确诊之后进行一些药物对症治疗，配合一些基本的功能锻炼，基本上能够很快好转。第三可能是膝关节周围长了一些骨肿瘤，这种疾病起病比较隐秘，初期没有什么症状，到出现疼痛的时候，一般进行一些普通的x线片检查就能够发现异常。所以当膝关节出现疼痛对症治疗效果不明显的时候，要到医院进行检查。
